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Jordan DIOT

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  1. J'ai boucler le même parcours de 152 kms en un peut moins de 6h.. Même constat que toi, le temps était vraiment galère ! J'ai fais pas mal de courses et cyclo depuis quelques années et je doit bien avouer que je n'ai jamais connu pire moment sur un vélo ! Coup de froid au bout de 40 kms, impossible de me réchauffer sauf dans les bosses bien-sûr, mais je détestais vraiment le froid en descente.. Musculairement des sensations de crampe des le départ ou presque du au froid je pense, une fréquence cardiaque très basse.. Et puis au final en ayant prit du recul et une fois réchauffer, j'ai envie de me lancer sur le parcours XL l'année prochaine ! (Suivant météo) Félicitations a tout les finisseurs, certaines personnes ont un courage et une force incroyable..! Un bonjour des Ardennes Française !
  2. Je serai en 2 ème catégorie FFC pour 2019, j'aurai peut être un peut de chance alors Merci pour la réponse
  3. Encore une petite question , pour l'étape du tour il y a des SAS de départ par exemple, et la sa ce passe comment ? Je viens de réaliser mon inscription et aucune question n'est poser n'y même le numéro de licence Merci d'avance Sinon rendez vous sur la ligne ????
  4. Merci pour ce joli récit J'y poserai donc mes gommes en 2019 ????
  5. Bonjour J'aimerais avoir des retours sur cette épreuve (organisation,ravito..) et surtout sur le niveau des concurrents..? Merci d'avance
  6. Prend une licence 3 Ufolep et fait quelques course FFC PASS en carte a la journée. j'ai fait comme sa au début et après quelques victoires en ufolep et ffc pass tu monte en catégorie. par contre, je ne suis pas la pour faire débat entre les différentes fédérations mais pour les personnes qui critiquent l'ufolep, venez prendre le départ d'une course dans le nord voir l'aisne, en 1er le niveau est largement supérieur au niveaux Pass, après tout dépend des régions.. a++++
  7. Au début entraine toi comme bon te semble, du fond et du changement de rythme et si tu le sent inscrit toi sur une course, apprend à bien t'alimenter ainsi qu'à bien récupérer au début sa ne semble pas important, mais enfaite si..! Pour le niveau 3 Ufolep c'est l'idéal pour commencer tu va y arriver ne t'inquiètes pas :)
  8. J'avais lu pas mal d'avis différents sur le sujet Donc il y a 1mois je me suis décider à essayer, enchaînant les courses parfois 2/3 jours d'affilée la récupération était pas simple meme avec une alimentation équilibrée et une bonne hydratation. Et mon avis? Je trouve que cela fonctionne plutôt bien, j'ai l'impression de mieux récupérer de retrouver des jambes fraîche plus "rapidement" Àpres cela reste mon avis et je ne veux incité personne ;) Mais je pense que alimentation équilibrée + hydratation + cure de complément naturel (magnésium,spiruline..) + des chaussettes de recup c'est vraiment le top :) Bonne journée !
  9. A ce moment là tu ne cour pas en Pass cyclisme.
  10. La moyenne a l'entraînement cela ne signifie pas grand chose non plus, je roule entre 26 - 30 de moyenne a l'entraînement, et je joue la gagne en D1 le dimanche.. Tu peut t'entrainer à 26 de moyenne mais travaillant la qualité, changement de rythme, accélération soutenue, courte ou bien relances.. Àpres oui rouler à 30moy sur 100 est un plus, mais si cela te demande d'être toujours à fond tu ne progressera pas, au premier changement de rythme tu saute, enfin chacun s'entraîne comme il le veut àpres!!
  11. Merci Je pense m'aligner sur la course de Gouvy fin Avril ;-)
  12. aurai tu le calendrier ardennegaume 2016? Licence ufolep accepter ? Merci les amis
  13. Bonjour, J'aurai savoir si j'ai le droit avec une licence ufolep française d'aller courir en Belgique? En carte journée bien entendu. Car je suis des Ardennes pres de Sedan, mais je n'ai pas envie de me cogner de la route pour rien..donc j'aimerai une réponse fiable lol. Et les catégories cela fonctione comment? Je voit Master/Amateur, 1.18, 1.18.1..? Le niveau est il vraiment costaud? C'est ce que je recherche pour justement progresser tout en changeant un peut d'environnement. Et pour finir, auriez vous un calendrier avec des courses pas trop loin de la frontière (1h30/2h)? Et si possible avec de la bosses ;) Merci d'avance Jordan
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