Votre parcours type

[Didier SALEMBIER]

J'adore rouler sur un parcours complet : col,faux plat,plat,environ 100 km et 1200m de D+ afin de se faire plaisir et pouvoir réaliser une bonne moyenne----------toujours bon pour le moral !

[Didier SALEMBIER]

Je compatis Laurent !

[Jacques LACROIX]

Bsr;meme profil que toi,que du bon 😆;bonne route.

[Didier SALEMBIER]

Dans quel coin es-tu ? Ici en Drôme Provençale je me régale.

[Franck PASTOR]

Parcours le plus bosselé possible. Les principales collines des environs de Bruxelles sont dans son pourtour sud, donc j'y vais quasiment à chaque sortie. Ces collines dépassent très rarement les 100 m de dénivelée, mais elles sont assez nombreuses, et puis on doit faire avec ce qu'on a! 🆒

[Jacques LACROIX]

Bsr;dans l est lyonnais limite du departement de l ain et pas loin du nord isere,donc tout terrain avec bcp de vallones et moyennes montagnes:bonne route.

[Eric HENNUY]

Un parcours dans les Ardennes avec un rapport d/k (dénivelé/kilométrage) d'environ 15.Par beau temps bien sûr.

[Didier SALEMBIER]

Tais-toi l'enclume !

[Didier SALEMBIER]

Y'a personne !!!!!!

[Rémi ROCHELET]

Accumuler les côtes de 5 km et D+250 m en moyenne qui jalonnent le paysage Côte d'Orien rapidement en sortant de Dijon (en évitant le Val de Saône !) :

- Montagne Dijonnaise, sud Plateau de Langres.

- Châtillonnais - source Seine.

- Hautes-côtes de Nuits/ Beaune  et arrières-côtes avec les très nombreuses combes calcaires.

- Vallée de l'Ouche.

- Auxois- Morvan.

 

Possibilités multiples.

Du coup il est aisé de faire un D+ de 1000m sur 70 km et c'est ça que je recherche en alternant les plaisirs : seuil, force, vélocité.

Après une nuit de garde, le bonheur comme ce matin encore (malgré l'humidité).

[Pascal DELRIVIÈRE]

De par chez moi, rien n'est plat mais pas de longues côtes non plus, je peux facilement me programmer une sortie de 90 pitons avec +/- 1000m de déni (direction L'Eau d'Heure ou Val Joly) comme un petit parcours avec - de 300m de déni (le long du hâlage) n(étant pas loin du tout du canal du Centre et de la Sambre. 

[Rémi ROCHELET]

Ce matin aller-retour vallée de l'Ouche, le long du Canal de Bourgogne, pour une petite Lipolyse avec les amis du Team Cyclosport du SCOD (environ 100 km).

Donc pas de D+, mais sortie entre potes : variation des plaisirs.

[Gerard VEGA1639476498]

Moi départ bord de mer Canet en Roussillon direction Ccap Béar pose café sur les quai de port vendre et retour mer est montagne sans les touristes le pied

[Sébastien GUERRAZ]

Mon parcours type, celui que je fais le plus souvent, qui me prend peu de temps et me donne une bonne idée de ma forme du moment, montée-descente du semnoz depuis chez moi (montée leschaux et descente quintal), 50 kms tout rond pour 1250 de dénivelé, court mais je m'en lasse pas!!

[Christian BERTHEAU]

ici vallauris

bord de mer et arrière pays des alpes maritimes&varois et le soleil en + (entre 3h a4h 70a90km et700a1100mde dénivelé) 3fois par semaine😆