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Jean michel JOLIVEL

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  1. Je constate que ca fait écrire cette affaire de VO 2 max 😃
  2. QUESTION !! Ce VO 2 max est le fruit de "quels mécanismes" ? Un débit cardiaque bien specifique ? des artheres bien particulieres ? Des alvéoles pulmonaires nombreuses ? des globules rouges en quantités importantes ? 😲
  3. J'ai l'impression que la valeur VO2 max de la fenix devient plus cohérente, cela indique 45 VO2 pour cyclisme apres un nouveau test RPM ce matin 🆒
  4. Justement, en parlant de pédaler, je me suis rendu compte que j'ai un rendement largement meilleur lorsque je pédale sans tenir le guidon, car mon abdomen me derange pour respirer 😢 J'ai l'impression que je peux tenir 400 watts sans souci en lachant le guidon, à savoir, le corps vertical sur le vélo de salle. Je verrai ce que donneront les résultats une fois ces fichus kgs de perdus, dire que j'avais réussi à descendre à 88 kgs en 2014 😠
  5. Bonjour, En effet, tu n'as pas tord 😉 J'aime bien comprendre les choses, pas uniquement les chiffres. Donc, si je résume bien, je peux atteindre une certaine puissance alors que mon volume maximal d'oxygene est atteint ? 😛 C'est à dire, continuer à pédaler sans que mes poumons envoient de l'oxygene à mon sang. Ce qui expliquerait que le VO2 max a lui seul ne determine pas les capacités à fournir des efforts à vélo ?
  6. Quelle est la difference entre puissance maximale aérobie, anaérobie ? et VO 2 MAX ? Les 1141 watts voire 1500 watts que j'obtiens parfois, sont ils les puissances maximales que je peux obtenir sans véritable entrainement ?
  7. J'avais oublié une chose importante ^^ l'année derniere, lors d'un bilan chez le cardiologue, non médecin du sport, ce dernier m'indiqua que je n'avais pas un coeur de sportif, car le coeur dit de sportif se voyait grace à des tracés au repos, ou irregularités 😇 il me confirma en fin de rendez vous, que si j'avais envie d'en savoir plus, il me fallait aller voir la médecine du sport, mais que de toute facon, cela ne servirait à rien, sauf faire perdre du temps à tout le monde 🙄
  8. Eh bien, le premier projet est de reperdre les 40 kgs de pris, en ce sens, j'ai déja perdu 6 kgs depuis le mois de mai de cette année. Par ailleurs, j'aimerais bien atteindre de bonnes capacité cardiovasculaires, c'est pour cela que je me focalise sur le VO2 max, certes, il est possible que le VO2 max ne fasse pas tout dans un groupe de cycliste. Je suis novice, et c'est donc pour cela que je me focalise sur un phénomene de mode 😳 IMPORTANT : Je me rends compte avec le recul de ces années, que mon niveau est ridicule 😃 J'avais l'impression de bien pédaler avec les copains, mais au final, c'était bien peu. Le fait de pouvoir pédaler sur du plat en solo à 45 km/h me donnait l'impression d'etre un bon, mais au final, cela ne fonctionne pas ainsi 😢
  9. Le tour de mes cuisses est de 67 cm, je ne sais pas si cela a une importance, ni cela est un signe de qualité musculaire pour la pratique du vélo en général 😄
  10. "Tu verras que tu es tout au fond de la classe sur 5 mn et plus mais que sur 5 s. tu n'es pas mauvais." Est ce que cela signifie que mon corps est adapté pour cette puissance durant 5 secondes, mais ne peut pas aller au delà, ou alors, est ce que je ne suis pas assez entrainé pour à la fois gérer la douleur au delà de ces 5 secondes ?
  11. Est ce qu'avec un entrainement spécifique je peux améliorer cette puissance maximale, ou est ce que cela est fichu au regard de mon age et de mes capacité naturelles, à savoir, est ce que la personne vient au monde avec ces aptitudes dès le départ, à savoir, 2000 watts et plus 😛
  12. Je peux t'assurer que c'est dur de pédaler à 1146 watts durant 5 secondes. certes c'est ridicule face à un champion, néanmoins, ca me fait mal aux cuisses, mais d'un autre coté, je sens la possibilité de faire mieux, comme si il me manquait un gainage du haut de corps afin de bien maintenir le guidon et transmettre une bonne puissance à tout le corps de bas en haut, de haut en bas. Je ne suis pas épuisé coté cardio apres cet effort, car je reprends le pédalage et continue à pédaler plusieurs mns. Il manque une personne qui encourage l'effort, rassure la personne sur ses possibilités durant cet effort de quelques secondes.
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