Christophe LEFEBVRE

Merci jean michel pour ces précieux renseignements....

Pour le coup du dernier pignon en fait, j’ai commencé le velo il y a quatre ans , et au debut si je n’etais pas sur le 32 dans certains passages je ne passais tout simplement pas. La je me suis amélioré heureusement et je ne l’utilise que pour me soulager justement, bon ya unpetit peu de fierté ausi a me dire tiens la maintenant je passe cette bosse en 28. Quand au test d’effort c’est fait c’est bon ras, meme pas mal selon le cardiologue. J’ai tenu 330 watts il m’a dit c’est bon impec continuez....

ok je note ce parcours merci....

Oui donc je peut faire la montee par sault le premier jour tant que je suis frais et gorge de la nesque jour 2 en mode récupération...ca serait bien....

D’abord merci pour toutes ces réponses, quelques précisions j’ai un niveau on va dire moyen , mon soucis c’est le poids 98 , pour 1m83, j’ai deja perdu 42 kg donc inutile de me dire de faire attention, par contre la je suis stabilisé on va dire. Je tourne des que je peut soit sur le home trainer soit en sortie, évidemment pas grimpeur mais habitant en montagne toutes mes sortie font 800 de d+ minimum .....la actuellement je suis blessé donc interdit de velo pendant encore au moins un mois a cause des risques de chute. Donc home trainer, en principe tout les jours 1h mini fractionné, endurance, je varie un maximum. Au dessus de 6% je souffre severe mais 6% je peut tenir très longtemps. Les deux derniers kilomètres vont etre un enfer pour moi, mais sinon yaurait pas de défi. Je compte mettre ma cassette arrière en 11_34, actuellement j’ai une 11-32 en principe j’arrive a me passer du 32 sauf en cas de fatigue et dans les pourcentages les plus raides.....et j’essie de tenir le plus longtemps sur le 28. Par contre ya un truc que je ne comprend pas bon d’un cote ya le tracé par sault le plus facile, et aussi les gorges de la nesque qu ont l’air tres sympa que j’ai fait sur simulateur.mais en fait ce sont 2 parcours différents ou sault par par les gorges de la nesque ?

Ben disons je commence graduellement on a pas non plus un niveau extraordinaire, et si c’est pour exploser en vol c’est pas la peine, je prefere commencer prudemment. C’est aussi un we detente...Apres rien ne m’empechera de revenir et de faire mieux????

Bonjour , alors voila entre potes pratiquants le velo, on prevoit de s’attaquer au Ventoux, par contre pour nous c’est toute une organisation. Deja a quelle période ? On avait pensé au mois de Mai.....a cette epoque je pense qu’il faut prevoir cuissard long et court au cas ou, et si vous avez des adresse sympas pour l’hébergement,et les trucs a visiter on comptait partir 3 jours. On passerait par le côté le moins difficile j’ai pas dit facile. Et y a t ´il dej du monde dans la periode visee? Bref des petits tuyaux serait bienvenus. On s’y prend tres en avance car on va peaufiner l’entraînement, et on veut se faire un we detente/defi sportif et ca donnera un sens/motivation a notre entraînement quotidien

Bonjour j’ai vu que shimano avait sorti un cassestte ultegra 11_34 ce qui pourrait bien m’interesser’ pensez vous qu’elle puisse s’adapter sur mon di2 actuel qui est deja en 11-32... je ne sais pas par contre quelle serie de di2 j’ai je pense que c’est juste la serie avant la dernière génération......Ayant quelques soucis de santé je pense que ca pourrait me servir, dans le tres dur.....

Juste une reflexion que je me fais, dire untel ou untel de toute façon le casque ne l’aurait pas protégé bien sur, le casque ne protege pas de tout, si un camion vous passe dessus meme avec le casque ca va faire mal. C’est assez dangereux comme façon de raisonner car on sait bien que le casque ne rend pas immortel loin de la, mais c’est juste une sécurité en plus, et comme on ne choisis pas le type d’acciDent que l’on peut avoir , ben toutes les possibilités d ´etre indemmne sont bonnes a prendre.

Alors je remonte le sujet ce matin après branchement sur ordi de mon garmin il me fait une synchro qui me semble longue sans m’indiquer de mise a jour. En redémarrant le garmin celui ci m’indique mise a jour en version 12.30 , apres essai le bug du reglage dfly est resolu. Les reglages restent en memoire. Je vous invite donc a faire la mise a jour...

J’ai le model 2017. Excellent velo , rien a craindre c’est pas un ballon mais quand tu passe sur une portion dégradée tu sens vite que tu pourra plus jamais t’en passe en fait. Si tu peut faire un essai tu sera convaincu en quelques minutes. Je suis sur que des que je serai remis de ma blessure actuelle le fait d’avoir ce velo me permettra de fatiguer loins vite et de reprendre plus vite le velo.....et il est plus nerveux que l ancien roubaix que j’avais. Je ne regrette pas du tout ce velo, juste je m’impatiente De pouvoir remonter dessus, fichue epaule en vrac , a cause d’une chute en vtt...

Merci je m’en sors avec l’epaule immobilisée pour 3 semaines. J’ai deja eu le tour avec l’autre epaule ya 4 ans, j’avais a l’epoque glisse sur un escalator....

Bonjour hier petite sortie vtt tranquille, terrain difficulté zero, grosse gamelle suite a une orniere tres profonde bien dissimulée,j’ai fait un magnifique soleil tape la tete en reception,casque foutu, mais tete intacte. Comme quoi meme quand on sort pepere faut le mettre. Voila juste si mon histoire peut servir.....l’epaule est déboîtée donc pas de velo pour un moment mais je m’en sors bien...

Bonjour depuis quelques temps mon garmin 520 reconnait mon D-fly mais systématiquement il revient sur le reglage de base 52-34 et 11-23 a chaque allumage, j'ai pourtant bien change la configuration sur le garmin mais rien a faire il redemarre systematiquement sur ces parametres. Cela ne le faisait pas avant, cela vient sans doute de l'update du firmware du DFLy que j'ai effectue ou de la mise a jour garmin. Est ce que quelqu’un a ce probleme?

Bonjour, voila je vous explique mon souci,j’ai un vtt electrique en 10 vitesses un seul plateau, le souci c’est que quand je suis sur le plus petit pignon arriere, quelquefois ca fonctionne bien et d’autre fois ca accroche comme si le pignon arriere etait pas bien descendu, le pire c’est que c’est aleatoire, c’est a dire je peut tres bien faire 1 km sans qu’il bronche ou 500 metrees et c’est d’un coup clac clac comme s’il voulait changer de vitesse seul ou que la vitesse etait pas bien engagee. Deja 2 fois que le velo iste le regle toujours pareil sortie et essai autour du magasin ras, sortie suivante rebelotte. Le velo a tres peu de kilometres moins de 500 achete d’occase . J’ai remarque une dent legerement tordue il me semble sur le plus petit pignon, mais c’est tres leger. J’envisage de remplacer la cassette , le derailleur semble bien regle et indexé...... Si vous avez des petites verifs a m’indiquer par quoi commencer ? Marre de retourner porter le velo je le fais moi meme désormais. Si je peut bien entendu......