Hugo ARCAL

Je portais un casque blanc et tshirt bleu ...

Petit resume bientot a mi parcours : - le premier jour temps pourri je n'ai pu monte que le lautaret. - aujourd'hui jai pu enchainer le lautaret et le galibier. Pour demain la meteo s'annonce mauvaise, je pense m'attaquer a l'izoard jeudi. Vendredi il y a une course appelle le defi du granon je compte m'inscrire si toutefois l'ascension de l'izoard se sera bien passe. Par la meme occasion y aurait il quelqu'un dans le coin pour m'accompagner jeudi ? Hugo

Sur facebook j'aurai dit " j'aime " !!!

Bonsoir, Je ne sous estime absolument pas ces cols, c'est la raison pour laquelle je m'entraine assidument depuis quelques semaines. Je ne sais pas si ca va suffire mais j'attends ces vacances avec impatience afin de m'y attaquer. Et même si je n'y parviens pas le premier jour, j'essaierai de faire mieux les autres jours. Et je te remercie pour ton message, je dois avouer qu'il me donne encore plus de motivations. Bonne soirée Hugo

Ok merci, et que pensez vous des vélos SCOTT que vend le magasin francissport à Briancon ? Il semblerait que les prix soient un peu plus abordables par rapport aux autres du coin.

En fait je compte louer un vélo sur Briancon, d'après ce que j'ai compris ce sera un triple plateau avec 9 vitesses à l'arrière. Je pense que cela sera adapter à mon niveau de débutant. Pour ce qui est de rouler sur Paris, à vrai dire en banlieue proche c'est pas évident, sauf si tu aimes t'arréter tous les 200 mètres à chaque feu avec un petit suplément gaz d'achappement dans les narines. Si tu me demandes mon développement sur mon home trainer, je ne peux pas te répondre car ca marche avec une molette. En gros on règle la résistance avec. Mais pour te donner un ordre d'idée, je développe en moyenne 200 watts pendant 40 min d'home trainer quand je suis en forme. Je ne sais pas ce que t'en penses mais pour travailler l'endurance, il me semble que le home trainer est un bon moyen de substitution sachant que tu es sans arret en action pas de roue libre pendant ton temps d'entrainement. Pour info dans ma salle de sport il y a une sorte de " jeu" à voir www.expresso*** qui te simule des parcours avec un niveau de résistance qui s'adapte à la pente que tu es censé grimpe sur le " jeu". En as tu déja entendu parlé ? et si c'est le cas qu'en pensez vous ? Est ce un bon entrainement ? Merci Hugo

Ok c'est le programme que je comptais faire. Merci pour les infos !!!

Bonjour à tous, Je pars à briancon pour la mi-aout et je compte grimper les cols très difficils des alentours (lautaret voir galibier, izoard, granon). J'habite en banlieue très proche de Paris, il m'est donc très difficile de faire des sorties vélo. Je me suis donc mis au home trainer depuis environ 3 semaines. Je voulais donc savoir si je pouvais adapter des séances d'entrainement sur home trainer afin de pouvoir gravir ces différents cols, si c'est le cas auriez vous des séances types à me conseiller ? Je pense être quelqu'un d'assez sportif je pratique régulièrement le foot, j'ai deja grimpé quelques cols de l'Isere (Limouche, Tourniol équivalent à des 2ème catégorie sur le TDF) sans entrainement. Merci