Jean-marie MICHAL

Tu les Achetés où tes câbles ? Car j'ai Ptetre un problème de qualité. Moi je vais à D4

Je le change déjà souvent vu qu'il casse souvent !

Merci Bruno pour cette explication ! Donc il faut juste bien se galérer et ça devrait venir. Vous pensez qu'en changeant de manette, le problème pourrait être évité (monter en gamme par exemple ?) ou le probleme pourrait etre le même ?

Merci pour la réponse, mais je l'ai déjà fait, mon problème c'est que le câble est coincé en haut, il est à peine visible et non en bas. Y a t il moyen d'avoir accès au câble par le haut ?

Bonjour, Comme le titre l'indique j'ai mon câble de dérailleur qui est coincé dans ma manette ultegra, il n'est pas cassé, il s'est juste retiré de son emplacement normal, je ne peux donc ni le pousser vers cet emplacement (blocage de câble) ni vers l'interieur pour le faire resortir de l'autre coté. A noter que mon câble pète assez régulièrement à ce niveau donc j'ai l'habitude de bricoler ma manette mais lorsqu'il est cassé il est facile de le retirer ce qui n'est pas le cas aujourd'hui. Avez vous une solution, je voulais démonter la manette pour avoir accès à cette partie, mais j'ai pas trouvé comment faire et c'est peut être pas faisable. Merci par avance si vous avez une solution à me proposer.

Hello, je connais trop bien hélas les problèmes liés au psoas mais heureusement j'ai pu m'en débarrasser ! Je me suis déchiré le psoas suite à la technique de l'unijambiste sur Home trainer (déhanchement + force), j'ai mis au moins 6-9 mois à m'en remettre complètement. j'ai arrêté complètement pendant 1 mois, puis j'ai repris doucement mais j'avais toujours mal dès que je forçais. J'ai abaissé ma selle pour moins le solliciter, certes c'était mieux mais je me suis chopé une tendinite de la patte d'oie... Apres de multiples séances de kiné avec massages en profondeur et étirements j'ai réussi à m'en débarrasser. Donc le plus important ce sont les étirements. Ce que je faisais pour l'étirer au maximum, c'était de me mettre dans un escalier et je mettais la jambe du coté atteint le plus haut et le plus loin possible, les avantages de cet étirement sont immédiats !

Hello, j'ai lu qu'effectivement pour que la vélocité ou la force soit efficace il fallait les travailler sur des séances bien distinctes car chaque qualité utilise une filière différente. Après honnêtement lors d' une sortie sur route, ça me parait compliqué de faire que de la force ou que de la vélocité, il forcément à un moment donné dans une descente ou sur le plat on ne va pas faire de la force par exemple... Pour que ce soit vraiment bénéfique, je pense qu'il faut respecter cette règle mais en pratiquant sur Home trainer.

Hello, Je suis en train d attaquer la restauration d'un cadre carbone, donc avec de l'huile de coude je suis en train de le poncer, je commence par la tige de selle et à mon grand étonnement j'ai du mal à distinguer la tresse de carbone si caractéristique. Voici 2 photos, dites moi ce que vous en pensez. Merci par avance. http://hpics.li/6e1047e http://hpics.li/1194e8c

Merci pour vos réponses. J'ai testé sur Home trainer, aucun problème, par contre dès que je suis sur la route avec ses irrégularités, ça saute et j'ai maintenant l'impression que ça le fait que sur 1 pignon (3e en partant du plus petit). Je me pencherai plus pour un problème lié à la patte de dérailleur pourtant j'ai pas l'impression qu'elle soit tordue même au niveau du cadre, en comparant les 2 cotés du cadre ça semble pareil, voici quelques pgotos dites moi ce que vous en pensez : http://img4.hostingpics.net/pics/524226WP000054.jpg http://img4.hostingpics.net/pics/763923WP000055.jpg http://img4.hostingpics.net/pics/805732WP000057.jpg http://img4.hostingpics.net/pics/874004WP000058.jpg

Bonjour, J'ai eu un problème il y un an avec ma manette droite 105 10 vitesses, dans l'urgence, un pote en avait une mais en 11 vitesses Ultegra. Bon il fallait que je m'y reprenne une ou 2 fois pour avoir le braquet voulu de temps en temps mais ça fonctionnait plutôt pas mal. Dernièrement je trouvais que ça sautait beaucoup, j'ai donc (mal) réglé mon dérailleur (105 10v), et il a fini dans les rayons alors que tout passait bien sur le pied d'atelier...bref la patte de dérailleur a été arrachée 📢 Une fois réparée, toujours le même problème la chaîne saute sur les petits pignons, comme si elle s'enroulait mal ou sinon elle se décale vers le pignon d'à coté (vers le grand pignon). Je précise que la chaîne est neuve et la cassette aussi, j'ai remplacé les galets de mon dérailleur. D'où mon problème peut bien venir ? est ce vraiment la différence manette 11v-cassette, dérailleur 10 v qui pose problème ?

Hello ! Bon ça fait un ptit moment déjà que j'ai eu ces embrouilles, heureusement ça s'est à peu près bien terminé. Donc première chose à faire, c'est repos pendant 2 mois sans rien faire pour que le tendon se refasse complètement. Ensuite j'ai fait une étude posturale, et en fait ma selle était bien trop basse (je l'avais baissée pour ne pas trop tirer sur le psoas). Et depuis je n'ai plus eu de problème de la patte d'oie. Depuis je suis obligé de régler ma cale parfaitement pour éviter d'avoir une petite gène derrière le genou, je pense que le passage d'un nerf a été modifié. Mais à part ça RAS.

Bonjour, Je souhaite comprendre et confirmer mon impression,je m'explique. Aujourd'hui course en Pass D1-D2, je fais la course avec de multiples attaques, tentatives d'échappées comme d'habitude. Après avoir usé quelques cartouches il est vrai, à la mi course je commence à descendre dans le pleton, une cassure survient à ce moment là (une vingtaine de mecs), j'essaye de rouler avec 3-4 mecs pour faire la jonction et à 2 tours de l'arrivée je saute, complètement cuit, je finis seul... A l'arrivée je consulte mon cardio, ma moyenne fc est un peu plus élevée que d'habitude alors que j'ai fait 2 tours seul à un rythme plus élevé que d'habitude certes mais non plus à bloc, de toute manière je pouvais pas ! lol Et je remarque aussi avoir atteint ma fc max alors que c'est plutôt très rare. Donc la moyenne de ma fc plus haute que d'habitude ainsi que l'atteinte de ma fc max, est ce que ça confirme ma méforme ? je précise que je roule pas mal : environ 300 bornes par semaine, d'habitude en pass je suis dans les 15 premiers du classement, et très souvent en échappée mais jamais assez de jus pour jouer la gagne malheureusement... Merci par avance pour vos éclaircissements.

très intéressant tout ça. D'apres vous au bout de combien de temps on peut voir les progrès visibles au titre de 2 séances par semaines ?

Aujourd'hui 124 bornes seul, je suis en vacances cette semaine donc j'en profite surtout qu'il a fait à peu près beau et le vent n'était pas trop fort. Ca fait limite bizarre de rouler dans des conditions normes ;-)

même en montant le volume à bloc, j'entends quasiment rien, la 2ie est un peu mieux, mais c'est pas génial non plus