Classement

Vélotaf 13 petits kilomètres mais une lumière extra en rentrant, obligé de faire des photos :

Après deux semaines sans vélo, je me suis remis en selle ce matin, temps frais et venteux, mais lumineux sur les Baronnies. Une bonne quarantaine de kilomètres, comprenant la jolie montée en lacets vers Eyroles. Puis la descente en direction de Sahune, en passant près des abricotiers parfaitement taillés pour une bonne fructification (les fruits sont là, prêts à mûrir sous le soleil). Presque en bas, avant de rejoindre la D94... Et le chocolat chaud sur la place, à Nyons...

Je me suis inscrit à un BRM 1000 organisé par le CC Mayenne et qui débutera le 05 juillet 2024 à 18h00..., il faut donc que je m'entraîne ! J'ai roulé 303 kms hier, Départ à 05h00 des Ponts de Cé ( 49 ) et retour à 19h55 au même endroit. J'avais initialement prévu d'aller voir l'océan mais compte tenu des prévisions de vent j'ai mis le cap plein est et, après avoir passé Saumur, Montsoreau, Langeais et Tours, j'ai effectué mon demi tour un peu après Amboise dans le village de Mosne. J'ai retraversé la Loire à Tours pour rentrer côté rive droite. Le parcours aller était bien plus attrayant que celui du retour fait de trop longs bouts droits. Si le vent était quasi absent à l'aller, il s'est bien levé comme prévu vers 14h00 pour s'établir au NE. Globalement il était assez favorable mais aussi très soûlant et il m'a bien usé. Les 45 derniers kms ont été assez difficiles, sans doute plus par lassitude psychologique que physique. Là est sans doute la vraie difficulté quand on effectue seul ce genre de trajet; à plusieurs, même sans beaucoup de mots on peut bien se soutenir d'autant plus que les coups de moins bien frappent différemment tel ou tel d'un grupetto. Je n'ai pas fait de vraie pose avant 11h45 et en tout j'ai du m'arrêter 40 minutes pour manger mes sandwichs, prendre un coca et un café et deux fois 15 minutes sur le chemin du retour. Au 100 ième km je suis tombé sur un secteur pavé, de quoi raviver quelques souvenirs du Paris Roubaix 🙂 bien amicalement Bonne semaine

Je profite des photos de Serge pour faire un petit cr de ma semaine dans le Var ; j'ai , apparemment , côté météo , visé juste ! Ciel bleu tous les jours , même s'il y avait du vent , mais pour un mois de Mars , je ne m'attendais pas à une si belle météo ! (la semaine d'avant et la semaine d'après , ce n'est pas la même musique ! ) Le dimanche 17 c'était le semi-marathon de Hyères où je m'améliore de presque 3 mn (2mn 47 s) par rapport à l'année dernière ; j'ai pu mieux me positionner au départ , et ainsi j'ai pu prendre mon rythme tout de suite . 1h37mn 11 s , en ne faisant qu'1 sortie cap par semaine (et 3 à 4 de vélo) , je suis plus que satisfait ! Ensuite du lundi au vendredi , des sorties vélo en gravel entre 50 et 60 km avec des portions de pistes entre 7 et 10 km, à un rythme tranquille évidemment . Un vrai régal ! Les après-midi sortie à pied sur les plages les 2 premiers jours (avec petite sieste sur le sable ) , puis les jours suivants marche sur le sentier des douaniers autour de la Presqu'ile de Giens pendant 2 heures. Magnifique et paradisiaque !

grosse sortie de 25km cet AM ,après avoir enlevé ma minerve ,ne pas avoir ressentie de douleur ,j avais envie de tâter du bitume avec mes roues , mais le vélo n était pas prêt , l hiver même si on ne s en sert pas les batteries de dérailleur se vide , je les ai chargé 3 fois de janvier a maintenant ,parti avec le cube tout propre , un peu beaucoup de vent de SE 24 KM/h , avec ma vertèbre encore en réparation j ai fait attention , impossible de tourner complètement la tête donc prudent aux intersections .ensuite le vent contre ,je ne lève pas trop la tête pour essayer de rester droit en port de tête , l appréhension enlevé pendant les 1 er km sur la conduite du vélo , je rentre tranquille vent de dos ,demain peut être pas mais j ai repris confiance ,le moral des prochains jours sera meilleure, rdv toubib vendredi ...

bonsoir, départ à 7h00 ce matin ,sous ciel bleu ,12° mais déjà du vent , nous sommes ...28 du club pour participer à la rando " La Hyèroise" ( var 83 ) 3 parcours sont proposés au départ du club hôtel à Hyères ( 45,70 et 115kms ) pour le 70 kms dont je fais partie , au programme la côte du Pas de la Griotte, la montée sur Bormes les Mimosas pour accéder au col de Caguo ven , descente sur le col du Gratteloup pour attaquer la montée du col du Babaou .... le vent souffle fort en rafale et il fait 19° , le ravito fait du bien , descente sur la vallée de Collobrières avant d'attaquer le col du Gambet et pour finir et rejoindre Hyères les toboggans des Borrels , au final il fait 23° et une collation nous ait offerte . au total 91.29 kms à 22.70 km/h . sportivement Serge.

J'ai regardé seulement les 40 derniers km, mais j'ai cru comprendre qu'UAE a mené un train d'enfer auparavant pour décourager les attaquants (en plus ramollis par les conditions météo) et je veux bien le croire car le peloton était déjà bien écrémé. Mes satisfactions du jour ont été de voir les super performances de Bardet et Bernal. Bardet, je m'y attendais car j'avais jeté plusieurs fois les yeux (Merci Tiz) sur le Tour des Alpes où il a brillé ( de même que Bernal). Ce qui est bien avec Bardet c'est qu'on voit à quel point il se déchire la gueule quand il attaque contrairement à d'autres qui semblent à peine avoir besoin de respirer.

salut, Hier samedi, regardant dépité la grêle tomber sur la terrasse, le café en main, nous voilà refroidis par cette météo belge (combo pluie froid), quasi pas de candidats pour aller rouler à Tamines vers les lacs de l'Eau d'Heure. Départ retardé à 13h, encore du vent et pas chaud (8 °C. Plus tard 10, et à la fin 5 !). Nous sommes partis à 7 dans le Namurois, montée jusqu'au 7 Meuses (un restau haut perché). Total 134 km, D+ 1247 m , Vmoy 28.7). Quelques bouts de route mouillée mais pas d'averses, par contre une fin sportive arrosée d'un crachin dans la face 😉 contre le vent du Nord ! Quelques jeunes copains du club ont fait le LBL complet, les courageux ! Ce matin 37 km sur route flamande (j'ose pas annoncer le D+ 😄 ), pépère, en bonne compagnie. Encore du vent froid. Même pas pu transpirer du coup (23 km/h). Là-dessus, une sieste bienvenue et le retour du soleil. La semaine s'annonce froide mais moins arrosée. Je sortirai le vélo mardi et jeudi.

Bonjour à tous, Après 5 AVC je suis à la fois sous béta bloquants, fluidifiant et antiagrégants. Malgré mes 65 hivers je fais du vélo mais je n'arrive plus à me mettre dans le" rouge" .... Par contre je manque d'air au bout d'un long effort, une dyspnée d'effort à cause d'un peu d'asthme. C'est vrai que je ne roule plus en montagne et je ne fais plus de sorties en groupe. Malgré tout il m'arrive de faire régulièrement des sorties de 90 à 100 km. Je roule à mon rythme avec le plaisir d'être toujours là sur mon vélo. 😉

A frire donc 🤔?

Bonsoir, Idem pour moi.....un répit pour le vent , d'où sortie seul pour 56 kms après la vallée de Sauvebonne ( var 83) j'ai quand même rejoint le bord des plages Hyèroises par La Londe et port Pothuau pour terminer par Carqueiranne, en bord de mer la brise se faisait encore sentir . La photo juste avant de rentrer chez moi, on aperçoit les 3 monts Toulonnais ( Faron , Caume et Coudon.) Sportivement Serge.

Super sortie pour moi, grâce à un répit de la météo : pas de vent, pas de pluie, un peu frais dans les descentes mais un peu de soleil aussi. Du coup j'ai fait 80 km avec 1000 m de D+, dans des conditions que j'adore (entre 10 et 15°C) et dans une nature tout en fleurs

9 kms ) bonsoir, sortie club ce matin pour participer à la rando des Maures organisée par un club de La garde ( var 83 ) , 3 parcours au choix ( 90 ,105 et 127 kms ) départ 7h00 sous 12 ° , les temps forts la grimpée du village de Pierrefeu , les col des Fourches par Gonfaron , parcours de ( 90 kms ) et ravitaillement commun au sommet , descente sur Collobrières , il fait 31 ° dans la vallée avant de regrimper à Pierrefeu et entamer le retour par la vallée de Sauvebonne au total 100.20 kms à 23 de moyenne , beaucoup de clubs et donc coureurs ont participé , a noter une super organisation . sportivement Serge .

Hier une journée magnifique, sortie à Faulx-les-Tombes (un BAD: Brevet À Dénivelé ), au Sud de Namur. Une belle bande de copains du club sur des belles routes du Namurois. Quelques « suceurs de roues » opportunistes ont bien apprécié notre groupe, d’ailleurs ils attendaient notre départ après le ravitaillement 😉. Une chouette journée qui a continué au soleil en terrasse, premiers coups de soleil. Un vol de vélo à déplorer à la fin, une porte de voiture restée ouverte distraitement, il n’a pas fallu très longtemps pour qu’un salopard en profite. C’est pourtant un tout petit village où on n’y passe pas sans le vouloir. Faites gaffe à vos vélos avant, pendant (ravito) et après vos sorties. Cadenas solide également si vous le laissez sur le porte vélo. Fait chier. 130 km, D+1360, 31,5 km/h. On a emprunté quelques jolies routes serpentant dans les vallées, la région est belle et il ne faisait pas trop chaud. Ces routes je les empruntais régulièrement à moto il y a quelques années , vraiment sympa , c’était grisant. J’ai eu droit aux premières gouttes de sueur salées dans les yeux.

Vu le titre de ton sujet, je dirais plutôt Tiger Woods 😉

Les vacances scolaires des parisiens ayant commencé la semaine dernière j’avais opté pour une randonnée avec un âne qui s’appelle le chemin de Stevenson donc nous venons de terminer après 5 jours de marche les petits enfants (11et 15 ans étaient triste on quittant leur compagnon 😢 neige au départ de Luc et soleil à l’arrivée du pont de montvert 👍 je conseille vivement aux nombreux grands pères qui sont sur le forum d’effectuer cette balade avec leurs petits enfants 👏👏👏 pour me rendre à Luc je suis parti de Mondragon en vélo passé par Vans et monté en direction de La Bastide je ne me souviens plus du nom du col mais il y avait des ruptures de pentes ou mon Garmin affichait 16% ! 110kms au total mais que la Lozère et l’Ardeche sont difficiles 😥

J'ai de la veine ces derniers temps, à chacune de mes sorties récentes il a fait beau et doux. Cet après-midi-ci également 🙂. Un peu venteux, mais rien d'insupportable. Je suis allé (à vélo bien sûr) voir passer la Flèche brabançonne, la semi-classique locale. J'en ai bien sûr profité pour faire quelques bosses, dont l'obligatoire Smeysberg, qui ne fait malheureusement pas partie du circuit final (contrairement à la Moskesstraat). Je suis arrivé sur le circuit final pendant le dernier tour et je me suis posté juste avant le début de l'ultime montée, le « S-bocht », le virage en S, ainsi nommé à cause de son double virage serré en plein cœur d'Overijse, pour voir passer les coureurs. Michel Dury, a.k.a le Schtroumpf, raffole de cette montée : pas étonnant, c'est clairement pour ceux qui aiment emmener gros sur des montées (relativement) longues et roulantes. Pas ma tasse de thé, quoi. https://climbfinder.com/fr/montees/brusselsesteenweg-s-bocht J'ai pu photographier les échappés qui allaient se disputer la victoire. D'abord Marijn Van den Berg (j'ai su son nom après coup) et juste après ses compagnons d'échappée, dont Benoît Cosnefroy, le futur vainqueur (cocorico !), à l'extrême droite sur la photo. Lui non plus je n'ai pas eu le temps de l'identifier, le seul que j'ai su reconnaître tout de suite était Tim Wellens (2e en partant de la gauche), qui a un style bien à lui, avec sa position redressée et très en avant sur sa selle. Et ils sont tous passés tellement vite que je n'ai pas pu cadrer ni zoomer correctement, mais tant pis, je poste quand même :

Première sortie de l'année hier après un hiver avec 2200km de HT cela fait du bien de retrouver la route. Autre sortie aujourd'hui avec un beau 18 degrés et soleil au rendez vous mais rentrée à 14h00 pour le début de l'éclipse total prévue vers 15h25. C'est un phénomène assez rare et je heureux de le vivre ici.

Bonne nouvelle : il pleuvra une heure de moins cette nuit !

Bonsoir, Sortie seul cet a.m ciel bleu , vent de sud-ouest frais et rafaleux et pourtant il fait ...21° , 60 kms autour des villages de La Garde ( var 83) du Pradet et de Carqueiranne, principalement sur piste cyclable sauf pour grimper les terrasses de Carqueiranne, Costebelle et le Mont des oiseaux (en partie) Sportivement Serge.

Hier, la météo étant favorable du côté d'Angers, de Nantes et de Rennes je mes suis lancé dans un "BRM 300 sauvage" au départ d'Angers, roulé en solitaire sur le parcours 2022 du RC Anjou. Départ à 05H00 de la maison, retour à 21h15. J'ai tenu une moyenne roulante de 21,4 kmh. Tout c'est bien passé, même si un 300 kms ce n'est jamais facile. Si le temps était effectivement au beau, j'ai bien été scotché sur plus de 120-130 kms par un un vent de NW établi à plus ou moins 15 kmh. bonne semaine à tous Didier

91 km aujourd'hui, au sud-ouest de Bruxelles cette fois, la zone la plus vallonnée des environs de la capitale : Halle, Tubize, Ittre, Braine-le-Château, et retour. Pas mal de côtes sur le parcours, les plus remarquables étant le chemin du Crac (sic !) à Ittre et la classique rue du Mystère à Bruxelles même (Forest). https://climbfinder.com/fr/montees/cote-de-rosemont-ittre-chemin-du-crac https://climbfinder.com/fr/montees/rue-du-mystere-forest Pendant la première demi-heure de sortie, alors que je quittais Bruxelles : succession de courtes giboulées avec grêlons. Pendant la dernière demi-heure, alors que je rentrais à Bruxelles : succession de courtes averses de pluie fine. Entre les deux, il a fait sec. À croire que les nuages avaient spécifiquement choisi Bruxelles aujourd'hui pour se délester de leur cargaison. Pour le reste, vent fort (berk) de secteur ouest et température assez froide (de 7° à 10°). Aux trois-quarts de la sortie, pause-café d'une bonne heure dans un bar à Lembeek (localité de Halle), à même pas 50 m de la frontière linguistique, pour remplir un bidon et aussi regarder la fin de Gand-Wevelgem, jusqu'à l'arrivée et la victoire de Pedersen dans ce sprint à deux avec Van der Poel. Les autres clients du bar étaient surpris, ils s'attendaient visiblement à une victoire de Matje.

sortie chez mes voisins belges , donc gros dénivelé de 40 m sur 89km ,c 'est sur la côte j envie parfois ceux plus a l intérieur ,au moins ils sont abrités du vent côtier ( j envisage une petite semaine dans les ardennes fumay point d attache en fin mai début juin camping belle vue ),parcours qu un copain de zuydcoote (week end a zuydcoote vous connaissez) fait régulièrement , avec des petits canaux bucolique a souhait et des routes défoncées par les tracteurs,il faut rouler sur le haut de la chaussée et évité les bas cotés avec des trous et craquelures de toutes sortes , mais routes très tranquille ,on trouve souvent des troquées flamands très ancien et très accueillant ,ce n 'était pas pour cette fois car ça roule assez bien ,et parti tard dans la matinée ,certains qui étaient avec moi n ont pas senti le vent ,normal je ne les ai pas vu devant ,mais j aime autant ,car avoir le nez devant me permet de mieux voir la route et ses pièges .le copain gros rouleurs mène un bon train a 36-38 et bien content de rester a ses cotés ,faut pas lacher sinon c 'est mort ,ancien coursier avec cofidis dk il a garder des contacts lors de rencontre sur des challenges amicaux ou cyclosportives divers , pas prise de tête du tout , on s entend bien .en tout ça m a débloqué la crainte de douleur de ma fracture de la vertèbre qui diminue peu a peu .c 'est dommage que cette semaine la météo soit prévue exécrable j étais dans une bonne dynamique mais dans le nord , on ne peut quasiment jamais prévoir

Moi je dis qu'avec toute cette hécatombe , il ne va plus y avoir grand monde au départ du Tour de France .Peut-être qu'ils vont nous appeler , nous les forumeurs de Vélo 101 , pour rameuter du monde ? Là , au moins , il n'y aura pas de vitesse excessive Moi , je veux bien y aller , mais si j'ai pas droit à mon verre de rosé en plein mois de juillet , je refuuuuse !

Honnêtement, je suis d'accord avec toi.... Si aucun des grands favoris n'avait été impliqué dans cette chute, je ne suis pas persuadé qu'il y aurait tout ce remue-ménage et ces remises en question. Ca me fait penser à 1994 en Formule 1. Ratzenberger, dans le fond du classement qui se tue aux essais d'Imola le 30 avril... Un peu d'émoi et le sport continue. Le lendemain, en course, mort de Senna et branle-bas de combat pour améliorer la sécurité des monoplaces.

Un petit 28 km ce soir (l'heure d'été a ses avantages) juste au retour du boulot. Sud de Bruxelles, des bosses dans la forêt de Soignes et quelques courts raidards à Hoeilaart pour me défouler. Le soleil était présent pour cette petite sortie, ainsi que des températures clémentes (dans les 15°) après une journée ponctuée de solides draches et rythmée par un vent très fort (force 5 d'après la météo). Vent qui, lui, était toujours présent ce soir. 😡 Il y a avait des moments où il valait mieux bien tenir le guidon…

Les bidons aussi.

Trêve de poisson d’avril et de lundi de Pâques, ce fut un bon week-end sportif. Samedi matin très tôt , rdv au club et direction Spy distant de 25 km, pour enchaîner sur le tour organisé par le club local, boucle « au Phil des bosses » sur 125 km. La météo fut par moment très difficile lorsque la pluie s’est combinée au froid. Heureusement pas de chute à déplorer. Les nombreuses grimpettes en ont régalé certains 😩. À un moment , nous entamions une « crasse » bien raide et étroite et je dis « serrez à droite svp », j’ai reçu un quolibet évidemment. Bon, je suis passé quand même, bien obligé de garder une certaine cadence sur le 34/28. À déplorer une seule crevaison à Floreffe pour un copain, l’attente était difficile à cause du froid et de la fatigue. Nous étions 4 à avoir fait l’aller retour à vélo pour éviter la voiture et rallonger. Nous nous joignîmes à une dizaine de potes du club démarrant sur place à Spy. Au total une journée « challenge » 175 km, D+2200 m Vmoy: 27.9 km/h. (t° entre 8 et 10 °C) Dimanche, 12 km en course à pied et nettoyage du vélo au soleil ☀️ ! Lundi de Pâques, retour du ciel gris, tour club vers Haasrode (Sud de Louvain) avec les groupes A et B, finalement une sortie assez fatiguante également, ayant passé pas mal de temps devant pour tirer. 93 km, D+679 m, Vmoy: 29 km/h. (7 °C) (hier mardi velotaf en mode tranquille 55 km. Je me suis traîné la b1te)

Il y a trois jours, les prévisions étaient très pessimistes pour le temps qu'il ferait aujourd'hui : pluie toute la journée et vent fort. Finalement, pas une goutte de pluie et quelques éclaircies en fin de journée, comme pour Johan, mais tout comme pour lui, un vent très malcommode de secteur sud-ouest. 😡 Tout ça pour accompagner mes 122 km, ma plus longue sortie jusqu'à présent, et ma première de l'année de plus de 100 km. Ce qui explique sans doute pourquoi j'ai terminé… rincé, malgré l'absence de pluie 😕 Parcours suivant pour l'essentiel l'ancienne « Gordelroute » (100 km), ancien parcours balisé faisant tout le tour de Bruxelles, et «débalisé» depuis, pour faire place à un autre appelé « Groene Gordelroute » plus long (122 km) et nettement moins roulant. Toujours un peu hors de forme, j'ai choisi l'ancien, que j'ai fini par connaître par cœur à force de l'avoir fait régulièrement depuis une douzaine d'années. Pour les locaux qui se demandent par où ça passe, j'ai déniché un vieux ficher Strava sur le web qui montre l'itinéraire : https://www.strava.com/routes/2372413 Il y a une dizaine d'années, j'avais commis un article sur le site suisse cuk.ch (aujourd'hui archivé) présentant ce circuit, son contexte politique assez particulier et quelques photos dénichés sur le web. Pour ceux que ça intéresse : http://www.cuk.ch/articles/5520/

Bonsoir à tous, Aujourd'hui un tour de 63 km sur "l'ancien" partie du pays vers les villes Baambrugge et Weesp. Hier j'aurais voulu faire un tour mais le meteo annonçait la pluie 😒 mais au lieu de la pluie c'était du soleil qui a fait son apparence dans l'après-midi 😲. . . . . . donc pour ça j'ai pris la decision de partir aujourd'hui.! Sous un ciel couvert, temperature à peine de 10°C et un vent assez tenace du sud-ouest force 4 Bft j'ai pris la route en espérant de voir un peu de solei. Hélas, c'est seulement dans le debut de la soirée que le soleil a percé le ciel couvert. https://www.strava.com/activities/11082791858 A+

Avec l'âge, je deviens de plus en plus prudent (certains diront "froussard") en descente. Je me dis que plus la vitesse est grande, plus une chute risque d'être rude. Et les conséquences... Jeune, on se remet vite. À plus de 60 berges, la casse peut avoir des conséquences catastrophiques. Une longue période de revalidation, des muscles déjà réduits qui fondent encore, une condition physique qui ne revient pas... 50 km/h, ça me semble déjà tellement rapide, quand mon contact avec la terre ferme n'est que de quelques minuscules centimètres carrés !

Et même pas du tout entre 2 et 3h 😲.

Bonsoir à tous, Aujourd'hui un tour de 50 km autour le lac "Gooimeer". Il y avait un temps gris et pas trop chaud ( 10°C) au depart en revenant il y avait un peu de soleil pour te réchauffer vers les 14°C. J'étais parti pour un tour de 80 km autour la ville "Hilversum" mais ce p****n vent du sud (4Bft) me l'a fait raccourcir. https://www.strava.com/activities/11061437580 A+

41 km de sortie-détente cet après-midi. Enfin, détente… il y avait l'habituel Smeysberg mais surtout la Moskesstraat et ses pavés au programme, donc les deux côtes les plus coriaces de l'endroit. https://climbfinder.com/fr/montees/moskesstraat-terlanen Sensations vraiment médiocres malgré le temps sec et les températures de saison (12°), mais il faut dire qu'il y avait à nouveau beaucoup de vent. Sans doute pas aussi fort qu'au Ventoux actuellement 😉 mais suffisant pour bien me faire ch… ! On sort de cette sorte de trou noir quand on finit la Moskesstraat ! Une petite chapelle typiquement belge en haut de la Moskesstraat, juste de l'autre côté de la rue qui marque le sommet. Pour les cyclistes croyants ? Notez la toiture biscornue de la maison en arrière-plan.

Bonsoir à tous, Aujourd'hui un tour de 76 km (89 m de D+) vers la ville Zeewolde dans le polder Flevoland. Il a fait froid ce matin avec du givre sur les pare-brises et au depart il a fait à peine 10°C sous un ciel couvert. J'étais parti comme d'habitude contre le vent, mais cette fois-ci ce vent du sud-est me donnait une ressentiment vraiment froid malgré mes habilles d'hiver. Enfin pendant au moins une heure j'ai lutté contre ce vent force >3Bft sur la bordure du lac "Gooimeer". J'avais du mal de garder ma vitesse à 20km/h. Une fois arrivé dans les bossages vers Zeewolde ça allait mieux et j'ai pu monté ma vitesse vers les 25 à 30 km/h. https://www.strava.com/activities/11041529738 A+

pas de sortie dimanche , froid et pluie le matin et besoin de repos pour mon pauvre dos mes cervicales et meme mes genoux , j'suis vieux !!!! 😭 Aujourd'hui test d'effort vélo chez le cardio vers 15h00 n c'était rapide moins de 10mn mais trés dur , il m'a de suite mis de la résistance sans échauffement pour stresser le coeur m'a t'il dit mais pas les muscles , sympa ! Résultat nickel pas d'arythmie , tension normal a l'effort , il m'a arrêté a 280 watts et 160 puls .... Du coup je rentre chez moi et saute sur le vélo 56 km avec 725m D+ , ma bosse référence de 3km a 5% que j'ai presque fait a fond du coup 181 puls en pic , ben quoi il m'a dit nickel le cardio 😁 évidement bien courbaturé en rentrant on ne se refait pas .....😁 Prochain objectif faire + de 1000m D+ sur 65-70km et essayer de faire ma bosse sous les 11mn ( 11mn20 ce lundi) mon record sur Strava date de 2015 c'était 10mn j'aimerais bien le battre cet été , en compet il y a 34 ans a peine et avec un vélo pas terrible j'étais autour des 8mn15 que c'est dur de vieillir ......

Voilà, on l'a fait, enfin plus ou moins... Départ de Sault avec un bon vent dans le dos, toute la montée jusqu'au chalet Reynaert s'est faite facilement, on avait comme une main légère qui nous poussait doucement. Arrivé là, Thierry et moi franchissons la barrière pendant que les filles se réchauffent à l'intérieur. Il faut dire que ça caille solide, 6 degrés et un vent omniprésent qui te retire toutes les calories de ton corps, terrible! On arrive à monter encore 3 km et puis nous sommes stoppés par la neige qui couvre toute la route. Frustration énorme car on est à un jet de pierre du sommet et on est en forme pour décrocher la photo au panneau. La descente se fera en mode survie, allure ralentie par ce vent qui nous glace et deux heures plus tard, malgré la douche, on a encore froid, c'est quoi s't'embrouille??? Les filles s'en sont bien sorties, chacune en VAE, se qui s'avère très chouette pour nous car les sorties en couple amènent quand même un petit quelque chose de plus, et pour elles c'est top aussi car l'effort est gérable et le Ventoux leur devient accessible, ce qui poserait problème en musculaire pur et dur. En tous cas, si vous voulez faire le Ventoux cool, Sault est le bon choix, on le sait. S'il faisait meilleur temps j'aurais pu monter deux fois tant c'est facile. On envisage Bédoin jeudi car demain c'est mort coté météo. On fera sieste et puis voilà.

bonsoir, dans la plupart des clubs ...c'est pareil , comme ceux qui ne prennent jamais de relais et on les voit quand ça ...grimpe .... ....pour moi ce matin sortie club , celle prévue hier mais vu la météo !!! .... départ 8h00 nous ommes 6 puis 9 , sous ciel voilé et 10 ° les routes sont trempées , direction Cuers (var 83 ) par les grands axes , les petites routes sont fermées car inondées , puis Pierrefeu et ça grimpée pour rejoindre la vallée de Collobrières , on monte le col du Gambet avec beaucoup de passage dans la flotte mais la route est propre ( pas de boue et pas de cailloux) on fait la descente prudemment car jonchée de petit torrents d'eau , on rejoint La Londe puis les plages Hyèroises , à Carqueiranne je quitte le groupe, pour éviter de faire la corniche du Canebas , et pour faire plus de plat et surtout pour contrôler mon rythme cardiaque .....au bled mon compteur affiche 80 kms à 24 de moyenne , le vent s'est forci le ciel est dégagé . sportivement Serge.

Levé tôt ce matin pour remettre la cassette et le plateau qui va bien et hop, sortie club au sec, miracle. 75 km à rythme cassé, les mecs poussent comme des brutes sur le plat et demandent de ralentir dans les bosses. Du grand n'importe quoi comme d'hab. Mais bon, c'est cool de rouler en peloton et après la semaine en bas là, je me suis senti pousser des ailes.

Petit tour sans forcer dans la forêt de Soignes ce soir avec le vélo gravel, profitant d'une pause entre deux précipitations. Routes complètement détrempées et pistes forcément boueuses mais ce vélo-là, avec son moyeu à vitesses intégrées et à courroie, s'en moque royalement. Ce qui a contribué à rendre la sortie agréable. Quelques photos rapidement prises au passage : L'ancien hippodrome de Boitsfort, à la lisière de la forêt. Le chemin des Tumuli, « grand axe » cycliste de la forêt. Un des étangs du site du Rouge-Cloître : https://www.auderghem.be/rouge-cloitre-0 Prochaine sortie lundi, congé de Pâques. 100 km de prévus, et d'après les prévisions météo, je ne pourrai pas échapper à la flotte cette fois ! Edit : je m'aperçois que j'ai confondu avec le fil « votre sortie du jour » mais tant pis, je laisse ce message ici. Après tout, ça parle aussi du temps qu'il fait. 🙂

78 km et 1350m de D+ aujourd'hui. Trop de vent en région lyonnaise (rafales de 120 lm/h) du coup je suis allé dans l'avant pays savoyard, plus abrité. Mais le dernier col, avec 700m de dénivelé, et des rafales de 70 km/h de face dans du 10%, un peu démoralisant. Mais depuis des mois vers chez moi, si j'attends un beau temps doux , calme et ensoleillé, bah je ne sors jamais. J'ai bien pris l'air quand même c'est l'essentiel !

Qu'il y a du vent . . . bof . . . ça va mais ou j'habite c'est dans le polder "Flevoland". Ce polder est relié avec le restant du pay avec des ponts donc chaque fois quand je veux rouler sur 'l'ancien pays' je dois monter un de ces ponts et justement aujourd'hui avec un vent du sud en plein figure ça m'a étais de trop. Pourtant ça fait que 6,5% au max sur 1600 mtr. 😠

Ouais. Ceux qui trouvent qu'il y a trop de vent en Provence devraient aller essayer de rouler chez toi !

Faut pas dresser un tableau aussi simpliste : certes il y a le mistral,mais ça n'est pas chaque jour,loin de là. Quant à la canicule quelques courtes périodes en effet.

Chacun son truc , le chrono me motive c'est un combat contre soi meme , ne pas ramollir trop vite meme si c'est inexorable ...

Aujourd'hui 49,39 kms et 573m de D+ et hier 33,7 kms pour 393m de D+

Si voulez de belles routes et du dénivelé tout proche de la Belgique, je vous conseille le Grand Duché de Luxembourg. En plus, les paysages sont très beaux. https://climbfinder.com/fr/regions/luxembourg

71km 1443m en Drôme Provençale. Plus frais aujourd'hui et vent S-O sensible.

Sortie dominicale hier de 90km/1500m avec le début de l'Ariégeoise 2024 au programme (col de la Lauze, col de Montségur) à un rythme tranquille, mais un retour face au vent de nord-ouest assez fort. Les jambes ça va... par contre la fatigue de la semaine est là et le cœur est un peu feignant.