Récupération au sein d'un cycle d'entraînement

[Adrien FERRY]

Je me pose la question suivante concernant la récupération : plutôt que de faire une semaine complète de décharge après 3 semaines de travail, j'ai pensé à un enchaînement de microcycles de 2 semaines chacun du style 10 jours on (3 jours d'entraînement + 1 jour de repos + 2 jours de vélo + 1 jour de repos + 3 jours de vélo) + 4 jours off (récup. active et passive).

Par exemple:

Ven/Sam/Dim vélo, Lun repos, Mar/Mer vélo, Jeu repos, Ven/Sam/Dim vélo, Lun/Mar/Mer/Jeu récupération et ainsi de suite.

Est-ce que ça vous semble intéressant comme méthode de travail ?