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Reprise avec un chalenge EDF


Joel MILLE
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bonjour a tous et toutes je reprend le sport velo en priorité après quatre ans d'arrêt (opération coeur ) maintenant tout va bien et depuis 6 semaines je roule pour l instant que des sorties de 60 a 70 km 25kh de moyenne et je souffre ,je me suis inscrit a l'étape du tour alors si vous aves un plan d'entrainement sans fractionné bis cause mon coeur (pose d'une valve aortique en titane malformation ) depuis la reprise du sport 6 semaines 8 kg en moins encore 7 et je retrouve mon poid d'avant mon opération pour l'instant je roule sur un véo cannondale BAD BOY pas trop top sur la route un giant est en commande pour fin décembre voila mon souci pas de fractionné et encore du poids a perdre ,cela va venir merci pour vos conseils  

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