La moyenne a l'entraînement cela ne signifie pas grand chose non plus, je roule entre 26 - 30 de moyenne a l'entraînement, et je joue la gagne en D1 le dimanche.. Tu peut t'entrainer à 26 de moyenne mais travaillant la qualité, changement de rythme, accélération soutenue, courte ou bien relances..
Àpres oui rouler à 30moy sur 100 est un plus, mais si cela te demande d'être toujours à fond tu ne progressera pas, au premier changement de rythme tu saute, enfin chacun s'entraîne comme il le veut àpres!!