De retour d'Annecy et de l'Etape du Tour. Malgré mes seulement 2500kms/45000m de D+ cette année, j'ai atteint mon premier objectif : 7kgs de perdu !! J'ai aussi atteint le second : Finisher !! Bref, lever 05h30 pour un départ sur la ligne de départ 07h15. Vache, çà part fort ! 35 de moyenne au km 25, quasi 30 de moyenne en bas du col de la Croix Fry(km 40). Avant, le col de Bluffy est passé comme une lettre à la poste, bcp de monde, pas de bouchon mais pas trop la possibilité de bien grimper non plus. Le col de la Croix Fry passe hyper bien, dans la réserve, c'est que le début. Arrive le col des Glières : pas la même limonade, c'est court mais avec des bons pourcentages. Cà passe pas trop mal jusqu'au km4(tout à un bon 10% tout de même) ou je fais une ptite pause, fait trop chaud. Un ptit replat à deux kms de l'arrivée(enfin 7% quand même), et un mur ! Les 1500 derniers mètres sont entre 13 et 14%. Je ne compte plus les mecs à pied. Je m'arrache pour tout passer sur le vélo. En haut la partie gravel. Ouais, rien d'exceptionnel, c'est tellement bien refait que çà passe facilement. C'est exactement à cet endroit que mon Giant décide de ne plus passer le grand plateau. Bon, vaut mieux çà que l'inverse, mais va falloir mouliner les 40kms avant Romme. Je perds un peu de temps, mais j'm'en fou un peu. Col de Romme : on a 135kms dans les cuissots. les deux premiers kms de l'ascension sont à +-10%, ensuite c'est plutôt 8-9%. Cà commence à tirer dans les jambes, j'fais une ptite pause et une autre nettement plus grande à 2kms du sommet, pris de crampes derrière la cuisse droite. Col de la Colombière : bon c'est le dernier, courage. je monte pas trop mal les 2-3 premiers kilos. Mais alors après... Je monte au mental, mais que c'est difficile. Les deux derniers kms sont terribles, entre 10 et 11%, je marche bien 800m sur ces deux derniers kms. Puis la délivrance, 15kms de descente jusque l'arrivée !!! 9h52 d'effort, 170kms/4000m de D+, environ 8 litres d'eau d'avalés, une bonne dizaine de gels, classement 8285/15000 inscrits/12158 classés. Une des Etapes les plus dures depuis les débuts de l'Etape du Tour selon Prudhomme. Mais ce que je retiens c'est les kms d'entrainement faits avec les potes(Régis, Seb, Bernard et Christophe, les virées Vosgiennes où j'étais pas toujours en bonne forme pour avoir justement la forme le jour J, mon Amoureuse qui m'accompagne. Un gros merci à Giant-Nancy Sud qui m'a fait une étude posturale aux ptits oignons. Sans çà je n'aurai surement pas pu passer près de 10h sur le vélo sans avoir mal partout.