Bun DIBUN

Je ressortie le biclou ce jour après 1 an environ ou j’ai un peu très légèrement couru et fais un peu de vtt. J’ai un 46/34 et 25/11 ou 12. Je suis ravi du 46 que j’ai utilisé et cela m’a stimulé et donné envi de remonter sur Le velo. J’ai commencé sur un 39/52 je n’utilisais presque jamais la plaque ou seulement en descente c’est un peu grisant. On est tous différent bien sûr mais je pense que c’est un bon choix de plateaux. Je ne comprend même pas pourquoi il n’est pas de série sur des vélos neuf.

Malgré des études posturale je n’ai jamais corrigé ce problème d’asymétrie. Bon courage

Merci pour vos réponse. Et en effet faut vivre avec, la douleur m'inquiète d'autant plus inquiétant à mon âge. Je relativise car je ne suis pas le seul ancien sportif intensif à avoir ce problème. Je pensais à tort qu'avec la pratique du vélo que je pouvais faire ma retraite de sportif haut niveau en gardant un esprit de compette. Soin du corp et soin du corp est un nouveau défis. En gros je n'image même pas faire 10000 km un jour et me mettre en danseuse et vouloir chatouiller du chrono même avec deux prothèses genoux et j'espère que cette opération se ferra le plus tardivement possible, de toute façon mon chirurgien n'opère pas en dessous d'un certain âge je rentrerai pas dans les détails médicaux. L'objectif est de préserver ma mobilité et pouvoir profiter un Max et qui sait faire un retraiter non plus sportif mais de la vie professionnel pouvant encore faire des ballades a pieds et en vélo.

ressens tu des douleurs au genoux? Depuis ton arthrose à telle évoluée? D'après les doc je ne devraisas faire lus de 1h30 et avec du repos derrière donc en gros si je fais 2000 par an ce sera bien mais si je pouvais ça jusqu a pas d'âge cela m'irai mais ayant des douleurs persistantes après l'effort, peu être suis trop à l'écoute de mon corp, j'ai peur de ne plus pouvoir faire du sport à 56 ans qui n'es pas bien vieux.

J'ai eue un problème au genou droit. Il a craqué au niveau de la rotule lors du étirement mal amorcé. Bref du coup je suis allez chez le doc fait des radios et cela a révélé syndrome rotulien la rotule par vers la droite et malheureusement le plus grave une usure des genoux cote postérieur. A savoir J'ai subi une ligamentoplastie a 20 ans et ai les jambes un peu arquées. Donc le chirurgien m'a annoncé que je faisais de l'arthrose, j'ai 34 que pensez vous de la poursuite du vélo? Je fais environ 100/200 kilomètres par semaines pas violent entre 25/30kmh sur terrain vallonnée, mon braqué est 34/46, 11/25. Le doc mon conseil de poursuivre sur des sorties de 1h30 en moulinant sur du plat et refaire une radio tout les 2 ans. Je crains s'aggrave et donc sent les antidouleurs, les prothèses, peut on encore faire du sport? Le morale est encore la car il y a déjà quelques années que j'ai tiré un trait sur les perfs et surtout je répète je n'ai que 34 ans mais du coup si ils a des personnes qui sont passés par la je suis preneur de conseils pour mes problèmes? Merci à vous.

Laquelle préfères tu?

Depuis le nouveau velo plus de compteur ça fait 8 mois que je m'en passe avec le plus grand plaisir. Les vitesses et parcours et climat sont variables donc impossible de répondre à cette question mais pour le fun je dirais entre 25 et 30 km/h en solo.

Sans blagues pas d'autres marques? Au vu de tes recherches t'es pas loin de Rouen et il y as des vélocistes qui propose autres marques assurément. Orbea c'est des bon cadre sans problème. Y'a orbea avant h30 pas mal dans tes prix 1000e/10kg/shim105 mais lourd pour prix, pourquoi pas btwin alur 700 idem avec -1 kg (pas du tout négligeable...) et assurément près de chez toi non?

En effet tout est important car les pièces détachées peuvent revenir cher et surtout la main d œuvre, le conseil si tu es débutant vas voir les vélocistes près de chez toi a ton budget tu pourrais leur demander si ils auraient une occasion pour toi. Et surtout c'est la taille et position qui compte le plus pour se faire plaisir dessus donc pour toi débutant ils vont t'apporter toutes les infos dont nécessaires sur tes exigence et besoins de t'on corps de ta pratique. L'achat d'un vélo v´est toute une zistoire mais pour de faire la main prend toi pas la tête tu verra pour le prochain dans quelques milliers de kilomètres. bon courage.

Plusieurs raisons possibles, es ce que la chaine est compatible avec la cassette? Le derailleur a peu être vécu essai avec un autre'

J'avais oublié qu'il fallait préciser qu'il fallait bien tendre la chaine et pas sur que cela soit possible sur un cadre actuel avec les pattes de dérailleur actuelle à moins qu'une patte spécifique existe? Et si non il faut acheter un vieux cadre c'est pas très cher mais y'a un petit a sortir avec le bricolage associe. Les premiers mètres sont surprenants et sur la route avec les voitures faut déjà avoir avoir une petite maîtrise avant de se lancer.

Très d'accord un roubais c'est le top niveau confort et pour le rendement t'inquiète pas non plus

Tu installes une roue arriere piste avec le pignon qui va bien et bien sur une chaine assez costaud en 8-9v ça va bien.Aucune bidouille pas très cher le vélociste te conseillera sans problème. Perso pour le fun j'ai restaurer un cadre vitus 980 et le velo est cool mais il reste dans le garage j'ai pas persévérer.

shimano xt a 250e très très bien

Pour pédalier slx pas de différence perceptible avec le xt, si tu changes la chaine alors tu devras changer la cassette car risque réellement d'avoir un problème de saut de chaine. D'accord que se sont les roues qui font une diff sur le bike, et si tu vas sur cette modif plutôt que racheter un bike alors et c PERSO je suis fan des xt légère fiable et confortable avec des pneus tubeless et pas trop cher.

Idem pas trouve en 38, je l'ai vu sur rcz en triple 22/30/40. J'ai vu un sram x5 fat bike en promo en double avec un 36 sinon les autres sont hors de prix. j'ai déjà fait un upgrade tout à 50% de réduction et j'avais changer toutes la transmission hormis le dérailleur avant. Je crois que la ou ça as vraiment la differnce est les shifters xt avec derailleurs xt que du bonheur, la cassette chaine et padalier en slx, sachant que la cassette et chaine reste du consommable donc je voulais pas trop mettre. A toi de voir.

Si tu roule l'hiver et en sortie organise vtt il faudrait plus voir du cote freinage. Si t en disques c déjà pas mal. Cote transmition he te conseil un ensemble shimano slx c pas trop cher et bien, double plateau le boitier de pédalier et est vendu avec le pédalier, après les shifters tu prend xt ou slx en 2x10 c déjà bien avec une cassette slx ou xt, l'étalonnage jusqu a du 36 va bien et tu grimpe aux ça, les montées cabossées son finger in the noz, même si ta la caisse venant du route. Au pif ça fait 150-200e sur en vpc. La déjà ton bike a déjà bien changé. En vbraque c un peu galère pas température proche du zéro et pluies je te déconseille de sortir donc si tu as à changer cela c cher car prévoir les roues en plus et la pareil au pif en mettant du correct en shimano qui est le meilleurs compromis prix solidité faut bien compter encore 150-200e. Sur les petites annonce on trouve des bikes a 300e avec les caractéristiques ci dessus. En résume pour mon avis ci t as que la transmission à changer et que tu veux au moins cher pourquoi pas sinon ça vaut vraiment pas le coup.

La commande du soleil à bien fonctionné par contre la commande vent tournant n'a pas fonctionner on la encore de face...mare du vent très présent je trouve cette année et la motivation me manque pour forcer face à lui. En fin de saison je lutte pas pour travailler la puissance par exemple et pour la motivation j'ai même enlevé le compteur.

J'ai un psv10, c'était bien comme matos

En fessant du bruit il devrait faire la difference par exemple une radio music assez forte ou une cloche comme les vaches...mais surtout pas faire du vélo après l'apéro...du chasseur

le risque n'est pas un plomb perdu mais qu'il te prenne pour une proie, pas trop d idée peu pour éviter delà qui je suis d accord n'est pas rassurant

absolument d'accords cette période est ma préférée et oui pour 11h a 16h que du bonheur, le seul problème est que la plupart d'entre nous ne peux faire que cela le weekend

Une toute petite selle de rien du tout en carbon, mais même avec ça le pied est mal placé.....haha

Je vais essayer les cales de compensation, merci pour l'astuce.

Vers les 13 ans une déformation en bas de la colonne, et de la on a identifié une différence de 1,5 cm de longueurs de jambe. Je n'ai pas utilisé longtemps les semelles compensatrices car je n'étais pas gêné ce qui fut une erreurs car maintenant que je pratique le velo je suis bien embêté. Je ne trouve toujours pas la bonne solution. J'ai tenté une selle de plus dans la chaussure mais pas très confortable car le talon est pas bien adapte pour la chaussure et cela a peu amélioré. Je désespère pas de trouver la solution.