Steeve DUTERTRE

Hello Je serais sur vaison la romaine 3 semaines du 6 au 25 septembre, si des personnes souhaites rouler et gravir le ventoux faites moi signe... a+

salut, Pour le feu aux pieds moi j'ai adopté semelles sur mesure pour le vélo fait chez un podologue pour le retour veineux et corriger un pied pronateur, porter des chaussettes de qualité et pas le 1er prix, c'est pareil que pour la rando en montagnes, et faire attention au serrage de tes chaussures. Je peux me taper 8 heures de vélo sans aucun probléme. a+

Hello y a t-il des cyclos dans le coin pour rouler ? demain il est annoncé beau temps ? quelqu'un se lance t il dans le ventoux par bédoin ? (malaucene est encore fermé). L'apres midi le temps sera meilleur des partants ?

Lol, bon j'prendrais les raquettes ou ski de rando alors, au cas ou, en plus du velo lol

Hi, Ouiai j'espére car ici ras le bol de se promener avec les vêtements Gore Tex du matin jusqu'au soir lol

Hello Nicolas, Je retiens la proposition se sera avec plaisir de rouler ensemble et en plus tu pourras me faire visiter le coin lol. J'envisage de rouler dés le dimanche matin et une bonne partie de la semaine. Tu me diras pour tes dispos... Faudra s'échanger nos tels. Je serai dans un camping à 1,5kms de Vaison. c'est bon çà !! une semaine qui se prépare bien !!! Ma K7 de montagne et mon 34x50 sont déjà dans les bagages lol

Ok merci pour toutes vos infos, je vais regarder ce que je peux glaner comme parcours pour remplir le GPS. Nous serons à 1,5kms de Vaison la romaine, si vous avez des parcours je suis preneur. En esperant que le beau temps soit là...

Hello, Moi je dirais que tout est question de motivation et de préparation. J'ai repris le vélo l'an dernier. Je l'avais laissé de coté en gros pendant 24 ans ou j'en avait fait 2 ans en compétition en cadet. J'ai repris en novembre 2013 avec un arrêt de 2 mois suite à une fissure au ménisque (mauvais réglage du vélo et des chaussures). J'ai pu atteindre 6000km sans aucune fatigue particulière arrivé fin septembre 2014. J'ai pris une licence ufolep et j'ai pu faire 5 courses cette année dont 1x2nd, 1x3eme et 1x1er avec 30kms d'échappée en solitaire) et j'ai même fait la célébre marmotte (175kms) et c'était la 1er fois que je faisais des cols et de la haute montagnes à vélo. J'avais jamais dépassé plus de 6h à velo (je l'ai fait une fois en plus 6h, d'habitude c'est plus 3 ou 4h) le tout en normandie. Voilà si çà peu t'aider à répondre à certaines de tes questions...

ouai pour la météo malheureusement j'ai pas non plus le telephone de Mme Irma snif...

Bonjour, J'ai une semaine de RTT à prendre et je voudrais savoir si à cette période le mont Ventoux est pratiquable. je voudrais en profiter pour le faire des 3 cotés durant cette période et me faire d'autres itinéraires sympa avec de la grimpette. Est-il fréquenté par d'autres cyclos à cette période histoire de pas me retrouver seul non plus ? Merci pour vos réponses

re, je l'avais sur materiel velo pour info

Salut à toi, Oui toujours satisfait, d'ailleurs il ne me quitte jamais pour mes entrainements route et home trainer, ainsi qu'en course. Il consomme un peu et j'utilises aussi la station + le soft, j'ai du changer 2 fois la pile en une année, c'est une CR2450 et tu en trouves entre 5 et 10€ (10€ c'est abusé). Apres si je devrais changer je dirais les memes fonctions mais avec un GPS en plus car quand tu n'est pas du coin c'est plus sympa sans se pommer, tout çà avec open runner. Du coup je claque un GPS Dakota pour découvrir ici... Mis à part çà il est tres bien en plus avec l'altitude et la programmation de zone d'entrainement quand tu veux travailler certaines intensité. Je dirais qu'il m'a permis de bien m'améliorer en peu de temps. Sigma va pouvoir me filer un billet lol A+

je serais sur Barjac soit à 30kms de ton lieux de vacances.

Salut, Je suis dans le même coin il me semble pour les vacances à la même période que toi, j'envisage aussi de faire le ventouse et autres parcours, si tu es dispo peut être pouvons nous essayer de rouler ensemble ?

Salut Julien, Pour moi cette préparation fut assez compliqué. J'avais bien commencé ma préparation début novembre, coupé pendant 2 mois 1/2 (fin janvier, février, mars) pour une blessure dont mon médecin généraliste ne trouvais pas la cause, j'ai du aller chez un vrai médecin sportif puis être manipulé par un osthéopathe pour rouler à nouveau, (entre autres ils m'ont trouvé le ménisque droit fissuré), début de la galére. Je reprend Début Avril, part une semaine dans les Pyrénées orientales pour travailler la grimpe, je roule environ 10 heures / semaines, retrouve une très bonne forme et vlan fin mai, un mec me fait tomber à 500m de l'arrivée lors de ma première course de l'année ou je suis à l'avant les 3/4 de la course. Résultat 15 jours d'arrêt et un trauma rachi cervical. Alors si je peux la faire, mon but est simplement de la terminer, pas la peine de voir plus loin et vu que j'ai encore mal aux cervicales, je me demande encore si je vais pouvoir participer. Je suis vert !!! A ce jour je n'ai au total que 3614kms dans les jambes, avec des sorties entre 1000 à 2000m de dénivelé+, et une seule sortie de 155kms maxi. Si le beau temps est là le 29 juin je vais me tester sur le Glandon et la montée de l'alpe d'huez, çà fait très proche du 5 juillet mais bon... J'ai fais pas mal de séance de vélocité ou force quand je ne faisais pas de longues sorties le tout avec du rythme. c'est pas gagné lol🤐

Bonjour, J'ai actuellement une cassette 12-28 avec un pédalier compact en 50*34. J'ai pris une license Ufolep cette année histoire de recourir un peu et me faire plaisir. Cependant je me pose une petite question. Serait il plus judicieux de mettre une cassette 11*23 en 10V car j'ai peur de mouliner beaucoup trop avec l'autre développement et d'être court en cas d'arrivée au sprint. Après c'est clair que dans les côtes avec ma 12-28 je m'éclate ici, çà grimpe tout seul... lol D'autant plus qu'en haute Normandie coté Eure c'est pas la montagne lol Voilà un petit avis avant de commander...

Tu connais des coins sympa ou çà grimpe un peu ?

Tout simplement parce que j'habite plus à la limite des Yvelines et que j'ai deux heures de routes avant d'arriver en Suisse Normande. Donc çà se prévois d'autant plus que je vais devoir y mettre un RTT alors autant qu'il fasse beau...

Hi Tu as du recevoir un mail avec un lien qui te demandes de telecharger un certif medical ou une licence, non ?

Salut, Oui en effet il y à quelques bosses et circuits sympas que j'ai repéré vers Clecy. J'y fonce dés les beaux jours.

Je sais pas, se sera ma premiere cyclo, mais apres tout pourquoi pas si c'est pour pas chopper la creve...

Hi Peters, nous aurons le temps d'aller prendre un petit verre au bistrot du coin avant alors lol

Salut Oui bien reçu mon numéro de dossard, je part à 7h50 avec la troisième vagues, juste le temps de bien cailler lol

Bon résultat des courses c'est pas mieux !!!arghhh!!!! mon rouleaux et en metal (la matiere exacte ?), ceux avec de l'elastomere sont ils moins bouffeurs de pneus ?

Hi, Je vais essayer demain d'augmenter la pression entre le HT et le pneu, j'espère que se sera la solution, ma femme en a ras le bol de trouver des bouts de gomme dans le salon lol... Et moi de niquer un pneu au bout de 270kms... çà fait cher du kilomètre...