Johan ASSINK

Comment Tony Martin tient sa position idéal sur sa selle? Oui, je pense que c'est avec la bande autoagrippante 😉 mais ne dites pas que c'est moi qui vous l'ai dit: http://3.bp.blogspot.com/-MCJDkFroPnU/U0znKIBcAlI/AAAAAAAAA3o/y6GTlHa6B_0/s1600/Schuurpapier_zadel.jpg

Aujourd’hui il faisait un temps splendide pour faire du vélo, le temps était un peu brouilleux, donc pas beaucoup de vent et 18°C. Donc me voila parti pour un tour de 76kms dans le polder "Flevoland". http://www.strava.com/activities/126214221/segments/2836179893 Le chemin à coté du canal: http://1.bp.blogspot.com/-lyayFWmoEy4/Uzw7Ee0cn6I/AAAAAAAAA2c/3R1YtYb6s0E/s1600/2014-04-02+13.16.50.jpg Les moutons sur le chemin: http://2.bp.blogspot.com/-onf01dJc_4s/Uzw7xrrT0kI/AAAAAAAAA2k/2mVFMl2euW8/s1600/2014-04-02+13.22.09.jpg J'ai adorée la nature.

Aujourd’hui, comme d'habitude 😄 un tour de 75km: http://www.strava.com/activities/125591389

Merci.😄 +1

Nous sommes 15mill. à se plaire dans ce pays.! D'accord il y a toujours mieux, mais enfin pour dire que c'est moche l'Hollande. Il faut d’abord venir voir pour en juger.🆒

Ce matin il faisait beau en Hollande (Pays Bas), du soleil, 14° et pas beaucoup de vent, l’après-midi 20°. Donc partie à midi pour un tour de 108km. http://www.strava.com/activities/124912687 La côte de la montagne dans "Amersfoort" que j'ai descendu et que j'ai pris en photo juste après la réparation d'une crevaison du pneu arrière: http://3.bp.blogspot.com/-8_31ExN_k1A/UzcUKMTNC1I/AAAAAAAAA1c/aMkdnh5EaZw/s1600/2014-03-29+14.19.18.jpg En regardant à l'infini, je me sens comme Don Quichotte: http://1.bp.blogspot.com/-Lv6k9BpMSt0/UzcUlPZ2QtI/AAAAAAAAA1k/eOc6RyFU_vY/s1600/2014-03-29+15.13.40.jpg

Hier j'ai roulé 76km. Un temps splendide pour faire du vélo, du soleil, avec 10°C un peu froid et il n'y avait beaucoup de vent. http://www.strava.com/activities/124369589

D'accord, c'est donc un ensemble "Trifonction" qu'on utilise dans le triathlon, c'est donc à prendre pour le vélo aussi.😉 http://www.sportri.com/combinaisons-trifonctions-98/trifonction-norse-mangora-5335.html?cid=176

Ce ça que tu veux dire? http://www.solentbay.com/fr/maillots-de-velo/3824-maillot-velo-homme-nalini-deneb-sans-manches.html

Pour ce prix ça doit être un Chinarello.🆒

Pour ce prix ça doit être un Chinarello.🆒

+1 😆

C'est impeccable quand l 'huile est assez fluide pour pénétrer dans les maillons de chaîne, n'oubli pas de nettoyer la chaîne après, sinon avec la poussière et les projections il se fait une bonne pâte dégueulasse qui se met rapidement sur la cassette et le plateaux! 😠 Mais il vaut mieux, après chaque entraînement, nettoyer la chaîne avec un chiffon humidifier légèrement avec de l'essence de nettoyage (Essence F), pas plus, seulement pour la faire propre. Tous les mois ou 1000km démonter la chaîne et nettoyer au penseau avec de l'essence de nettoyage, ensuite un coup de chiffon sec et lubrifier avec une bombe lubrifiant teflon sec, par exemple "Finish Line Dry Teflon ou Wet".

A partir que le vent est superieur à 6 Beaufort (39-49 km/h), je ne practique pas le vélo de course.

Robert, bravo, phénoménal. 😆

Un temps splendide pour faire du vélo, du soleil, un peu nuageux, avec 0°C un peu froid et il n'y avait beaucoup de vent. http://www.strava.com/activities/110152679

Alors, que ce passe t-il? On ne roule plus? Moi, avant-hier j'ai roulé encore 60 km et encore aujourd’hui je vais faire ma petite randonnée.😄

Je préfère celui d'Ajax de Amsterdam. 😃

C'est fait. 😄

Après chaque entraînement je nettoie la châine avec un chiffon humidifier légèrement avec de l'essence de nettoyage, pas plus, seulement pour la faire propre. Tous les mois ou 1000km je demonte la châine et je la nettoie au penseau avec de l'essence de nettoyage, ensuite un coup de chiffon sec et je lubrifie avec une bombe lubrifiant teflon sec. Pour la cassette je passe seulement un morceau de chiffon entre les différents pignon. Je change la châine toutes les 4000km.

Ce n'est pas ça que tu veux dire quand vous vennez nous voire......? http://blog-maisons-de-retraite.orientationretraite.fr/2093-de-jeunes-cyclistes-a-la-maison-de-retraite

Whow, quel blog, superbe.

Né en 1950, dans ma jeunesse j'ai pratiqué beaucoup de sports comme le foot, natation, tennis de table et du vélo etc. Les années ont passé il me reste maintenant que le vélo, étant retraité depuis 2012, un jour sur deux je fais des parcours de 60 á 80 km. L'an dernier presque 10.000 km sur le plat (Pays Bas) à une moyenne de 30km/h. J’espère de continuer encore beaucoup d'années de faire du vélo.

Depuis des années je utilise la pompe CO2 Xtreme, y a rien de mieux et ça prend pas de place. Je prends deux cartouches (il y a une dans la pompe prêt a servir) quand je pars en route. Voire: http://www.rosebikes.fr/article/xtreme-doseur-co2-rocket-drive-iii/aid:21220

Depuis des années je utilise la pompe CO2 Xtreme, y a rien de mieux et ça prend pas de place. Je prends deux cartouches (il y a une dans la pompe prêt a servir) quand je pars en route. Voire: http://www.rosebikes.fr/article/xtreme-doseur-co2-rocket-drive-iii/aid:21220