Combien de seances

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  • envoyé le 15/11/2016 14:00

    comme de  dit je demarre le vtt cet hiver

    je vais essayer d etre le plus regulier possible

    a 56 ans combien de séances serait un bon compromis, durée et nombre  sans engendrer de fatigue inutile?

    et combien les personnes de cette tranche age en font elle

     

    comme vous le constater je me pose bien trop de question

    mais c est totalement nouveau pour moi et j adore l effort!!

    désolé  et merci tt de mme pour les reponses

  • envoyé le 16/11/2016 07:42
    Réponse au message de David RICHMAN

    Pour continuer à "adorer" l'effort, il te faut de l'énergie, et pour avoir cette énergie, il te faut trouver le juste milieu entre effort et recup...et là toi seul y répondra !

    Pour le reste, tout dépend de ton activité professionnelle et de tes obligations familiales... 

    A vue de nez, il me semble qu'une sortie de 1h30 en semaine et de 2 ou 3 h le week peu être un bon compromis smiley wink

    +1 merci

     

    surtout que j ai pu constater que le vtt demande beaucoup d energie

     

    donc qui va mollo, va siano

     

    bonne journée

  • envoyé le 16/11/2016 14:12
    Réponse au message de Raphael BENE

    comme de  dit je demarre le vtt cet hiver

    je vais essayer d etre le plus regulier possible

    a 56 ans combien de séances serait un bon compromis, durée et nombre  sans engendrer de fatigue inutile?

    et combien les personnes de cette tranche age en font elle

     

    comme vous le constater je me pose bien trop de question

    mais c est totalement nouveau pour moi et j adore l effort!!

    désolé  et merci tt de mme pour les reponses

    C'est toi qui va voir quand tu es fatigué smiley smile si tu débutes, pas la peine de trop forcer, l'énergie viendra peu à peu. 2 sorties hebdo d'1h 1h30 est bien je pense..


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