Cedric DAMIANI

ok je vais voir ca merci !! ;)

Pour ma part c'est plutot une douleur musculaire au dessus du genou g a l'ext .... ca doit etre le manque d'entrainement ... moyen pr que ca passe ? Genouillière? c chiant en fait ....

samedi direction le magasin et me suis fait plaisir avec un p'tit assos (1er prix) pour voir surtout la diff car avec mon cuissard spe 3 jrs apres j'avais encore mal aux ischions !! aujourd'hui ma 1ere grande sortie (+ de 3h) et eureka ..... quasiment aucune douleur.... j'ai bien un ressenti mais rien avoir avec avant !! Je vous donnerai les retours d'ici quelques jrs mais pr le mt que du bon !!! Bien content le ced !! PS : du coup j'ai mal au genou maintenant !!! :D

Déterrage de posts !! Novice dans la pratique du cyclisme, je suppose que le choix de ce genre de cuissard n'est pas forcement une bonne chose .. mais m si cela s'ameliore avec les sorties (max 50 kms pr le moment !!) j'ai qd m pas mal aux ischions (2-3 jrs apres encore)... Je met cela sur le dos de l'inexperience ..?? ou y'a moyen d'ameliorer le truc avec un bon cuissard style ASSOS ? PS : ma selle est une Avatar de chez Spe

c chaud qd m !! je vais vrt faire attention moi !!

c'est pour cela que je vadrouille un peu sur le forum !! ;) apres j'y suis alle avec mon cousin qui s'y connait nettement mieux que moi .... bon il est spe a fond certes !! :D J'ai vu que pour les selles y'avait pas mal de bons choix chez Italia avec des retours positifs !! je verrai a force voir si ca s'ameliore ou non ... Question cuissard vs avez des best of ?

LE gars avait l'air de s'y connaitre (revendeur spe) en ce qui concerne les reglages .. Cuissard spe et selle spe avatar.. mais j'ai moins mal que la semaine dernière deja .. et j'ai fait 2 fois + de kms !!

bon hier j'ai pu rouler un peu .... j'ai fait 2 x 25 bornes avec 400 m de denivelé .... A part un bon mal au cul .. RAS... tt va bien ... c que je commence a aimer rouler moi !! :D On remet ca semaine prochaine ...

MErci !! ;) Ma 1ere sortie je n'ai mis les mains que sur la partie bas du cintre et cela ne m'a pas plus dérangeait que cela .. sauf qd j'ai voulu me mettre en danseuse !! lol !! Je vais essayer demain !! ;)

Un bon temps de merd.... j'en peux plus serieux !! On a 12 fois de pluie que l'année dernière à la m saison !!! Je remet ca a demain !! Voici une photo de la bête !! ;) http://img545.imageshack.us/img545/8477/20130317145748.jpg Sinon je me suis rendu compte que je tenais mal le guidon .. En fait y'a pleins de positions !! J'ai roulé qu'avec les mains dans la partie arrondie du cintre (fig 1 ds le lien qui suit !) JE suppose que la plupart du temps on se tient comme sur la fig 2 ..non ?? quel boulet que je fais !! lien : http://mapage.noos.fr/ptis.trucs.sympas/choix_guidon_velo.htm

lol !! J'ai du gel et je vais me prendre qqles barres d'amandes !! Merci pour vos conseils ... pr le reste je verrai plus tard qd je ferai des balades de 2 h et + !! ;)

Merci pr vos réponses !

Ben justement savoir quelle nature d'aliment je dois prendre et pour le moment ca va etre soft niveau effort physique .. balade d'1h30 a 25-30 de moyenne

Habitué à la course, je m'etais resigné a ne rien avaler le matin et courir à jeun .... Qu'en est il pour le velo ? l'effort physique etant tres different, les besoins energetiques aussi je me pose la question si je mange avant l'effort et combien et surtout quel laps de temps je me garde entre l'absoprtion et l'effort physique.

Lol !! En plus le vin est 1 des mes passions également !! D'ailleurs, Je pars 3 jrs en Alsace semaine prochaine pour une p'tite tournée des produits locaux !! Hate d'etre à samedi ... il annonce pas de pluie le matin je vasi en profiter pour refaire qqles trs de roues !!

Oui je vas essaye déjà comme ça et on verra par la suite. C ne selle spe body géométrie.. Question hs : y a pas un moyen plus simple de lire les nouveaux posts? Du style un onglet 'nouveaux messages'...

C un vendeur pro qui m à règle la selle en mesurant l entrejambe ....ms j ai vu sur le forum que c était un problème assez courant chez les cyclistes...la ça fait 4jrs et j ai quasi plus mal...on mettra ça sur le dos du débutant ! Qd je parle horaires c surtout au niveau de la disponibilité des entraînements, tu px en faire qd tu vx....

Bonjour à tous, je me présente, Cedric 33 ans de Nice, nouveau venu dans le milieu cycliste. J étais handballeur de bon niveau dansa jeunesse pr me tourner il y a qqles tps vers un sport plus tranquille et moins contraignant au niveau horaires. Je me sus donc mis au jogging ms je enchaînéles blessures et les soucis mmusculaires... Le médecin m à donc orienté vers la natation où 'le vélo. Vu que je n aime pas l eau mon choix à été vite fait... Accompagné par mon cousin fana de vélo de course, j ai donc fait l acquisition d un beau sl3 tarmac expert et après les 1ers trs de roues je dois dire que je suis assez impressionné de ce matériel. C léger, maniable, ça roule d enfer, bref je crois que je le suis trouvé une nouvelle passion! Reste à me trouve une crème pour caler mes douleur aux fesses (lol) de et je vais enchaîner les kms! Je mettrai qqles photos. En attendant je vais un peu farfouiller le forum a l affût de bons conseils. A bbientôt.