Puissance et poids

[Simon RANO]

Je n'avais pas fait de sport de 2009 à 2014 avant de commencer le vélo

Je faisais à peine 30 km à 22 de moyenne au début 😉

Ménage toi et écoute ton corps

[Jean michel JOLIVEL]

En effet. Ben, dans mon cas, je ressens le surpoids notamment lorsque je suis sur du faux plat 😕

Je le ressens aussi lorsque j'ai besoin de relancer la vélocité du vélo. Je vais donc continuer à pédaler à ce rythme 😉

[Simon RANO]

J'imagine bien, j'ai commencé le vélo à 90 Kg sur un vélo acier à 6 vitesses et 39x21 je passais pas un pont

[Jean michel JOLIVEL]

Eh oui, dur dur ! Je comprends pourquoi les watts mesurées par strava sont à prendre avec reserve.

En effet, si le vent de dos porte le cycliste, cela réduit la durée du trajet, et augment ainsi les watts liés au produit en croix.

😉

La prise de gras jouerait aussi sur le centre de gravité ? car je me sens mal sur mon vélo, la ceinture du bassin porte une bonne surcharge 😕

[Jean michel JOLIVEL]

les ananas sont ils riches en calorie ? je me sentais plus véloce à 88 kg 🤐 🙄

[Simon RANO]

Comme dans la vraie vie facile d'y entre mais dur de ressortir 😉

[Bernard MOREAU]

Je remets donc ma réponse de l'an dernier :

envoyé le 20/01/2016 18:11

Réponse au message de Bernard MISCHLER

Je me souviens avoir cherché et trouvé la formule utilisée par POLAR en furetant sur leur site web.

C'était il y a longtemps, mais nous en avions discuté sur velo101. 

Il avait également été question des algorithmes de Tim Noakes qui étaient finalement assez bons dans un assez large domaine d'application.

Mais comme les archives de velo101 ne remontent pas assez loin, je ne vais pas me donner le mal de rechercher ces discussions avec peu de chance de les trouver.

C'est dommage que le forum ne soit pas mieux organisé de ce point de vue.

[Bernard MISCHLER]

Oh yeh , vraiment très longtemps , pas vraiment de souvenir , car j'aurai surement mis la formule en mémoire sur mon disque dur , et dans mon petit cerveau , car ça m'a toujours intéressé et je n'ai jamais eu de réponse probante 

PS le Oh yeh c'est ma réponse d'alsacien 

 

Merci pour ta recherche ( solidarité des Bernard ) 

[Jean michel JOLIVEL]

Quelle chaleur ! je ressens le poids du gras au niveau de mon abdomen, et ceci, surtout quand je me mets en danseuse !

Quelle galere 😳

 

https://www.strava.com/activities/1046970284/overview

[Bernard MOREAU]

Sauf que pour moi B.M. c'est un pseudo 😄

J'ai voulu retrouver cette article qui se trouvait très certainement ici

http://www.polar.fi/research/articlelibrary/...

mais Polar n'autorise plus l'accès comme on peut le voir en allant sur

http://support.polar.com/e_manuals/RS400/Polar_RS400_user_manual_English/ch10.html

et en cliquant sur polar article library

je mets quand même l'info car peut-être qq'1 trouver le moyen de remonter à la source.

J'imagine que Polar en a eu marre de se faire piller. 

[Olivier DARGE]

Continue, et bon courage et patience.

[Jean michel JOLIVEL]

merci 😆

 

https://www.strava.com/activities/1052891931

[Jean michel JOLIVEL]

J'en chie quand meme .. de ma vie je n'avais jamais eu aussi mal aux cuisses et aux fesses 😕 📢

Les kg partent difficilement pour l'instant. Je retrouve toutefois une certaine aisance sur mon VTT, reste à perdre ces fichus 30 kg

[Olivier DARGE]

Lentement mais sûrement.

Rouler, _bien_ manger (on en a parlé plus haut), dormir. Et recommencer.  Trouver la motivation et du plaisir, trouver un rythme hebdomadaire...

Tu l'avais vue celle-ci ? Je la trouvais "inspirante" quand on a trop de kg:

[Jean michel JOLIVEL]

😆 😉

[Jean michel JOLIVEL]

J'ai une question pour les connaisseurs de garmin edge 1000.

 

Voilà, parfois, lors de mes petites sorties, en début de sortie, mon garmin indique un petit écran avec un symbole circulaire, et le terme

 

=> BON.

 

Qu'est ce donc ? est ce une erreur, une estimation cardiaque, sachant que je n'ai pas de capteur de puissance couplé, donc, impossible mesurer VO 2 max.

 

😢

[Jean michel JOLIVEL]

J'en chie vraiment !! Comment se fait il que je souffre tant ? Il y a deux, je n'avais jamais mal ainsi .................... 😢

[Serge VILLA]

Où as tu mal ? Quelle fréquence des sorties ? Quelle distance ? 

[Jean michel JOLIVEL]

J'ai mal aux fesses, aux cuisses, aux molets. Je sens aussi le bas ventre qui bloque un peu la respiration, car il y a pas mal de gras.

 

30 kg en plus, ce n'est pas une "mince" affaire sans jeux de mots. 😢 😳

Je fais une sortie tous les deux jours, environ 40 à 50 km. J'essaie de rouler à 120 --- 130 pulsations minutes, mais parfois, je prends de la vitesse par besoin de "performer" 🆒

 

C'est impressionnant, je ne me rendais pas compte que j'étais entrainé quotidiennement il y a encore deux ans.

[Jean michel JOLIVEL]

En fait, est ce que pédaler avec un surpoids de trente kilogrammes, relève de l'exploit lololol ?

Le moindre petite relief du sol me colle à la route.

 

Alors que je pesais 88 kg, j'épousais sans difficulté certains reliefs, mais là, à 120 j'ai l'impression de tirer une caravane.

 

Ca me bloque le souffle au niveau du bassin. les cuisses sont en bois, car tout le corps a subit une harmonieuse répartition adipeuse.

 

https://www.strava.com/activities/1070951201