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Gerard DRULA

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Tout ce qui a été posté par Gerard DRULA

  1. Gerard DRULA
    Bsr,et quels braquets utiliser pour un gars de la plaine.59 ans. J ai un 36*28. Suffisant ou pas? Je serai à La Bresse cet été.Merci d avance pour les réponses.
  2. Gerard DRULA
    Slt,remonte vers le nord,en bretagne,tu ne seras pas deçu. Vrai terre de vélos.
  3. Gerard DRULA

    Snapchat

    Gerard DRULA a répondu à un(e) sujet de Gerard DRULA dans Discussions Route

    on va pouvoir chatter.moi aussi ça fait longtemps que je l utilise mais dsle velo je crois qu on a une longueur de retard.Qd je vois ts les sportifs meme du dimanche qui s envoient des videos ou autres. Qd t écoute les jeunes, ils que le velo c sport de vieux mais qu'ils aiment qd meme car c dur.
  4. Gerard DRULA

    Snapchat

    Gerard DRULA a répondu à un(e) sujet de Gerard DRULA dans Discussions Route

    c tt simple. tu peux montrer ton materiel, ta tete ou chatter et tt s'efface rapidement
  5. Gerard DRULA
    Bjr,avez vs cette application?
  6. Gerard DRULA
    Sltà ts J'ai eu ce probleme recemment. Resultat;changement de moyeu des roulements arriere.Ensuite plus de probleme
  7. Gerard DRULA
    Il a fait un gros travail pour Froome comme ds le dauphiné. R.Porte aussi. La sky a bien geré les efforts de ses coureurs lors de cette course
  8. Gerard DRULA
    de la resurection de Bardet, Pinot aprés leur defaillance ds les 1ers cols. Si Froome (bronchite) aurait attaqué ds l'avt derniére étape; on aurait crié au scandale. Votre avis sauf les chauvins!!!!
  9. Gerard DRULA
    50-39-30 ça passe partout
  10. Gerard DRULA
    Courage et bon rétablissement
  11. Gerard DRULA
    Slt, si c'est pas mecanique,n 'oublie pas de faire des étirements aprés l'effort.Masser avec du baum. arom. Mettre une serviette ou un gant chaud humide sur la zone concernée. Faire des assouplissements réguliérement.
  12. Gerard DRULA
    Bienvenu au club.Ici tu auras réponses et solutions à ttes tes questions. Pour la diffusion de photos sur le site, c'est une bonne question mais je ne sais pas comment faire. Il y a certainement un connaisseur qui va repondre.
  13. Gerard DRULA
    J'avais pensé aussi à cette piste. Dans mon club, ils roulent toutes l'année mais aussi en semaine. Ce n'est pas tjrs mon cas. Que me conseilles tu comme entrainement?
  14. Gerard DRULA
    En club on ne se ballade pas. Je mets deja un peu de sel ds mon bidon.
  15. Gerard DRULA
    Moi aussi des crampes aux cuisses arrivé à 10 kms de l'arrivée,tous les dimanches en club.Sur des sorties de 100 kms.Du coup je cale.Malgré hydratation,échauffement.Et aux beaux jours malgré des parcours plus long;tt va bien.Rien à comprendre.
  16. Gerard DRULA
    Etixx a mal joué. Ils ont misé sur Boonen qui est en perte de vitesse.
  17. Gerard DRULA
    l'homeoplasmine peut etre une solution mais plutot efficace pr l'irritation du nez
  18. Gerard DRULA
    si on en trouve tjrs; en ts cas ds ma region (qui n'est pas ravitaillée par les corbeaux).😉
  19. Gerard DRULA
    Aloplastine pour la protection. Mitosyl pour la cicatrisation. En pharmacie
  20. Gerard DRULA
    C bien ça
  21. Gerard DRULA
    67 mns environ; je pense?
  22. Gerard DRULA

    Mon compteur

    Gerard DRULA a posté un sujet dans Le matos

    Slt à ts, j'ai 1 compteur sigma bc 8.12 qui marchait bien; et d'un coup pour qu'il marche, l'aimant doit frotter légerement contre le recepteur. Si l'aimant est separé d'1 petit millimétre, ça ne marche plus. Et ça commence à énerver mes nerfs. Aux nombreux spécialistes du site, j'attend votre réponse et vs en remercie
  23. Gerard DRULA
    1 Guillaume Leroyer 1bis Jo Garreau
  24. Gerard DRULA
    Slt JC non le docteur- entraineur conseiller J. Garreau a raison. plusieurs sorties de 2 heures environ; c bien pour reprendre. Faut pas forcer comme 1 malade sinon surentrainement garanti
  25. Gerard DRULA
    Attention, 1 pomme c est equivalent à 3;4 sucres. Pour le pain éviter la mie.
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