Paul MAILLIET

Luc, j'ai beaucoup géré pour ne pas me mettre dans le rouge, dès le départ j'aurai pu rouler beaucoup plus vite. Idem dans la transition après les Gliéres, j'ai voulu en garder, j'ai même perdu 10' aux ravitos terminant 9eme de la catégorie à 3´de la deuxième place je m'en veux. J'ai comparé avec un copain qui termine en 6h30 qui a monté un peu moins vite que moi tous les cols. Sur une cyclo à Aix en Provence j'étais parti trop vite, m'obligeant à attendre un groupe derrière. Il est difficille de trouver le bon dosage. J'aurai peut-être plus apprécier de partir derrière, dans le SAS 0 c'était à fond dès le départ.

Olivier On a dû rouler ensemble, en 2011 je suis 382 éme à 23,33 km/h 709 éme en 2010 23,79 km/h 531 éme en 2015 756 éme en 2016 La moyenne cette année est de 24,12 km, en ayant géré la montée du col de fry et la transition après les Glieres pour éviter les crampes je prends de la maltodextrine les 3 jours précédents Paul

Effectivement, étape très difficile avec de longues transitions et des % difficile à gérer avec un 34/28 car impossible de mettre le 34/25 dans les % supérieurs à 10%. Le niveau est monté, j'ai toujours fini dans les 1000 même dans Pau/ Hautacam où j'ai descendu le tourmalet en hypothermie à 10km/h, là je suis 1425 en 6h59 avec 10 mn de ravito dont je regrette au moins la moins je fais 9 eme de la catégorie (+65) à 3 mn de la 2eme place. L' organisation est top, les bénévoles remplissent nos bidons, accès simplifié aux ravitaillements avec le parc à vélos sauf à l'arrivée où j'ai abandonné l'idée de me restaurer.

bonjour, Hier sur la Risoul,j'ai crevé au bout de 25 km avec un boyau gatorskin neuf. J'ai dépanné avec une pitsop et une dame qui suivait son mari s'est arrêtée pour me prêter une pompe a pied. Je ne constate aucune coupure sur le boyau,il est nickel. J'ai gonflé mon velo samedi,une valve mal serrée peut'elle être a l'origine de se désagrément,sachant qu'il s'est dégonflé d'un coup.

Il en faut pour tous les goûts ,ne sont empruntées que des routes principales avec enrobé refait si nécessaire.c'est également une vitrine pour la France avec 80 nations représentées. Je fais beaucoup de Cyclos et souvent les routes sont dégradées et lorsque j'ai la malchance de faire podium,j'attends des heures par respect pour l'organisation et mon club pour un tee-shirt XXL ou une bouteille de jus de pomme. ASO ne récompense que le scratch hommes et femmes. Très beau parcours cette année,départ dans le sas 1 réalisé en 6h 27 531 eme au scratch et 9 eme de la catégorie sur 497 et n'en déplaise aux grincheux j'espère intégrer le sas 0 l'an prochain. Merci ASO

Le document est disponible,je viens de l'imprimer. Rendez-vous le 19/07 sur les routes,les prévisions météo sont bonnes.

oui 6 ans de velo avec plans d'entraînement alternatives sport pendant 4 ans avec Benoit VALQUE lequel participe à la rédaction du magazine cyclosport. Je suis meilleur en velo,en course à pied mes résultats étaient bons mais aucun podium.

Avant d'être en retraite j'ai travaillé 42 ans,je n'ai pas découvert le sport a la retraite 25 ans de course à pied et velo depuis 2009. les félicitations des coureurs que j'ai accompagné me font plaisir mais pas de jubilation je n'ai pas de revanche à prendre.

les résultats du temps de la montée du Ventoux sont ils disponibles ? Encore merci pour cette superbe épreuve à 62 ans 35 eme au scratch et 2 eme de la catégorie je savoure et ça sans dopage, malgré la montée du Ventoux en fin de parcours et pour mon ravitaillement j'ai anticipé à Villes sur Ozon. Il me reste à prévoir le budget pour NY l'an prochain. PS: je remets le couvert dans 3 semaines sur l'étape du tour

L'organisation afin de tenir compte du vent de dos a retardé le départ de 10 mn

Dommage l'an dernier cette bosse m'a permis de gagner la catégorie,arrivée à 3 trois au pied, je termine avec 10s et 30s sur les 2ème et 3 eme