Sandrine MENC

Bonsoir Vincent, merci pour ton message, je vis dans le pays Dignois. Le 18/05 je serai également à Castellane sur le petit parcours, ce sera ma première cyclo....

Bonsoir, je suis nouvelle sur le forum. J'ai 40 ans je roule assidument depuis 1 an (7000 km parcourus) je vis dans les Alpes de Haute Provence. J'essaye de sortir 3 fois par semaine : je dispose de 2 h le mercredi et mes matinées du WE. Je roule souvent seule ou avec mon mari le WE. Au mois de mai j'ai envie de me lancer sur une cyclosportive de 90 kms et peut-etre d'autres ... Disposant de pas bp de temps pour m'entrainer, je suis à la recherche de conseils pour progresser en vue de cette cyclo mi-mai. Je sais bien que ce que je demande est compliqué mais j'aimerai avoir des avis de personnes qui ont les mêmes contraintes. Depuis novembre j'ai roulé tranquille (travail vélocité et pédalage "rond"). On trouve bp d'informations sur les forums ou sites spécialisés je suis un peu perdue !!! En général le samedi je fais des sorties de 80/100 km dénivellé 500 à 1000m et le dimanche 50/60 km. Pensez-vous qu'en faisant une séance de spécifique par semaine cela est suffisant ? Je roule par plaisir et je pense que j'aurai du mal à respecter un entraînement strict !! j'iamerai trouver un compromis entre plaisir et entrainement ! Merci d'avance pour ceux et celles qui me conseilleront.