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Vincent THOMAS

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Tout ce qui a été posté par Vincent THOMAS

  1. Brosse à dent, frotter! ???????????? Essence f ou white spirit dans un bocal en verre ou sac congélation. Vous secouez laissez tremper, vous secouez. Puis bon rinçage eau chaude. Vous essuyez avec un chiffon et votre chaîne est plus propre que neuve.
  2. Bonjour Avec du recul et 2 échanges de dérailleur, le dernier marche nickel. Je ne reviendrais pas sur du mécanique. C'est vraiement plus confortable, et plus besoin de changer de gaines.
  3. Excellent Christian... Avec l'économie faite en passant sur le net j'ai de quoi me payer un derailleur de reserve. ;-). Mais on seloigne du sujet.
  4. Merci pour ta contribution Christian, j'ai déjà expliqué que ce n'était pas le sujet... Pour les autres merci aussi pour votre aide. Apparemment SRAM verrouille son accès. Je n'ai pas vu de coordonnées sur leur site, et le numéro donné ne réponds pas. En cela Oui sram a un sav de M. Remarque j'en ai vu une belle avec Garmin. Comme je n'avais pas envoyé l'objet en recommandé ils ne voulaient s en occuper. J'ai l'impression que les cyclistes sont pris pour des gogos.
  5. J'ai pas trouvé de contact sur leur site
  6. Je rappelle que lele suj du post est le sav SRAM et la fiabilité du groupe Etap. Pas le choix du commerce... physique/internet.
  7. J'ai acheté le cadre uniquement chez canyon.
  8. Merci Olivier, D'un autre côté un cable ça se grippe. Je n'ai jamais eu a régler le derailleur.
  9. Genre pignon fixe... merci Michel... Commentaire suivant!
  10. Bonne idée je vais m'acheter un derailleur de réserve..
  11. ???? tu crois pas que ta réponse est hors jeu ? C'est grâce à des gars comme toi et ton velociste que SRAM se touche la... Sérieusement ! Ça n'excuse absolument pas les défaillances de SRAM !
  12. Bonjour, J'ai acheté un groupe etap il y a 8 mois pendant lesquelles j'ai parcouru 3000 km. Le derailleur arrière vient de tomber en panne pour la deuxième fois. J'ai pas encore envoyé pour la deuxième fois plus derailleur à mon fournisseur sur Internet. Malgré mon insistance le revendeur m'indique comme la première fois un délai de 3 semaines pour l'échange du derailleur, soit 4 semaines en tout avec les délais de l'envoi vers le revendeur. J'ai donc mon canyon aeroad acheté en 2018 planté chez moi à 10 j de ma cyclo annuelle. Donc le jour j le vélo acheté 5000 € sera dans mon garage! Donc entre 1 le manque de fiabilité du groupe etap. 2 le délai d'échange du groupe (3semaines). 3 la procédure du sav sram, imposant de passer par le revendeur, faisant perdre une semaine supplémentaire. ====>FUYEZ SRAM! =====>FUYEZ ETAP! Ps Pour la fiabilité, le premier et le deuxième groupe recu de suite a l échange n'ont quasiment jamais fonctionné parfaitement. Il y a presque toujours eu des bugs.A presque chaque sortie.
  13. Après, de mon côté, on a diagnostiqué une cicatrice fibreuse après échographie. Je suis les préconisations de mon ki et médecin du sport. Le toubib m'a dit qu'un arrêt total serait pire.
  14. La blessure s'est déroulée en octobre 2016.... Et depuis je subis des contractures à partir d'environ 3 mois de reprise. J'ai découvert en juin une cicatrice fibreuse de 2 cm de diamètre que j'ai traité depuis par onde de choc. Un médecin du sport m'a indique que mes problèmes ne venaient pas de la cicatrice mais d'une non a coutumation de l'ischio droit à l'effort. Il trouvait que mon ischio droit était beaucoup plus faible que le gauche C'est vrai qu'avec mon capteur de puissance j'avais détecté que la jambe gauche été à 53 % et la droite à 47. Mais maintenant ça s'est inversé et pourtant j'ai toujours de petite douleur à l'ischio droit après 50 km. Je vais retourner faire des ondes de choc pour finir de traiter à la cicatrice car il me semble qu'il reste un résidu de cicatrice fibreuse. Je voulais préparer les championnats du monde master qui se sont déroulés à Albi cet été. Les qualifications qui avait eu lieu en 2016 avait un niveau qui me semblait abordable. Je n'ai pas pu les faire cette année, à cause de ces problèmes C'est pas grave des copains l'ont fait et le niveau s etait drôlement releve cette année puisque la phase finale se déroulait en France à Albi.
  15. Bonne question, J'ai découvert qu'un podologue prêt de chez moi s'est spécialisé dans les étude posturales. Il filme, etc... J'ai justement pris rendez vous J'avais des séances de kine pour soigner cette déchirure, mais j'ai repris ay bout de 15j.... J avais plus de douleur
  16. Tout ne s'est pas passé comme prévu. La blessure a eut lieux il y a presque un an. J'ai mutliplié les reprises et les contractures 3 mois après. Après échographie, on a trouvé ue cicatrice fibreuse de 2cm de diamètre. Je l'ai traité aux ondes de chocs. 5 Sceances en 5 semaines. MAis ça me tire encore. 4 semaines après j'ai toujours peur de tirer dessus...
  17. Alors, rob MAC EVEN , tu t'es décidé d'acheter des roues en chine?
  18. sur strava il y a un graphe fitness et forme. ils'est écroulé pendant mon arrêt. il remonte tres doucement. les 15 j de reprise il continuait de baisser. en fait il prend en compte la charge des 6 dernières semaines. dur de le faire monter au niveau précédent, car en roulant a plus faible intensité il faut plus de km... je fais 2 sorties longues en groupe (pour pouvoir me menager) par semaine, plus 1 sceances fractionné. la courbe estrevenu au niveau d'il y a un an. ça coïncide avec des sceances de fractionné de même intensité. ça a l'air donc bon cette courbe. 15j pour remettre les jambes en route, puis 6 semaines pour retrouver la charge d entraînement d avant...? pour 3 semaines d arrêt ça correspondrait.. jesuis sans doute optimiste, mais ça me motive... Bernard, j imagine comment tu as du etre dégoûté!????
  19. Je me tiens à l'endurance, avec un peu de fractionné 20%moins fort qu'avant. Avec une reprise douce, on fait moins de km, a plus faible intensité... et on continue à regresser. Dur dur... surtout que les dechirures peuvent faire des cicatrisations qui restent douloureuse au moment de la reprise (dires de mon ostheo et de mon kine....). Du coup j'ai pas voulu trop appuyé , j'avais peur d'une nouvelle rechute. Quand je lis xj d'arret 2xj pour revenir , j'aurais bien aimé. je crois que cela va être beaucoup plus long pour retrouver le niveau. Comme on m'a dit .... Patience!
  20. EN Novembre dernier je me suis fait une déchirure à l'ischio droit en essayant de prendre un kom long (7mn). Une relance apres un feu rouge de chantier en fin de segment. j'ai arreté 10j et j'ai repris 3 semaines car plus de douleurs. J'ai gardé à peu pret le meme niveau sur le fractionné mais ait eu du mal sur la longueur d'une rando de 3h30. je me suis réouvert la déchirure les entrainnement suivants (3seamaines apres première reprise) . J'ai suivi des soins chez un kiné, j'ai arrété 2 semaines et demi. J'ai repris doucement et progressivement il y a 1 mois. MOn niveau actuel est catastrophique. en fractionné 30/30 je suis à 80% de la puissance que je developpais lors de mes sceance avant blessure avec des frequences cardiaques pourtant supérieures... Mes pics de puissances sur 5 et 20 mn sont aussi aux alentours de 80% de mon niveau d'avant. Depuis 15 jours je ne vois aucun progres...Je suis au niveau d'il y a deux ans à mes presques débuts... VAIS JE METTRE 2 ANS A REVENIR A MON NIVEAU?
  21. Il faut aussi jouer sur le recul de selle. J'ai eut des douleurs l'été dernier et en egardant sur le net j'ai trouvé des artickes qui indiquaient que ça pouvait jouer. J'ai avancer la selle d'un cm et ça a disparu dans les 10 jours qui ont suivi..
  22. bonjour à tous le giro me plait bien, mais je ne trouve pas d'info sur la visière. Offre t elle une bonne protection solaire (indice3 ?). n'est elle pas trop foncée non plus (difficultè de vision dans les descente ombragée?) merci de vos retour
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