Claude LECRAM

pour te citer mon cas, sur un CLM de fin de saison, je tourne entre 36 et 37... lorsque je suis avec un collegue de meme valeur, on tourne entre 40 et 41 en gros , à deux tu gagnes à 10 secondes au kms maxi.. Il faut gérer finement néanmoins, car si un des deux baisse de régime, tu peux perdre du temps sur les derniers kms

Dumoulin semble légèrement supérieur à Froome en CLM Soit Froome utilise son punch de fin de col pour grapiller du temps à Dumoulin a chaque arrivée au sommet (mais question punch Dumoulin peu avoir son mot à dire) Soit la Sky fait les montées à bloc pour éteindre Dumoulin .. avec le risque que ce soit la Sky qui explose avant Dumoulin..... ce qui pourrait finalement ouvrir a des attanquants style Aru, Lopez, Fulgsang,Quintana, et pourquoi pas Bardet, Barguil effectivement Dumoulin semble plus poissard que Froome, ; mais si la poisse épargne le peloton entier, Froome et Dumoulin ne joueront peut etre que la deuxième place derrière Porte (si celui ci n'a pas en plus son traditionnel jours "sans")

soit poli gros vilain

allez gros vilain, avoue que tu as tort, ça va te faire un bien fou ainsi ce soir tu pourrais te coucher apaisé.... la dernière fois c'était quand?

je ne sais pas si on peut les considérer comme franchouillard, je pense que c'est pire... le gros vilain, depuis des années fait des cacas nerveux dès que l'on est pas de son avis..... du genre nevrosé qui ne peut qu'avoir raison lorsque une pensée traverse son esprit.... s'il y a une MME gros vilain, ça ne doit pas etre rose tout les jours... Garo, c'est un autre probleme, en d'autres temps, plutot modéré..... mais là il m'inquiète .... peut-etre a t-il déjà été renvoyé de quelque part, et depuis, il est le vengeur des petits cons.... le jour ou il s'embrouillera avec gros vilain, il sera obligé pour marquer leurs différences, de proner une attitude modérée..... et redeviendra un mec sympa(+/-)

tu n'es pas gentil avec moi.... gros vilain..... tu penses avoir raison....certes....mais tu ne peux avoir que tort 😆

dans les sports dit "populaire", il y a toujours un gros paquet de ploucs "supporters" aveuglé par leur connerie..... un petit groupe pour Barguil apparaît ci... les forums de foot , c'est encore pire, il n'y a qu'à constater le niveau haineux voir raciste a l'encontre des autres clubs ou supporters encore un petit effort ami Picarda, et bientôt le vélo sera aussi pourri de part ses pseudo supporters partisans... cela dit moi aussi j'aime les coureurs à la Barguil,Contador voir meme Aru ,Bardet, Landa Froome qui dynamitent les pelotons, mais etre supporter ne doit pas rendre aveugle , car dans ces moments là se crée des groupes de cons, et il y en a déjà beaucoup trop

les réactions outrées du renvoi de Barguil sont tristes a pleurer... qui peut de son petit trou du cul du monde penser que le DS fait le mauvais choix? qui peut penser que si la sanction était injuste, les autres coureurs de l'équipe n'aurait pas fait valoir un droit de "contestation" il faut etre lucide, Barguil a joué au %@!?, il a perdu.... Sa saison est sans doute finie, a cause d'une desobeissance de jeune %@!?... j'apprécie ce coureur, mais je crains que la grosse tete le guette.... après tout, ses victoires ont toujours eu lieu lorsqu'il ne jouait pas le général.... s'il a aidé Bardet, il devait au minimum aider Kelderman pour le futur, il me parait bien audacieux de dire que son avenir sera plus brillant que celui de Kelderman sur les classements finaux reste que Barguil est un super combatif, sur ce point largement supérieur a Kelderman

du fractionné sur pistes cyclabes, là c'est du vice..... en trottinette peut etre!!

moi j'aurais tendance à penser que les vraies sorties routes doivent se faire sur un vélo de route.... Et si parfois il te prend l'envie de faire un bout sur des chemins, un VTT fera l'affaire, il suffira de sacrifier l'éfficacité sur la partie route... (sacrifier l'éfficacité n'est pas obligatoirement synonyme d'absence de plaisir) après si chaque sorties est un mix route/chemins, quelque part je pense que c'est se compliquer la vie

moi le format et le déroulement du tour m'ont pleinement satisfait; les attaques suicide à la VanImpe, Indurain ou Contador au tour d'espagne, ça ne réussi guère plus qu'une fois par décénie... Concernant la maigreur, il semblerait que ça soit indispensable actuellement, d'ailleurs pas sur qu'un Hinault ou Indurain à l'heure actuelle pourraient jouer un général. L'autre jour sur Eurosport ,on avait cote à cote Bouet Chavanel et Chainel, pas épais les trois... D'ailleurs ce jour là ce qui m'a choqué c'est leur analyse de l'echec des français en contre la montre....Le matériel et la préparation seraient moins bons dans les équipes françaises...... Décevant.....

+1

1 Yates 2 Quintana 3 Kruijwick 4 Dumoulin 5 Nibali

triste nouvelle.... les mots me manquent....

le plus vite possible dans les descentes en se concentrant sur des trajectoires propres (en évitant aussi les mecs qui se trainent) le plus vite possible dans les montées, en évitant de se mettre dans le rouge..... dans les descentes, les plus lents ne sont pas toujours les plus corrects

moi, je m'en étais pris une dans le meme style.... en finissant l'échauffement 5mns avant le départ d'une course, j'entends un tic-tic sur le pneu arriere, j'étais a la bourre pour rejoindre la ligne de départ...Je met betement la main sur le pneu arriere a l'avant de l'étrier arriere...la main suit le pneu, se coince entre le pneu et le tube vertical, la roue se bloque.... bilan, tout le coté brulé par la chute, et la main bien gonflée..... j'ai pris le départ de la course dans un sale état

on dit plutot : le prix a payer.... et chacun se fixe la limite de prix qu'il veut

ça veux dire quoi "gagner 6 dents" si tu es passé de 39x19 a 39x13 ,tu es devenu un mec normal si tu es passé de 52x19 a 52x13, et bien tu ferais mieux de te limiter a 52x17 ou 52x16

belle victoire de Bouhanni, qui fini le remarquable travail de son équipe.....

là tu y vas fort, c'est peut etre pas des nases d'apprentis fachos qui font dans leurs frocs quand on les a en face, non certainement juste de pauvres cretins...

sur cette vidéo, a 0mn58 et 1mn12 la roue arriere de bouhanni semble avoir une perte d'adhérence sur le passage piéton, on a presque l'impression qu'il va tomber sur matthews http://sports.orange.fr/videos/plus-de-sport/cyclisme/resume-etape-2-contres-commentry-paris-nice-2016-VID00000024EPR.html

j'ai recherché, en fait il ne fait que 2,6litres; 90 euros a l'époque en 2013 un lien ebay: http://www.ebay.fr/itm/NETTOYEUR-A-ULTRASONS-avec-MINUTEUR-2-6l-/271984949250?hash=item3f5390f802

moi j'en utilise un pour des pièces style carburateur... un nettoyeur de base dans les 80 euros si mes souvenirs sont bons(contenance 4 a 5 litres) c'est relativement efficace, et je pense que les pieces style chaines, dérailleurs pourraient etre passées la dedans avec succès.. on peut mettre ce qu'on veux comme nettoyant dans la cuve, de l'eau, du vinaigre blanc, eau+lessive,et pourquoi pas white spirit ou kerdane on met la durée de fonctionnement des ultrasons qu'on veut (pour un carbu je met une vingtaine de minutes si très encrassé), pour le mode chauffe, on met ou pas, par exemple 1 ou 2 minutes pour juste tiédir le kerdane Le vinaigre blanc on peut aller jusqu'a limite bouillir pour des pièces vélo,je suis pas sur que l'investissement vaut le coup (encore que certaines personnes en profite pour passer cuillière,fourchette et meme bijoux)

veinard..... moi je peux pas tout ça..... je resiste, je resiste....puis je craque exemple hier soir, de bonnes intentions en rentrant du boulot, une soupe..... ensuite je regarde la botte de poireaux prévue pour le soir....... et je craque, un kebab et un paquet de finger.......drolement bon,mais bien des regrets..... et comme tout les ans je reprendrai en janvier/fevrier avec une quasi dizaine de kilos, qui m"empecherons de rivaliser avec les coureurs locaux jusqu'en mai (voir meme juin) c'est du ressort du psy malheureusement

l'idéal serait du 40, comme ça en cas de grille d'égout qui n'est pas dans le bon sens, le pneus ne s'encastre pas dedans..... Completement déraisonnable de mettre du 25,sur ce point