Pierre GRANGER

bonjour j'ai 2 paires de r3 , je roule en 23 devant et 25 dèrriére ...elles ont 1 an..

je pense que cela doit se vendre...ce matin j'ai cherché et il me semble en avoir vu ...j'ai le même problème avec mon groupe 105 5800 . le plus dur quand j'ai acheté mon groupe neuf , Shimano me dit sur la notice , ces cales sont livrées avec les poignées ...et dans tous mes colis je n'ai jamais vu de cales ....apparemment ces cales vont jusqu'à 10 mm ...

au cours d'une épreuve d'effort tu lui demande une vo max et ensuite tu te tiens en veillant a ne pas dépasser cette vo max . quelle est ta fréquence de vélo par semaine ? récemment avec ton cardiologue as t'il prévu de te refaire une coronarographie ? c'est important ton cas a pu évolué si tu est éssouflé ou fatigué ......ta cadence de pédalage est bien , mais dans tous les cas ne dépasse pas cette vo max.... roule , ne t'éssoufle pas , ne te mets pas dans le rouge ..ta masse musculaire va se faire , c'est très long ....il m'a fallu bien 2 ans avant de retrouver la grande forme ....ne te décourage surtout pas et si tu aime vraiment faire du vélo ,pédale avec plaisir et tu vas y arriver....

bonjour Thierry excuse moi mais cela fait combien de temps que tu as eu cette coronaroplastie ?

a mon avis c'est très bien ...pour la cadence je fais au feeling 72/75 mais je n'aime pas mouliner ...mais bon ensuite chaque personne voit sa façon de pédaler ...ce que j'ai voulu dire c'est on ne progresse qu'en roulant ...

tout a fait + 1000

de toute manière il n'a pas le choix..avec ses antécédents il doit faire attention..maintenant . si il se fixe des objectifs presque insurmontables , faut pas rever ...son cœur va très vite remettre ses convictions a la dure réalité ..

le problème est par contre je ne monte pas ..bon j'ai 11/28 donc je monte mais gaffe au cardio .. sans entrainement le cardio va en zone rouge..bien entrainé il monte beaucoup moins vite ..mais pour les grands cols et les petits effectivement je suis pénalisé ..en fait le cardio monte très rapidement en moulinant bien davantage que sur du plat ....mais comme tu dis après c'est ma peau ...avec certainement le peu d'années qu'il doit me reste je me suis bien assagi..😉

après , je suis a la retraite donc j'en profite ...je roule et seul en plus ..mini 50 km par jour ...du pur plaisir..au debut comme tout le monde j'ai pratiquement passé 1 an sans voir le 30 sur mon compteur ...peu a peu cela est venu...moins mal ..apres ce que je veux dire il faut rester dans le velo plaisir . je n'ai pas dit qu'il doit forcer j'ai voulu dire , qu'il persiste et cela viendra tout seul ...au depart tu n'as pas de muscles , faut se les faire ..maintenant encore sans dépasser sa vo max en accord avec son cardiologue .

non SIMON j n'ai pas dit 35km/h mais déjà 28/30 il serait très content ...la première année j'en ai bavé , c'est vrai ...ensuite des visites chez le cardio je connais..donc avec une vo max de 130 et un cardio je me suis mis a roulé 50/60 km jour...pareil très dur , les muscles faisaient mal ..j'ai persisté , parfois 350/400 km par semaine sur du plat....jamais je n'ai atteint 130 puls , peu a peu j'ai d'ailleurs remarqué que plus cela allait , moins le cœur accelerait ......ce matin 62 km a 28 de moyenne sur piste cyclable...le cardio n'est meme pas monté a 110 ...de tous ceci je pourrais t'en parler pendant des années enfin j'espère

je n'ai pas donner de mauvaise réponse Simon je dis que tout est possible....viens je t'invite a faire du velo avec moi ....je peux te laisser mes coordonnées et te raconterais mon histoire avec tous les documents nécéssaire ..par contre avec de la volonté on y arrive ...la preuve et sans forcer....j'ai en plus une ptg...prothese totale du genou...mais encore j'arrete là ..mais certainement je raconte des conneries ...

perso j'en ai eu deux infarctus ...je suis sous beta bloquant...si il veut y arriver il y arrivera ...maintenant si il veut être pèpère dans son allure tout a fait d'accord...aussi ne nous posons pas la question " comment je suis " maintenant Simon je sais ...mais alors très bien de quoi je parle lorsque je parle de ce sujet .comme dit Christian c'est a lui seul de voir...je prends des beta bloquants depuis 10 ans ....10 stents..et bien encore d'autres opérations ....et 67 ans....je parle réellement que , de ce que je sais et suis sûr...

bonjour tu vas y arriver ...il faut rouler ,rouler et encore rouler ...le fait d'avoir fait un infarctus , les bétabloquants , toute la médication n'ont en fait rien a voir . il est certain que la première année , tu vas devoir t'y habituer , mais tu n'as pas trop le choix . c'est musculaire il te faut parfaire ta condition physique ... tu dois faire du terrain plat . t'entrainer tous le temps..effectivement moi maintenant je suis a la retraite et donc c'est quand plus pratique pour faire du vélo .

surtout que Froome n'a pas encore gagné , quoique l'on dise.... ce n'est pas un surhomme cette année .dans tous les cas il faudra avoir de très bonnes jambes . maintenant lequel a de très bonnes jambes . ensuite il y a les aléas de la course , chutes , crevaisons. dans toute entreprise il y a une petite part de chance..

il est quand même surprenant de voir VITAL CONCEPT s'engager alors qu'il vient de quitter un autre partenariat de cyclisme...mais ma foi tant mieux pour Jérôme ..

peut être Coquard...pas encore sûr a 100 pour cent ..l'équipe débuterait 2018...

ou l'éternelle " la sélection se fait par l'arrière " qu'il essaye de la faire par devant ....

toutafé ....avec humour ...même Durand ne s'en offusque pas ..ce n'est pas la première gaffe qu'il fait ..

les corps de roues de marque Shimano sont tous compatibles 9,10 et 11 vitesses si tu as une cassette 9 vitesses il te faut les rondelles correspondantes ( 1 ou 2 ).. si tu as une cassette 10 vitesses il te faut plus qu'une rondelle.. si tu as une cassette 11 vitesses il te faut aucune rondelle .. a mon avis ce n'est vraiment pas très compliqué a comprendre ...bonne chance très simple

puis les gros cyclistes ont déjà la volonté d'enfourcher un vélo .....ce qui est très bien . lorsque tu vois un peu partout des jeunes , voir très jeunes gros et maigres ne rien faire de leurs journées , c'est bien plus attristant a mon avis ...

c'est vrai Chassé il saoule ...pourtant c'est lui qui devrait avoir soif .....a part Léon Zitrone je ne vois pas qui d'autre ... Nelson Montfort !!! oui pourquoi pas ...m....e !!! y a pas de raquette en vélo ...

ca c'est sûr . je fais de même ....le Chassé , il ne vaut rien ....après le Giro a la télé je vais prendre quinze jours de repos en Italie dans les Dolomites afin de me reposer le cerveau ...

pour moi ce n'est pas certes , une révélation , mais Pozzovivo est toujours là !!! . cela m'énerve un peu que les médias ne s'en occupe pas.. c'est peut être mieux ainsi pour lui ...mais quel grimpeur , du pur , du vrai ...je lui souhaite d'être sur le podium , très humblement il le mérite vraiment...

après ce giro est vraiment dur ..effectivement c'est intéressant pour nous pour la bataille mais je pense qu'il est plus dur qu' un TDF avec ses 2/3 étapes de montagne ....

pourtant pour certains ...il était déjà " mort et enterré "