Patrice TAUZIN

Bonjour pour moi 100.8 km c’est Symbolique pour moi car 2 eme sortie en route y’a pas photo c’ Plus agréable que le vtt. La montagne plage de boucan canot À/R 24,4 de moyenne et 900 de dénivelé Temps magnifique très chaud 32 degrés environ J’aurais Bien mis les photos de ma sortie @ +

première sortie en vélo de route (vtt jusqu’à présent) Fait attention pour une première je trouve que c’ Plus dur que le vtt (plateau double 11-28) Je vais m’y faire Je trouve que c’ Plus agréable à rouler (montée des victoria en 28 car j’ Horreur de crever)maniable et moins de douleur au dos ( pas encore bien roulé mains en bas du ceintre) je verrais demain si j’ Des courbatures. Sortie de 79 km et 1145 de dénivelé en 3h 45

Merci Je sais pas exactement ce que le vélo musclé d’autres Que les jambes mais sûrement les abdo transverses et les lombaires mais effectivement mon corps compense sûrement je vais retrouver un poids normal quand je reprendrai les sorties longues dans mafate J’ Aussi pris du muscle du haut du du corp bras... vu les courbatures que j’ Eu au début

Le besoin de relâcher c’e Fait ressentir après une course de 165 km. Je voulais couper et faire un peu de vélo mais je pensais pas prendre des cuisses comme ça... après c’ Vrai qu’on se dépense moins à vélo je crois qu’il faut diviser par deux par rapport à la cap

Je mets les gros braquet sur le plat et en descente

A priori du muscle la silhouette n’a pas bougé et les perf en course à pied sont meilleures sur courte distance et dénivelé mais pas encore refait de grosses sorties mais le poids sera un handicap sur longue distance Mais comment s’entraîner pour pas trop prendre au niveau cuisse vélocité ??

Bonjour, Je me présente Patrice je vis sur l'île de la Réunion je me suis mis au vélo il y a 1 mois et demi VTT. Je fait du sport de manière très régulière (250 km de cap par mois avec du dénivelé environ 9000 D+) et natation. Après un ultra trail fin Octobre, j'ai décidé de me mettre au vélo pour continuer à faire du sport et couper un peu avec la course à pied. je suis donc passé de 0 km à vélo à 480 km par mois et en CAP 250 km à 110 par mois et en 1 mois et demi j'ai pris 4 kg (surcompensation possible après le grand raid) mais le vélo à du faire pas mal aussi. Je suis pas gros à la base (71 kg avant pour 1.8 m ) et du coup cette prise de poids va handicaper mes performances pour les courses de montagne. Je m'entraîne 3 - 4 fois par semaine en vélocité sur Home trainer 40 minutes à environ 28-30 km/h gros braquet mais sans résistance (et de temps en temps 2-3 mn en force avec de la résistance) et le week-end une grosse sortie plaisir entre 40 et 80 km sur route en VTT (avec bar ends) très vallonné voir montagne (je tire de gros braquets sur les petites portions de plat) entre ces séances je calle mes séances habituelle de courses à pied en montagne. Je fait encore du VTT (rockrider 5.2) mais dans 1 semaine au plus je passe au vélo de route pour faire des sorties de plus de 80 km avec dénivelé, je cherche surtout à gagner en confort. j'ai remarqué que j'ai plus faim qu'avant ! Mes questions : 1- C'est normal le dénivelé fait prendre de la masse au niveau des cuisses ? 2- Ma manière de m'entraîner à vélo explique une prise de masse au niveau des cuisses importante contrairement à la course à pied 3- J'ai pris du gras tout simplement ou je bouffe trop !! 4- Peut-être un rééquilibrage du corp Merci de vos réactions

Canyon livre en Colombie mais pas à La Réunion... Ça avait l’ Pas mal

comme j'ai passé une annonce je reçoit des propositions ça monte en gamme : trek madone 3.1 --900 € focus cayo 900 € giant defy aluxx de 2015 800 € allez j'arrête après ça Patrice

😄 LE LOGEMENT c'est bon mais je te laisse payer le billet qui malheureusement est cher !! bien vu pour le pédalier normalement effectivement c'est du 105 je vérifie ce point lors de l'achat ça va me changer de mon rockrider 5.2 !!!🆒

Merci ces commentaires me sont très très utiles. Patrice

J'ajoute les modèles suivants AUDACIO 100 W LAPIERRE shimano claris (11-34) (50 X 34) fourche carbone DOMANE AL2 TREK shimano claris (11-28) (50 X 34) fourche carbone et les deux autres Triban 540 Btwin shimano 105 (11-28) (50 X 34) fourche carbone sppedster 50 CD 8 vitesse

Bonjour, Je débute en route j'habite la Réunion ya donc rapidement du dénivelé budget 800 -900 Max pour l'instant j'ai ciblé le sppedster 50 CD 8 vitesse aux environ de 700 € en occas 1 an ou le triban 540 de btwin en quasi neuf (équipé 105) à 550 € entre les deux j'hésite le speedster à pas de carbone et le modèle date de 2015 (vélo 1 an) J'ai déjà fait de belles sorties en vtt sur l'île la plus grosse 132 km et 2500 D+ 500 km de vélo par mois environ j'ambitionne de faire le tour de l'île avec ce vélo environ 218 km et de belles sorties avec dénivelé Maîdo je devrais changer de cassette tout ça J'ai l'impression que le scott est plus accessible de suite au niveau poids du vélo c'est pareil Merci de vos avis

J’habite l’île de La Réunion

Mercis pour tes conseils Damien Petit budget 800 € je veux juste faire comme avec mon vtt rockrider sortie jusqu’à 100 km (3-5h) mais avec plus de souplesse confort fluidité et plus rapide aussi mais je cherche pas la vitesse, je vais aussi mettre des pneus marathon 700 x 28 pour pas être embêté avec les routes en mauvais état ça ajoutera du confort

Bonjour, Je compte acheter un route soit pour de l'occasion y a t-il des précautions à prendre (fourche carbone) si chute enfin je sais pas trop de marque par ex j'ai vu un Roubaix Elite SL4 de 2014 (en 105) soit du neuf mais je partirais sur du Btwin triban 520 ou 540 en gros vaut-il mieux du neuf btwin ou de l'occasion de marque Merci

Merci de vos réponses ça confirme mon choix de m’ori Vers un route

Merci Bernard j’y pense aussi à mettre des bar ends

Côté ajustement déjà la hauteur de selle est je pense est juste car j’ai bien callé sur 0,885 x entre jambe au départ trop haut et un peu mal aux ishio jambier puis ajustement. Par contre la potence est peut-être trop basse. Et effectivement je vais essayer de régler ces douleur avant de penser à un course Et la largeur du ceintre 68 cm peut-être trop large je fait 1m 80 c’est un xl

Bonjour, Je suis nouveau enfin pas tout à fait mais d'habitude avec la fonction recherche je trouve des réponse ou des pistes pour trouver des solutions avec mes questions mais là j'ai pas vraiment trouvé de réponses. Je roule actuellement en giant fcr 2 cintre plat 2004 je crois (j'ai aussi le choix de tout changer au niveau matos) Mais comme il vieilli et grince j'utilise actuellement un rockrider 5.2 pneu slick Sport principal: trail vélo en complément (90 km/sem : une grosse sortie de 60-80 et 1000-1200 D+ le W-E complété par hometrainer la semaine) et natation 2 X par semaine Question j'ai souvent des petites douleurs dans le bas du cou et au niveau des bras après le vélo Je voudrais allonger mes sorties vélo sur route et faire une peu plus de D+ et gagner en confort et éviter ce genre de douleurs. Je ne sais pas si un pur vélo route (cintre route) résoudra mes pb de douleurs ? dans l'absolue a t-on moins de douleurs avec un cintre route que plat sur une sortie de 90-100km ? Budget 800-1000 Merci

Merci du tuyau c'est bien très bien même c'est exactement ce que je recherche double plateau bon pneu cassette efficace et léger le sul problème c'est la livraison pour l'île de la réunion ça coûte 490 € ça fait cher quant même... mais merci c'est un super vélo 😢

Bonjour à tous ! voilà je m'appelle Patrice vis à la réunion je cherche un vtc (je suis pas à l'aise sur un course) pour - de 1000 € pour les fêtes. Mon sport principal est le trail moyenne distance je me sert du vélo pour la récup/muscu/cardio/plaisir/et transport : Vélotaf : 41 km 1 fois par semaine au moins (600 D+) Une sortie le W-E de 50-75 km (600-800 D+) ça dépend Je compte passer à trois sorties par semaine et allonger un peu en février/mars et faire environ (500 km par mois) J'ai un vtc actuellement acheté d'occaz 100 € Giant FCR compact road il date un peu je pense mais plutôt léger (il doit dater de 5-6 ans) j'ai changé (pneu, chaîne, barre-ends) c'est à peu près tout. A si je fait du vélo depuis juillet de cette année entre 250 et 350 km par mois peu de D+ pour l'instant Ma question est celle-ci je pense demander au père noel (si si j'y crois encore...) un vct fit 500 de chez décathlon ou si c'est raisonnable de faire un changement sur mon vtc actuel (qui reste malgré tout en bon état un peu rouillé par endroit mais rien d'alarmant) cassette (laquelle ?? (j'utilise une 12-28 de VTT) le pédalier / dérailleur pour un shimano 105 par exemple. j'hésite entre les deux options Merci de vos avis ps : ici les vélo sont plûtot cher le vtc décath est à 509 € contre 400 € en métropole et ici on trouve les autres marques à partir de 1000 €