Salut, et bravo à toi pour ces exploits, mais attention les prochains rendez-vous sont quand même plus long, pour l'entrainement si tu a un objectif qui dure 6 heures (exemple de Paris Roubaix) fait des sorties de 6 heures, tout en faisant attention à la récupération (ne pas rouler tout les jours) Concernant les pavés et le passage dans les tranchées pour éviter les pavés (pas de trottoir sur Paris-Roubaix), il faut comprendre que sur Paris-Roubaix il y a 51.7km de secteurs pavés et franchement à la fin tu évite les secteurs trop rugueux (les pros les évitent soigneusement aussi pour comparer) On se verra peut-être sur Paris-Roubaix.