Gerard DRULA

Bsr,et quels braquets utiliser pour un gars de la plaine.59 ans. J ai un 36*28. Suffisant ou pas? Je serai à La Bresse cet été.Merci d avance pour les réponses.

Slt,remonte vers le nord,en bretagne,tu ne seras pas deçu. Vrai terre de vélos.

on va pouvoir chatter.moi aussi ça fait longtemps que je l utilise mais dsle velo je crois qu on a une longueur de retard.Qd je vois ts les sportifs meme du dimanche qui s envoient des videos ou autres. Qd t écoute les jeunes, ils que le velo c sport de vieux mais qu'ils aiment qd meme car c dur.

c tt simple. tu peux montrer ton materiel, ta tete ou chatter et tt s'efface rapidement

Bjr,avez vs cette application?

Sltà ts J'ai eu ce probleme recemment. Resultat;changement de moyeu des roulements arriere.Ensuite plus de probleme

Il a fait un gros travail pour Froome comme ds le dauphiné. R.Porte aussi. La sky a bien geré les efforts de ses coureurs lors de cette course

de la resurection de Bardet, Pinot aprés leur defaillance ds les 1ers cols. Si Froome (bronchite) aurait attaqué ds l'avt derniére étape; on aurait crié au scandale. Votre avis sauf les chauvins!!!!

50-39-30 ça passe partout

Courage et bon rétablissement

Slt, si c'est pas mecanique,n 'oublie pas de faire des étirements aprés l'effort.Masser avec du baum. arom. Mettre une serviette ou un gant chaud humide sur la zone concernée. Faire des assouplissements réguliérement.

Bienvenu au club.Ici tu auras réponses et solutions à ttes tes questions. Pour la diffusion de photos sur le site, c'est une bonne question mais je ne sais pas comment faire. Il y a certainement un connaisseur qui va repondre.

J'avais pensé aussi à cette piste. Dans mon club, ils roulent toutes l'année mais aussi en semaine. Ce n'est pas tjrs mon cas. Que me conseilles tu comme entrainement?

En club on ne se ballade pas. Je mets deja un peu de sel ds mon bidon.

Moi aussi des crampes aux cuisses arrivé à 10 kms de l'arrivée,tous les dimanches en club.Sur des sorties de 100 kms.Du coup je cale.Malgré hydratation,échauffement.Et aux beaux jours malgré des parcours plus long;tt va bien.Rien à comprendre.