Jérôme PAPP

Hé bien les gars j'ai été consulter ma dernière étude posturale faite via la technologie Retul, il me préconise quand même 6,8mm de recul de selle, la preuve que je suis hors standard... Je vais ajuster le recul via la technique de Bruno. Je me souviens qu'il m'avait dit de raccourcir mes manivelles qui étaient déjà à 172,5 à l'époque, à creuser.... Entrejambe 78,5cm

J'ai oublié de préciser que j'ai utilisé cette technique pour évaluer mon équilibre sur le vélo:

C'est simple ma selle est reculée à fond sur une tige de selle avec un setback de 2.5cm ? Maintenant impossible te donner précisément la distance du bec de selle à l'axe du boitier de pédalier je n'ai pas la technique as-tu une idée? J'ai pensé à placer l'axe du pédalier face au chambranle d'une porte et mesurer la distance du chambranle au bec de la selle ce qui me donne 10cm

Voilà je reviens aux nouvelles :) Je pense que les études posturales réalisées auparavant n'ont pas tenu compte de la répartition du poids sur le vélo car le problème a persisté après celles-ci. Actuellement je roule sur un Ridley Fenix taille 51 avec un angle de selle de 74° une potence de 110mm et une tige de selle avec un setback de 2,5 cm et 1,5 cm d'entretoises supplémentaires. D'instinct j'ai essayé de suivre les conseils de Bruno en essayant d’installer une potence plus longue ou plus courte et de rouler décontracté sans jamais avoir de résultats sur mes douleurs. D’ailleurs je précise qu’après seulement 30 minutes de vélo je pouvais déjà apercevoir une ligne de pression marquée au niveau de la paume de mes 2 mains. C'est en reculant la selle au maximum, que j'ai eu du résultat et suite à cela je réalise que la longueur de potence n'est pas le problème J'ai été consulter la géométrie de mon premier vélo avec lequel je pouvais enchainer des heures de selles sans aucun problème un VTT cube LTD race 2011 26p taille 17 avec un angle de selle de 73° et d'après mes souvenirs une sortie de selle importante ce qui devait amplifier encore plus l'écart selle/boitier. Maintenant je serais incapable de dire si je pédalais vers l'avant ou pas à l’époque je n’y prêtais pas attention. Mon vélo est équipé d’un pédalier Rotor l’avantage est que les manivelles peuvent être changées sans devoir racheter un pédalier complet. Maintenant à savoir quelle longueur de manivelle choisir, je pense que la marque propose des longueurs de 150mm à 180mm…

Merci pour ta réponse Non, justement mon recul est bon maintenant, je me sens bien posé au niveau de la répartition du poids je n'ai plus besoin de changer la tige de selle. Mais du coup je pousse plus vers l'avant je voulais savoir si le fait de raccourcir les manivelles pourrait rattraper le fait que je pousse trop en avant et être dans le bon axe rotule/pédale...?

Salut les gars, Bon j'ai trouvé mon souci de position qui me pose problème depuis trop d'années. J'ai un long buste pour des petites jambes voire trop petites 68.5 de hauteur de selle pour 1m75. J'ai dans mon cas besoin d'un recul de selle important pour compenser l'équilibre de mon long buste pour ne pas avoir tout mon poids sur mes mains. Le souci est que je pédale plus vers l'avant vu que mes jambes elles ne bénéificient pas du recul de selle adapté .. Pensez-vous que des manivelles plus courtes seraient la solution pour compenser ce recul important? Je suis actuellement en 172.5 Merci à vous

Salut, Je viens aux nouvelles, suite à la modification du recul de selle le souci est que maintenant je pousse vers l'avant et plus verticalement le genou n'est plus du tout dans l'axe de la pédale. J'ai regardé à la longueur de mes manivelles celles-ci sont en 175 mm pense-tu que des manivelles plus courtes pourraient corriger ce problème? Encore merci à toi

Je tiens d’abord à te remercier, tu viens de solutionner au moins 7 années de douleurs et d'études posturales organisées par des pros qui n'ont pas creusé cette piste et se sont rabattus sur la longueur de la potence et de la hauteur de cintre. Pour la petite histoire je n'ai été bien que sur mon premier vélo un vtt cube LTD race 2011 sur lequel je n'ai jamais chipoté aux périphériques j’ai roulé avec celui-ci 3 ans sans aucune douleur. Par la suite j'ai eu envie de passer à la route j’ai donc revendu mon vtt pour me payer mon nouveau vélo sur lequel je me suis directement senti mal suite aux symptômes qui m'ont embêté jusqu’ici. Pour infos les 2 études posturales (retul) me donnent une hauteur de selle de 69 cm j’ai donc des petites jambes j’ai confiance en ce résultat. Suite à tes conseils j’ai reculé à fond ma selle et j’ai senti directement un soulagement au niveau de la pression sur le cintre. J’ai regardé la géométrie de mon vélo Stevens Sonora RX et l’angle de selle me semble très droit 74,5 j’ai déjà commandé une tige de selle avec un déport de 2,5 cm car il me semble que celle d’origine n’en a pas beaucoup. J’imagine que je vais devoir prendre les manivelles les plus courtes possible pour compenser le recul de selle important ?

Bonjour à tous, Voilà je pense avoir trouvé mon souci d'inconfort depuis que j'ai commencé le vélo, j'ai des petits bras. J'ai toujours eu des douleurs au niveau de la paume des mains sur le vélo et au niveau de l'épaule (sensation de pression) après 20 minutes d'entrainement. Un collègue qui s'entraine avec moi en course à pied m'a fait la remarque pour plaisanter j'ai donc pensé directement à mes problèmes de position sur le vélo et effectivement il a raison... Voici mes cotes: Taille: 175cm Bras: 62cm en partant de l'épaule jusqu'à la paume de la main Entrejambe: 79cm Que dois-je choisir comme cadre un Stack haut et un Reach court (géométrie endurance)? Je suis perdu... Merci d'avance pour votre aide 😆

Clairement Joachim je commence cette année première course le 28 j'espère au moins la terminer à voir... 😉

Les triathlètes seraient tous des chômeurs? 😆 Non mais je pensais faire mon fractionné en course à pied car je trouve qu'en vélo sur les routes c'est dangereux en plein effort ont est moins concentré j'imagine que l'idéal ça reste le vélodrome mais malheureusement j'en dispose pas dans ma région...

Salut à tous, Voila j'ai repris le vélo depuis fin février. J'avais remplacé mes séances hivernales par de la course à pied ce qui m'a permis de bien progresser et quand j'ai repris le vélo mes pulsations ont bien descendues point positif. Depuis j'ai continué à m'entrainer en vélo et j'ai abandonné la course à pied, quand j'ai été recourir la semaine dernière mes jambes étaient lourdes et les pulsations avaient tendance à monter rapidement en endurance fondamentale. Pensez vous qu'avec un entrainement CAP de fractionné court et long 2* semaine + 2 sorties vélo en endurance de 2 à 3 heures avec de la force et de la vélocité pourraient me faire progresser dans les 2 discipline ou du moins ne pas me faire régresser en vélo? En gros je garde le spécifique en course à pied et l'endurance en vélo. Merci pour vos avis.

Avec mes 2 ou 3 sorties par semaines je dois me situer dans le ranking des micro pénis 😆 L'option est présente sur garmin pourquoi ne pas l'utiliser...

Voici mon pseudo: jayfizzle1

Salut, Voila je vous propose de laisser ici vos pseudos pour ceux qui utilisent garmin connect, ce qui permettra de s'ajouter et de comparer nos charges d'entraînements pour se donner une idée sur le niveau de chacun notamment des plus fort ce sera un petit plus pour la motivation... Bonne soirée.