Entraînement

Entrainement : Et si vous augmentiez votre volume d’entraînement ?

C’est une évidence : plus vous vous entraînez, plus vous accumulez les kilomètres, et plus vous allez progresser.

Entraînement

Entrainement : Passez les prochains mois à pédaler en force

L’entraînement de l’automne et de l’hiver a malheureusement rarement fait l’objet de débats chez les plus « anciens »...

Entraînement

Entrainement : Réapprendre à être efficace avec une bonne technique de pédalage

Vous avez dit « technique de pédalage » ? L’expression peut créer la confusion car tout le monde «...

Entraînement

La maîtrise de soi : un facteur clé pour l’entraînement cycliste et les performances

Comment développer au mieux ce trait de caractère pour pédaler plus fort, s’entraîner plus longtemps et avoir une meilleure hygiène de vie.

Entraînement

Préparez une sortie de 200 kilomètres

Pour beaucoup de cyclistes, 200 km représentent une vraie barrière. Lointaine, parfois inatteignable.


Peut-on s’entrainer efficacement au « feeling » ?

Vous avez certainement entendu parler de planification, de surcompensation ou encore de charge de travail.

Entrainement : Mettez à profit vos sorties de 1h30

Par rapport à certains de vos compagnons de sortie du weekend ou même vos adversaires en course/cyclosportive, vous pensez ne pas disposer de suffisamment de temps pour performer.

Entraînement et alimentation en période de confinement

Comment s'entraîner ? Que faut-il manger pour éviter de prendre du poids ? Nicolas Augugliaro, coach professionnel chez coaching4you vous apporte quelques conseils pour vous aider durant cette période.

Qui voyez vous remporter le Giro d'Italia 2022 ?
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