Patrice CAMESCASSE

pas trop à se plaindre à Salon de provence . hier samedi , soleil ,vent faible ,26 degrés : sortie super agréable. aujourd'hui , légèrement couvert. par contre bon rafraîchissement pour le début de semaine : maxi 20 degrés et gros mistral ( 80 kms/h ).

hors- sujet,mais j'en parle quand même. huile de massage de récupération (APRES l'effort ) : huile à l'arnica de chez weleda. en pharmacie ou magasins bio. pour moi,le top :j'ai pas trouvé mieux .aucunes courbatures le lendemain.

j'ai à peu près la même chose que toi. ostéo 3 à 4 fois/an. gainage et étirements plusieurs fois par semaine,et je complète ma pratique sportive par 2 séances de natation par semaine (crawl et dos crawlé ) quand je peux. ça résout pas tous les problèmes,mais ça va mieux

ils font ça dans le 04 et 05 ,en juillet/aout , en général un matin par semaine. exemple que je connais,mais il y en a d'autres : - col d'allos ( 04 - barcelonnette) - col d'izoard 05 - col du noyer 05 pour les jours et plus de détails,voir les offices du tourisme et/ou comité départemental du cyclisme.

bonjour, 176 cms et 69-70 kgs :je prend du L en cuissard Assos

bonjour, je serai aussi à Barcelonnette à partir du 01/08.on aura peut-etre l'occasion de s'y croiser,mais ton programme est un peu trop indigeste pour moi:c'est un vrai stage commando que tu prépares. pour moi, c'est une sortie de 3-4 heures en montagne tous les 2 jours,l'autre jour c'est natation ou rando. à plus

moi aussi je pense que tu pourrais trouver quelquechose de très bien en occasion ( à condition de si connaître un peu en matériel,ou de te faire accompagner de quelqu'un qui s'y connait ). personnellement,j'ai toujours acheté des vélos d'ocasion assez récents ( 2 à 3 ans ),et je n'ai jamais eu aucun problème. regarde sur tr.. -vé.. ou l. b.. c... .

sympa ton sîte, ça donne des idées. personnellement je viens souvent dans ta région l'été :champsaur ; queyras et surtout vallée de l'ubaye à barcelonnette.

pour le parpaillon,je confirme il est impraticable en vélo de route. je l'ai fait en vtt côté ubaye par la condamine.route goudronnée les 5 à 6 premiers kms jusqu'à saint-anne (forts pourcentages:jusqu'à 10% au km ) ensuite longue piste caillouteuse jusqu'au tunnel. lampe frontale indispensable pour traverser le tunnel :environ 3 à 400 m de nuit noire complète .

belles images en effet. mais des conditions comme ça ne me donne pas envie d'aller rouler. trop froid pour aller faire du vélo. n'étant pas compétiteur,quand c'est comme ça pour moi c'est vtt,course à pied,natation,ski. pour la route,vivement le printemps et ses températures clémentes:ça devrait pas tarder içi en provence,d'ailleurs on en a déjà eu un petit aperçu hier.

après avoir fait il y a quelques années le circuit des 3 cols à Barcelonnette (cayolle-champs-allos) ,je vais certainement m'attaquer cet été à "l'autre 3 cols " de la vallée de l'ubaye :Barcelonnette -col de larche -italie-col de la lombarde -isola - col de la bonnette -Barcelonnette. à priori encore plus dur que le 3 cols traditionnel

pour info, je viens de me faire faire un devis pour lunettes de soleil photochromiques à ma vue ( sans clips internes). lunettes de marque Demetz,modèle Feeling ( 73 euros sans correction) plus les verres : total : 271 euros. j'hésite encore entre cette solution et des lentilles de contact juste pour le sport,avec des lunettes de soleil standart.

vélo route : Colnago Tecnos en acier,fourche carbone. groupe Campa centaur et roues Campa neutron. VTT : Giant Trance 2 tout suspendu (100 mm de débattement) j'alterne ces 2 pratiques tout au long de l'année.

- Ventoux par bédoin. - port de pailhières par axat (aude). - col agnel côté français ; à priori plus dur encore côté italien. - cime de la bonette. - izoard par arvieux. - les" petits" cols basques :burdincurutchetta; burdin olatze ;bagargui ...

très efficaces.aucune crevaison de puis 2 ans.mais elle ont tendance avec le temps à cisailler la chambre à air (surtout à l'arrière avec le poids du corps). j'y ai mis en plus des chambres à air en latex,plus de problèmes.