Jean THIL

Je te souhaite une bonne guérison. C'est le moment de donner quelques nouvelles. Je n'ai pas pu reprendre correctement le vélo après cette rééducation. La rotule était bien redescendue, mais ce que n'avait pas vu le kiné, c'est qu'elle s'était déplacée vers l'intérieur. J'ai eu une IRM, tout était ok...j'ai pris RDV avec un médecin du sport pour qui il faut attendre trois mois, et ça a valu le coup. En 15 minutes elle a fait le bon diagnostic, m'a expliqué les étirements qu'il fallait faire et m'a dit que 2 mois après, ce serait bon. Je suis quand même retourné la voir parce qu'après 2 mois, je n'avais plus mal à la rotule mais encore au genou. Elle m'a regardé le dos, m'a manipulé pour remettre les vertèbres en place et en dix minutes je n'avais plus mal. Plus d'un an après, ça continue d'être bon, à condition de faire régulièrement mes étirements et d'aller de temps en temps chez l'ostéo pour le dos.

Du 19 mm. Vu que ma chaîne a bien vécu, changer de roues impliquerait probablement de changer aussi la cassette, les plateaux et la chaîne. J'aimerais pouvoir m'en abstenir.

Bonjour, Je suis tombé (assez lourdement) en vélotaffant avec mon mulet (pneus 25 mm pro-endurance), une glissade brutale sur un rond point mouillé que j'avais déjà pris des dizaines de fois, y compris bitume humide. Ça m'a un peu refroidi et je souhaite essayer de réduire le risque de glissade. Je veux donc mettre des pneus plus larges et plus adhérents sur le mouillé. Deux questions : - Quel pneu correspondrait à ce programme ? - Dans quelle mesure un pneu plus large adhère mieux ? Est-ce qu'avec un 35 (si ça passe !) j'aurais une adhérence nettement supérieure à un 28 ? Merci de vos conseils.

OK, merci de la réponse. Je vais voir ce que je peux faire.

Bonsoir, Je viens de m'apercevoir que le moyeu de la roue avant de mon mulet (une roue Triban, 10 000 km environ) présente du jeu. Est-ce que je dois la considérer comme morte ou puis-je encore espérer qu'un démontage des billes, graissage réglage peut encore rattraper le coup ? Et d'ailleurs, est-il encore possible d'enlever les billes sur ce type de roues ou est-ce des roulements scellés ?

Bonsoir, J'ai un Rockrider 5.1 avec lequel je vélotaffe et fait un peu de VTT en chemins. Je dois changer la cassette. Quelqu'un saurait comment identifier si c'est une cassette standard (Shimano) ou le modèle plus vieux qui était à visser ? Merci d'avance. J.T.

Merci des réponses et mes excuses pour mon retard.

Merci des réponses. Les XLC evo x1, ce sont des chaussures de VTT. On peut les utiliser sur un vélo avec des pédales SPD-SL ?

Il faisait du VTT sans pédales automatiques donc...il lui en faut maintenant.

Bonsoir, Mon fiston (1.50m, 40kg, pointure 38) va avoir son premier vélo de route (occasion). Pour l'instant, il roulait uniquement en VTT dans le cadre de son club de triathlon. Je voulais lui acheter les mêmes chaussures entrée de gamme que les miennes (XLC chrono 11) mais elles ne plus en vente. Je cherche donc la quadrature du cercle avec des chaussures abordables (parce qu'il grandit vite en ce moment) mais plutôt orientées course (Tri oblige). Merci de vos conseils.

> Le K-Taping est une solution curative. Merci de l'info. Bonne journée.

J'ai rendez-vous fin septembre. Tu as raison sur les connaissances mais d'un autre côté, certains ici ont une connaissance en tant que patient que n'ont pas les médecins et peuvent transmettre ce qui a marché pour eux. Le problème en ce qui me concerne c'est que la rotule qui vient à l'intérieur ça semble plutôt rare, et donc peu d'infos dessus. Merci pour la suggestion du K-Taping. Dans le même temps, j'aimerais trouver une solution curative, autant que possible.

Bonjour, Je souffre d'un syndrome rotulien qui m'empêche de faire du vélo depuis 1 ans et demi. Lorsque le problème a commencé, j'ai eu des radios qui ont montré que ma rotule était trop haute. J'ai eu une rééducation, et elle est descendu. J'ai pu faire du vélo quelques semaines puis j'ai eu mal de nouveau. J'ai eu une IRM et mon genou est normal. Un médecin du sport consulté m'a expliqué que j'avais mal parce que la rotule s'était déplacée vers l'intérieur du genou suite à une contraction excessive des fessiers. Effectivement, ça se voit bien et j'avais mal aux fessiers de la jambe en question. Le médecin m'a indiqué de faire des étirement du fessiers et qu'en 2 mois cela devrait revenir à la normale. Je me lève, je fais les étirements, j'ai une pause, je fais les étirements. Avant de me coucher, je fais les étirements etc. Mais au bout de 2 mois, j'ai toujours mal au quotidien et ma fichue rotule n'est pratiquement pas revenue vers l'extérieur. Quels exercices supplémentaires je pourrais faire pour la replacer à l'endroit correct ? Merci de vos expériences.

Oui, je pense que tu as raison, c'est un peu cher. Après tout, chez DKT, un vélo comparable (fourche carbone, cadre alu) c'est juste 100 € de plus...en neuf.

Merci de ta réponse. Les manettes sont pour un vélo de route. Effectivement, il y a peu de vélos de cette taille, c'est ce qui m'a fait trouver cette annonce intéressante.

Bonsoir, Je cherche un vélo pour mon fiston (1,55 m). J'ai trouvé un Scott de 2010, cadre alu, fourche carbone, dérailleur Sora, manettes Claris apparemment très propre pour 350 €. Probablement pas énormément roulé. Des avis ? Merci d'avance.

Merci de ta réponse. Habituellement, je ne m'échauffe pas vraiment, je pars pépère, puis j'accélère un peu quand je suis chaud. Je cours depuis octobre et mes séances de footing hebdomadaires font dix km depuis un mois et demi environ. La semaine précédente, j'avais fait 12 km environ dans un environnement bien plus exigeant, donc j'avoue que je ne comprends pas pourquoi ç'a m'est arrivé, juste qu'il va falloir faire super attention maintenant.

Merci. J'ai trouvé mon « bonheur » dans la description de l'élongation.

C'est en CAP, mais comme je suis inscrit ici et que ça va me gêner pour le vélo... Ce soir, petit footing allure habituelle, à 5 km environ (distance habituelle 10) petite douleur dans le mollet qui augmente très rapidement et qui m'oblige à arrêter de courir en moins de 20 m. Pas d'hématome visible. douleur assez forte pour handicaper la marche. C'est la première fois que j'ai un truc comme ça. Quand je lis la description d'un claquage, j'ai l'impression que c'est plus violent et que cela ne correspond pas à ce qui m'est arrivé. Des idées sur ce que cela peut-être et sur ce qu'il faut faire ?

Merci des réponses. Je crois que je vais faire l'achat. @ Georges, les Mavic hiver, c'est quel modèle ?

Bonsoir, Je suis extrêmement sensible des extrémités, ainsi, aujourd'hui, 2°C, j'ai roulé environ 30 mn avec des gants moto (Ségura Lobster, pour ceux qui connaissent) avant d'avoir suffisamment chaud pour passer aux gants classiques (DKT 700). Pour les pieds, j'ai des sur-chaussures bbb heavyduty en néoprène, et c'est nickel pour le froid simplement, je trouve cela peu pratique d'enfiler ce machin, surtout quand je vélotafe et que j'ai pas super le temps de les chercher, de les mettre, et de les ranger au boulot. Les chaussures hivers sont-elles aussi isolantes thermiquement que ce type de surchaussures ?

VTT rigide acie (occaze) r que ma femme utilise maintenant, 30 € + 20 € de shifters que j'ai remplacés. DKT d'occaze alu, fourche et haubans carbone, 9x3 vitesses, 200 € auprès d'un gars d'une soixantaine d'années, probablement très sportif, à qui le médecin avait conseillé de remplacer la CAP par le vélo du fait de ses problèmes de genou mais qui n'avait pas accroché au vélo. Quand j'ai roulé avec, il y avait du bruit à chaque tour de roue, je me suis dit « c'est bien de la m... de DKT » mais en fait c'est parce que les étiquettes étaient encore sur les roues (et sur les pédales aussi d'ailleurs). Comme j'ai bien mordu et que je vais transformer mon DKT en vélotaf, j'envisage pour les 50 ans et mes trois ans de vélo, d'acheter un truc hors de prix pour moi, c'est à dire carbone chinois générique à peine repeint comme ça http://www.wiggle.co.uk/eastway-zener-d2-105-2016/ J'envisage aussi un DKT en carbone, mais c'est plus cher.

Merci des précisions. Effectivement je n'avais pas du tout pensé au problème du dégagement.

Quel serait l'avantage d'un cyclocross par rapport à l'adaptation (porte--bagage + rehaussement du cintre) de mon vélo de route actuel ?

Merci des réponses. Je retiens que la perte de rendement avec un VTT risque d'être forte. J'ai moi aussi un change complet au boulot, mais j'ai quand même toujours du matériel que je dois transporter, donc sac...ou sacoches si je peux adapté mon vélo. Bonne soirée,