Patrice CAMESCASSE

pas trop à se plaindre à Salon de provence . hier samedi , soleil ,vent faible ,26 degrés : sortie super agréable. aujourd'hui , légèrement couvert. par contre bon rafraîchissement pour le début de semaine : maxi 20 degrés et gros mistral ( 80 kms/h ).

hors- sujet,mais j'en parle quand même. huile de massage de récupération (APRES l'effort ) : huile à l'arnica de chez weleda. en pharmacie ou magasins bio. pour moi,le top :j'ai pas trouvé mieux .aucunes courbatures le lendemain.

j'ai à peu près la même chose que toi. ostéo 3 à 4 fois/an. gainage et étirements plusieurs fois par semaine,et je complète ma pratique sportive par 2 séances de natation par semaine (crawl et dos crawlé ) quand je peux. ça résout pas tous les problèmes,mais ça va mieux

ils font ça dans le 04 et 05 ,en juillet/aout , en général un matin par semaine. exemple que je connais,mais il y en a d'autres : - col d'allos ( 04 - barcelonnette) - col d'izoard 05 - col du noyer 05 pour les jours et plus de détails,voir les offices du tourisme et/ou comité départemental du cyclisme.

bonjour, 176 cms et 69-70 kgs :je prend du L en cuissard Assos

bonjour, je serai aussi à Barcelonnette à partir du 01/08.on aura peut-etre l'occasion de s'y croiser,mais ton programme est un peu trop indigeste pour moi:c'est un vrai stage commando que tu prépares. pour moi, c'est une sortie de 3-4 heures en montagne tous les 2 jours,l'autre jour c'est natation ou rando. à plus

moi aussi je pense que tu pourrais trouver quelquechose de très bien en occasion ( à condition de si connaître un peu en matériel,ou de te faire accompagner de quelqu'un qui s'y connait ). personnellement,j'ai toujours acheté des vélos d'ocasion assez récents ( 2 à 3 ans ),et je n'ai jamais eu aucun problème. regarde sur tr.. -vé.. ou l. b.. c... .

sympa ton sîte, ça donne des idées. personnellement je viens souvent dans ta région l'été :champsaur ; queyras et surtout vallée de l'ubaye à barcelonnette.

pour le parpaillon,je confirme il est impraticable en vélo de route. je l'ai fait en vtt côté ubaye par la condamine.route goudronnée les 5 à 6 premiers kms jusqu'à saint-anne (forts pourcentages:jusqu'à 10% au km ) ensuite longue piste caillouteuse jusqu'au tunnel. lampe frontale indispensable pour traverser le tunnel :environ 3 à 400 m de nuit noire complète .

belles images en effet. mais des conditions comme ça ne me donne pas envie d'aller rouler. trop froid pour aller faire du vélo. n'étant pas compétiteur,quand c'est comme ça pour moi c'est vtt,course à pied,natation,ski. pour la route,vivement le printemps et ses températures clémentes:ça devrait pas tarder içi en provence,d'ailleurs on en a déjà eu un petit aperçu hier.

après avoir fait il y a quelques années le circuit des 3 cols à Barcelonnette (cayolle-champs-allos) ,je vais certainement m'attaquer cet été à "l'autre 3 cols " de la vallée de l'ubaye :Barcelonnette -col de larche -italie-col de la lombarde -isola - col de la bonnette -Barcelonnette. à priori encore plus dur que le 3 cols traditionnel

pour info, je viens de me faire faire un devis pour lunettes de soleil photochromiques à ma vue ( sans clips internes). lunettes de marque Demetz,modèle Feeling ( 73 euros sans correction) plus les verres : total : 271 euros. j'hésite encore entre cette solution et des lentilles de contact juste pour le sport,avec des lunettes de soleil standart.

vélo route : Colnago Tecnos en acier,fourche carbone. groupe Campa centaur et roues Campa neutron. VTT : Giant Trance 2 tout suspendu (100 mm de débattement) j'alterne ces 2 pratiques tout au long de l'année.

- Ventoux par bédoin. - port de pailhières par axat (aude). - col agnel côté français ; à priori plus dur encore côté italien. - cime de la bonette. - izoard par arvieux. - les" petits" cols basques :burdincurutchetta; burdin olatze ;bagargui ...

très efficaces.aucune crevaison de puis 2 ans.mais elle ont tendance avec le temps à cisailler la chambre à air (surtout à l'arrière avec le poids du corps). j'y ai mis en plus des chambres à air en latex,plus de problèmes.

bonjour, je suis educateur sportif dans une commune des bouches du rhône .ma formation professionnelle (il y a 20 ans ) :Maîtrise STAPS (fac de sports) et brevet d'état athlétisme. en gros tu as 2 ces 2 voies : - fac de sport avec toutes ses options ( enseignement;entraînement de haut-niveau;recherche;gestion et organisation du sport..... ).à toi de voir auprès des différentes fac quelles sont leurs options proposées. - la filère brevet d'état;bpjeps proposés par le ministère des sports,en relation avec le milieu fédéral. je pense que les 2 filières sont très complémentaires.Vu ton niveau scolaire,tu peux sans problème t'orienter dans un premier temps vers une fac de sport( licence,master) et compléter ta formation par des diplômes jeunesse et sports. bonne continuation.

1m76 , 71 kgs en mars et 67 kgs aujourd'hui. j'ai 44 ans,et une pratique sportive assez diversifiée : - vtt en hiver et en automne . - route d'avril à septembre. - toute l'année natation 1 à 2 fois par semaine et ppg et gainage.

j'y étais du 22 au 26 aout. petit camping sympa en plein centre de LUZ et directement au pied du tourmalet.sinon dans le coin tu as bien sûr aussi Luz-ardiden,le cirque de troumouse,le port de boucharo (ou col des tentes) au dessus de gavarnie. en resdescendant dans la vallée jusqu'à Argelès-Gazost, tu as hautacam,l'aubisque,le soulor,cauteret,le pont d'espagne ... . bref, en une semaine ça va faire court pour tout faire,il va falloir sélectionner. bonne route.

juste à coté, tu as la vallée de l'ubaye. au départ de Barcelonnettte tu as le col d'allos ,de la cayolle ,à Jausiers la cime de la bonette (2800 m) . bonne route

parpaillon impossible en vélo de route, VTT indispensable ainsi que la lampe frontale si tu veux franchir le tunnel.

depuis 2 ans,je roule avec des bandes de roulement à l'intérieur des pneus,et j'y ai rajouté des chambres à air en latex : 0 crevaison .

bonjour, je l'ai monté par Valleraugue il y a 7 ou 8 ans. montée assez longue ,régulière mais pas très difficile. de mémoire j'ai dû monter avec un braquet aux environs de 39*19 ou 21, alors que je met le 28 dans le ventoux. en effet,attention à la météo :vent,pluie violente ou brouillard à couper au couteau comme le jour ou je l'ai monté alors qu'il faisait grand soleil à Valleraugue.

pareil pour moi,côté le plus dur par Jausiers ,mais les quelques 25 kms par saint etienne de tinée font tout de même bien mal aux jambes . dans tous les cas attention à la météo à cette altitude il peut neiger en plein coeur de l'été.

les Askium sont des roues solides et fiables.je roule avec tout l'hiver :aucun problème . par contre,il est vrai qu'elles sont un peu lourdes et pas très dynamiques : le rendement est moyen.pour l'été je passe sur des Campagnolo Neutron.

çà m'a l'air pas trop mal. j'ai une différence de 6 cms entre la hauteur de selle/cintre ( étude mécacote),je me sens bien dans cette position. maintenant,certains ont beaucoup plus (10 à 12 cms),d'autres seulement 3 ou 4 cms :cela dépend de ta souplesse lombaire,cervicale ... ,de ton âge. bref,il n'y a pas de hauteur type ,cela dépend un peu de chacun.