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Anne-sophie MONFORT

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  1. Un petit retour pour ceux qui m'auront bien aidé dans la préparation de ce Lille-Hardelot. Il est passé, et relativement bien ! La fin de parcours est un peu plus "douloureuse", mais malgré une météo peu agréable j'ai pris un sacré plaisir ! Les 157km on étaient fait en un poil plus que 6h, objectif pour l'année prochaine, une petite demie heure en moins ! Une chose est sûre, je crois que je suis mordue !
  2. Merci à tous pour vos différents conseils. Je pense que je vais reporter l'achat du home traineur à un peu plus tard et continuer les cours de salle la semaine pour essayer de faire travailler le coeur. J'avoue que les jours de mauvais temps, (et chez moi dans le nord, c'est assez souvent quand même !) c'est assez difficile d'aller rouler, mais quand les journées seront un peu plus longues, je reprendrais le vélo pour aller au travail (30 km dans la journée, et un jour sur deux 1h le midi). En attendant, j'essaye de remplacer l'entrainement de vélo par de la course à pied quand il fait mauvais. Je vais suivre vos conseils et avaler les km pour "faire du fond". A ce jour ma plus longue distance est de 100km, et la récup a été relativement facile. Le parcours était cependant peu valloné (250m de D+). Je vous tiendrai au courant de ma progression et merci à tous ! Je me suis également rapproché d'un club de vélo auquel je pense m'inscrire dès février (pour les mois d'hiver, ils ne font que des sorties VTT). Je pense que ça m'aidera pas mal aussi !
  3. Bonjour à tous, Pour un rapide historique, j'ai commencé le sport dans le cadre d'un ré-équilibrage alimentaire il y a un an. J'ai commencé plus sérieusement le vélo de route début août. Aujourd'hui, j'ai fait environ 1200km. Je fais 2 sorties par semaine (samedi/dimanche), une d'environ 40km, et si possible la deuxième d'environ 70km. Je fais en plus un cours de cycling en salle de sport (80 minutes), et j'ai essaye une fois par semaine un jogging de 45 minutes ou 60 minutes de natation. Aujourd'hui, ma vitesse moyenne oscille autour de 25km, sur des sorties de 40km / 500m de D+. Mon gros point faible est dans les côtes, je ne monte pas plus vite qu'a 11km/h sur des bosses à 4% d'1km. J'essaye deux fois par mois de faire une séance ou je monte 8 fois d'affiler une bosse de ce type, le coeur va beaucoup mieux qu'au début, mais je n'arrive pas encore à prendre en vitesse. Mon objectif est une cyclo en mai, le Lille-Hardelot, 160km environ. Pensez vous que ma forme me permettra de la finir ? Si possible pas dans les derniers :) Auriez-vous des conseils afin de progresser ? Pensez-vous que l'achat d'un home traineur puisse m'être utile pour l'hiver ? N'y-a-t- il pas trop de risque d'abimer les roues du vélo (Mavic Cosmic Elite) ? Merci beaucoup !
  4. J'utilise aussi la version femme de ce cuissard, et il est vraiment agréable à porter !
  5. Pour moi le mental, c'est une nouvelle façon de vivre. J'ai commencé par des séances de cardio en salle, seule, tous les jours ouvrés de la semaine. Puis le mental étant suffisamment solide pour monter sur un vélo. Au début ça été très difficile de tenir ne serait-ce que 15km. Aujourd'hui, 8 mois plus tard et 30kg en moins, je prends un plaisir incroyable à faire des sorties d'une cinquantaine de km, si possible 3 fois semaine, sinon 2. Je vais beaucoup plus vite, souffre moins dans les côtes, même si ma marge de progrès est encore énorme. Le vélo est pour moi synonyme d'une revanche sur moi-même, et malgré tout ce qui pourra se passer, ce sera ma plus grande victoire ! Objectif pour mai 2016, soit 1an 1/2 après le début, le Lille-Hardelot sans être trop "cramée" à la fin !
  6. J'ajouterai du matériel si crevaison : chambre à air, mini pompe (ou cartouche si tu sais les utiliser.. moi j'ai préféré la pompe pour l'instant) voir quelques rustines. (Perso, je n'avais jamais crevé depuis 6 mois sur mon vieux VTT... et là en une semaine, crevaison au 150ème km, pas de chance !) J'ajouterai aussi une paire de gants, qui évite pas mal les ampoules tout de même. Pour l'instant je n'ai investi la tenue qu'en partie, à savoir que je commence sur des pédales plates, le temps de faire quelques centaines de km afin de passer aux pédales auto.. le mois prochain ! (je n'étais jamais monté sur une géométrie route!) Et je n'ai pris que deux cuissards mais pas de maillots, je mets mes maillots de running. Les bidons, ton vélociste te les offrira certainement avec le vélo, voir un petit compteur pourquoi pas. Après, si tu achetes ta tenue chez lui, tu peux certainement avoir un petit pourcentage de rabais (15/20%).
  7. Personnellement, je commence le vélo de route également, et le budget équipement est quand même relativement conséquent ! Après je n'avais pas grand chose, mais entre le matériel de petit dépannage ( multitool, chambre de rechange, sacoche, pompe), le matériel d'entretien (graisse, outils, pompe etc) et l'équipement "textile" (bon cuissard, chaussures, casque, gants), j'en suis déjà à un beau petit prix. Si tu pars de 0, je pense que tu peux compter un petit 300€ pour le textile, et une centaine d'euros pour l'outillage de départ ! Après tout est question de gamme de prix, forcément ! En tout cas, au sujet du vélo qui t’intéresse, il faisait également parti de ma "short liste", et en rapport qualité prix, il est très bien placé!
  8. J'ai tenté ce week end deux sorties avec une petite saccoche qui se porte a la ceinture, premiere sortie, un peu génante elle remonte sans arrêt, deuxieme sortie, je l'ai mis en oblique, et la bcp mieux. Sous le maillot elle ne ma pas génée, et c'est bien mieux qu'avec le sac a dos. (Pas de probleme avec la petite touche d'humour un peu... Grasse !)
  9. Merci à tous pour vos idées ! Pour commencer je vais essayer d'opter pour une option "hors poche de maillot", je vais me faire preter une ceinture running type : http://www.accessoires-running.com/ceinture-running-1-poche-r%C3%A9sistante-%C3%A0-l-eau-pochette-noire-zip-turquoise_f25_p264.html#.Vc3kCHsV8UE Je verrai ce que ça donne après une sortie moyenne. Et si le résultat n'est pas top, j'opterai pour la petite pochette BBB, a voir si elle passe dans la sacoche de selle et mettre les outils dans un bidon adapté, ou sinon dans la poche maillot. Encore merci, je débute dans la pratique et vous êtes tous d'excellents conseils !
  10. Yannick, la ceinture ne te gène pas à l'usage ? C'est une solution qui me plairait plutôt, c'est surement idiot, mais étant débutante, je n'ose rien mettre dans les poches de peur que ça tombe...
  11. Merci pour vos réponses, effectivement, vous avez l'air assez unanimes sur "la poche gauche" ! Je vais tenter ça à la prochaine sortie ! Effectivement Bruno, une petite photo serait top pour voir à quoi ça ressemble !
  12. Bonjour à tous ! Une petite question peut-être un peu bête, mais où rangez-vous votre téléphone pendant vos sorties ? On m'a déconseillé les objets "durs" dans les poches du maillot, et le téléphone ne tient pas dans la sacoche de selle (la chambre à air est plus importante tout de même!) Pensez vous qu'un brassard type course à pieds pourrait faire l'affaire ? Ou alors plutôt un "sac banane" ? Pour l'instant je prends un petit sac à dos très léger, mais juste pour les clefs et le téléphone c'est un peu grand tout de même !
  13. Je venais simplement tenir informé les personnes qui m'ont aidé dans mon choix... Pas lancé un débat sur "btwin bon ou mauvais"... Je n'ai pas vraiment d'avis sur la question, mais le Btwin village a au moins la réputation d'avoir un atelier competant. Mais je comprends l'avis de chacun !
  14. On a fait une étude posturale statique en magasin, et l'etude dynamique pour affiner les réglages se fera donc ensuite.
  15. après X boutiques, velocistes, conseils, forums... Il est enfin là. J'ai pri le Btwin! Rdv pr l'etude posturale dans 500km ! Merci à tous pour votre aide, mes premières impressions après le week end :)
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