Remy WIRTH

Bonjour , je voudrais savoir si de faire de la force en monté sur du tout terrain,c'est pareil que de faire en Col sur route ? (col à 9 % de moyenne ) Je suis en cadets 2 et je fais de la competition ! Merci Sportivement

Mon entraineur mes donnes cela Est-ce bon ? 3x 10 force en monté + 5min en 10/50 (RECUP ENTRE LES SERIES DE 15 MIN = 10min velocité )

Bonjour, j'aimerai savoir quel est la différence entre LA FORCE et LA PUISSANCE pour un moyen de s'entrainer et quel est le mieux ? Merci

Bonjour, j'aimerais savoir si tout les exercices que j'écris si dessous ne sont pas poussez ou trop pour un cadets 2 ? 4x 6min en 30/30 recup 4 min 3x 7min en 20/40 recup 8 min 3x 10min force + 5min en 10 /50 (RECUP ENTRE LES SERIES DE 15 MIN ) = 10 min souple Tout ses exercices la je les ai fait et j'ai du faire une coupure de 6 jours car blessé. Pendant ses 6 jours je n'en pouvait plus j'étais mou et très fatiguer et quand j'ai repris c'étais très dur ! Pensez-vous que c'est ses exercices la qui m'ont fais cela ? Merci Sportivement

Oui c'est vrai que avant hier à la course je ne me suis pas bien échauffer car nous avons fais que reconnaitre le parcours en pensant qu'après j'avais le temps pour m'échauffer D'habitude, je m'échauffe très bien et je vois bien qu'au départ j'arrive bien à tenir mais sa n'a pas étais le cas avant hier Merci beaucoup pour c'est conseil !

Bonjour , je suis en cadets 2 ème année et sur les courses , je n'arrive pas à tenir le départ , je suis cramé direct et petit à petit avec les tours je me sent mieux . Pourriez-vous me donné des conseils ou des exercices pour tenir un départ ? Merci Sportivement

Oui,je pense aussi !

Ce n'est pas la première fois que je fais des fractionné, cela fais 3 ans et mon entraineur mes donne cela et defois il me met 8 min !

Merci ! :)

Bonjour tout le monde ,j'aimerai savoir si ce fractionner la : ( 4x 6 min en 30/30 RECUP 4 min ) ne sont pas trop pour un cadets 2eme année ? Merci Sportivement