Alimentation et entrainement avant course

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Ludovic BALDINI

envoyé le 01/09/2010 19:10

Bonjour a tous

J'aimerais avoir vos conseils sur le type d'alimentation que vous preconiser avant une course , je parle de la veille et du repas precedent la course( quels aliments et quels boissons)et ausssi quels types d'entrainements la semaine precedent l'épreuve .

Merci d'avance pour vos réponse

SPORTIVEMENT Ludo

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Eric DUTTOS

envoyé le 02/09/2010 19:27

Salut,

Un très bon tuto que je suis depuis quelques temps à cette adresse :

http://personal-sport-trainer.com/documentation-sportive/index.php/category/Dietetique

Et tu y adaptes un peu de ton expérience personnelle au fur et à mesure et ça roule.

A+

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