Fabrice RODRIGUEZ

Merci pour vos réponses les gars..j'attends un retour de mon velociste. Je vous tiens au courant..je croise les doigts...

bonjour a tous je vous fais part de mon gros souci. j'ai acheté un cadre kuota k uno il y a moin de un an. il y 1 semaine je me rend compte que j'ai un énorme jeu dans mon pédalier. je fais de la compétition et mon vélo est tres tres bien entretenu et surveillé a chaque sortie. je le ramene immédiatement chez mon vélociste et la la douche froide. pédalier HS linsert qui est normalement dans le cadre tourne sur lui meme et le cadre est bouffé de lintérieur. incroyable pour un cadre a 3500 euros.. j'hesite de reprendre un kuota avec ce probleme. avez vous eu un souci de la sorte. sportivement.

merci pour vos réponses les gars..et pourla villle cest pleyber chris...

merci pour votre remarque construtive Didier....

merci beaucoup patrick pour ta reponse.. sportivement

bonjour je vis en belgique et je vais allé vivre en bretagne...ici tt le week end je prends le depart de courses amateur et qlq élite sans contrat..ma question est la suivante y a til des courses amateur en bretagne et comment se passent t'elle merci davance pour les infos...car jaimerais continuer la competition....

d'accord avec vincent....mais passe une echos absolument pour savoir si il y a saignement, et surtout si il y a une déchirure, claquage egale repos totale jusqu'à CICATRISATION et kine pour aller plus vite....un petit truc qui marche Nikel, glace et achète des comprimés d'arnica ca résorbe les hématomes..et surtout sois patient vaut mieux 3 semaines de repos que de foutre ta saison en l'air.......courage je compatit je me remet d'un CLAQUAGE......

salut Xavier...pma 30/30..... 60/60......ou long......et au sprint ou au seuil...

comment prépareriez unclm de 3.5 km sur plat (8avril)

cher james,relis mon message je ne parle pas une fois cadence....tu te trompes de personne...et je parle du faite qu'il a les grosses cuisses et qu'il explose.....et ca ce n'est certainement pas le foncier qui va l'aider c'est toi qui déplacer le probleme...relis son premier message et tu comprendra le mien....

ah oui d'accord...pas de lactate alors et comment fait tu pour le changement de rytme comme il le dit....si il ne s'entraine pas pour augmenté la résistance au lactate il n'arrivera a rien et sautera toujours...ok pour le foncier et les kilometres pour encaisser les sorties a hautes intensités...si maintenant tu es un compétiteur et que tu suis l'entrainement de james et Maurice tu sauteras apres 5min.....au contraire si tu es un cyclo ok foncier,force et de l'intensité en juin...meme si tt cela est dépassé...si tu respectes la récupe tu n'es jamais mort a 7000 km......fait de l'intensité tt les jour et tu tiendras 3mois....fais du foncier tt les jours et tu n'avanceras jamais et tu seras en queue de peloton.... bien a vous

laisse moi deviner Freddy........tu es coursier toi........par rapport a ta réponse,+1

une chouffe cher Xavier une chouffe...........

n'importe quoi.....

c'est clairement un manque de travail a des intensités élevées......travail de PMA court,moyen pour commencer et par la suite travail au seuil long....