Patrice TAUZIN

Bonjour pour moi 100.8 km c’est Symbolique pour moi car 2 eme sortie en route y’a pas photo c’ Plus agréable que le vtt. La montagne plage de boucan canot À/R 24,4 de moyenne et 900 de dénivelé Temps magnifique très chaud 32 degrés environ J’aurais Bien mis les photos de ma sortie @ +

première sortie en vélo de route (vtt jusqu’à présent) Fait attention pour une première je trouve que c’ Plus dur que le vtt (plateau double 11-28) Je vais m’y faire Je trouve que c’ Plus agréable à rouler (montée des victoria en 28 car j’ Horreur de crever)maniable et moins de douleur au dos ( pas encore bien roulé mains en bas du ceintre) je verrais demain si j’ Des courbatures. Sortie de 79 km et 1145 de dénivelé en 3h 45

Merci Je sais pas exactement ce que le vélo musclé d’autres Que les jambes mais sûrement les abdo transverses et les lombaires mais effectivement mon corps compense sûrement je vais retrouver un poids normal quand je reprendrai les sorties longues dans mafate J’ Aussi pris du muscle du haut du du corp bras... vu les courbatures que j’ Eu au début

Le besoin de relâcher c’e Fait ressentir après une course de 165 km. Je voulais couper et faire un peu de vélo mais je pensais pas prendre des cuisses comme ça... après c’ Vrai qu’on se dépense moins à vélo je crois qu’il faut diviser par deux par rapport à la cap

Je mets les gros braquet sur le plat et en descente

A priori du muscle la silhouette n’a pas bougé et les perf en course à pied sont meilleures sur courte distance et dénivelé mais pas encore refait de grosses sorties mais le poids sera un handicap sur longue distance Mais comment s’entraîner pour pas trop prendre au niveau cuisse vélocité ??

Bonjour, Je me présente Patrice je vis sur l'île de la Réunion je me suis mis au vélo il y a 1 mois et demi VTT. Je fait du sport de manière très régulière (250 km de cap par mois avec du dénivelé environ 9000 D+) et natation. Après un ultra trail fin Octobre, j'ai décidé de me mettre au vélo pour continuer à faire du sport et couper un peu avec la course à pied. je suis donc passé de 0 km à vélo à 480 km par mois et en CAP 250 km à 110 par mois et en 1 mois et demi j'ai pris 4 kg (surcompensation possible après le grand raid) mais le vélo à du faire pas mal aussi. Je suis pas gros à la base (71 kg avant pour 1.8 m ) et du coup cette prise de poids va handicaper mes performances pour les courses de montagne. Je m'entraîne 3 - 4 fois par semaine en vélocité sur Home trainer 40 minutes à environ 28-30 km/h gros braquet mais sans résistance (et de temps en temps 2-3 mn en force avec de la résistance) et le week-end une grosse sortie plaisir entre 40 et 80 km sur route en VTT (avec bar ends) très vallonné voir montagne (je tire de gros braquets sur les petites portions de plat) entre ces séances je calle mes séances habituelle de courses à pied en montagne. Je fait encore du VTT (rockrider 5.2) mais dans 1 semaine au plus je passe au vélo de route pour faire des sorties de plus de 80 km avec dénivelé, je cherche surtout à gagner en confort. j'ai remarqué que j'ai plus faim qu'avant ! Mes questions : 1- C'est normal le dénivelé fait prendre de la masse au niveau des cuisses ? 2- Ma manière de m'entraîner à vélo explique une prise de masse au niveau des cuisses importante contrairement à la course à pied 3- J'ai pris du gras tout simplement ou je bouffe trop !! 4- Peut-être un rééquilibrage du corp Merci de vos réactions

Canyon livre en Colombie mais pas à La Réunion... Ça avait l’ Pas mal

comme j'ai passé une annonce je reçoit des propositions ça monte en gamme : trek madone 3.1 --900 € focus cayo 900 € giant defy aluxx de 2015 800 € allez j'arrête après ça Patrice

😄 LE LOGEMENT c'est bon mais je te laisse payer le billet qui malheureusement est cher !! bien vu pour le pédalier normalement effectivement c'est du 105 je vérifie ce point lors de l'achat ça va me changer de mon rockrider 5.2 !!!🆒

Merci ces commentaires me sont très très utiles. Patrice

J'ajoute les modèles suivants AUDACIO 100 W LAPIERRE shimano claris (11-34) (50 X 34) fourche carbone DOMANE AL2 TREK shimano claris (11-28) (50 X 34) fourche carbone et les deux autres Triban 540 Btwin shimano 105 (11-28) (50 X 34) fourche carbone sppedster 50 CD 8 vitesse

Bonjour, Je débute en route j'habite la Réunion ya donc rapidement du dénivelé budget 800 -900 Max pour l'instant j'ai ciblé le sppedster 50 CD 8 vitesse aux environ de 700 € en occas 1 an ou le triban 540 de btwin en quasi neuf (équipé 105) à 550 € entre les deux j'hésite le speedster à pas de carbone et le modèle date de 2015 (vélo 1 an) J'ai déjà fait de belles sorties en vtt sur l'île la plus grosse 132 km et 2500 D+ 500 km de vélo par mois environ j'ambitionne de faire le tour de l'île avec ce vélo environ 218 km et de belles sorties avec dénivelé Maîdo je devrais changer de cassette tout ça J'ai l'impression que le scott est plus accessible de suite au niveau poids du vélo c'est pareil Merci de vos avis

J’habite l’île de La Réunion

Mercis pour tes conseils Damien Petit budget 800 € je veux juste faire comme avec mon vtt rockrider sortie jusqu’à 100 km (3-5h) mais avec plus de souplesse confort fluidité et plus rapide aussi mais je cherche pas la vitesse, je vais aussi mettre des pneus marathon 700 x 28 pour pas être embêté avec les routes en mauvais état ça ajoutera du confort