Yves GAUDIN

sortie en single speed ce matin -6 une hypo et un coup de froid📢et je n'avais rien a avaler,c'est bien fait,douche de 10 min pour se remettre et 2 grosses cuillères de miel,merci les abeilles

trois heure de single speed dans les bois avec la pluie,que du bonheur😉

02h00 31,6 de moyenne et demain je met un moteur...

vendredi 100km 2900+,samedi 85km 3000+,dimanche 86km 2800+: vtt raid des chemins du soleil,terrain trempé et neige dans la nuit de samedi a dimanche!super raid!!!😉

03h00 vtt a intensité assez élevée,leWE prochain raid vtt de trois jours"les chemins du soleil"les sensations sont bonnes,l'entrainement route et les cyclosportives sont une bonne préparation😉

ce soir vtt deux heures a soulever de la poussière,cool(faut préparer le raid chemins du soleil,weekend du 15 mai)

samedi 230bornes(mennecy montargis mennecy)dimanche vtt 01h30 avec mon fiston,ce matin 100 bornes😄

110 bornes de bonheur,et pique nique a Chambord avec la famille a l'arrivée,soleil🆒et les jambes qui tournent bien,ouf les mauvaises sensations de vendredi ont disparue

Et bien en fait je pense que c'est l'intensité de mes sortie que je vais baisser,en plus j'ai au moins un entrainement par jour et des fois un matin, midi piscine et une sortie le soir,va falloir ralentir je pense😢

ce matin trois heures de singlespeed(vtt)soleil température clémente,mais le moral dans les chaussettes,le jambes qui tournent carré,je crains le surentrainement,j'en ai vécu un(gros de gros) il y a trois ans c'est une galère,j'ai prévus une sortie de quatre cinq heure dimanche,ce sera un bon test,ca vous ai déjà arrivé?

90 kms pour récupérer de la coulainaise,sous le soleil ca fait du bien🆒

de retour de la coulanaises au Mans,bonne course,du vent de la grèle,des bordures,le top!!!

01h00 de rouleaux devant un concert de U2 bonne cadence de pédalage😉

sortie de 100 bornes avec des giboulées de folie,une sortie de guerrier,demain encore de la pluie(loiret),c'est lassant📢