Romain CAHU

Bonjour, c’est un déterrage en règle… mais bon… la relecture du sujet me fait sourire, alors autant continuer pour la relecture dans 5 ans… 😆 Le Covid + une année de taf stressant m’ont fait reprendre du poids, ça aura eu le mérite d’expérimenter « l’hygiène de vie »…😂 aujoud’hui j’ai quasi perdu ce que j’ai repris pendant le Covid, toujours avec une pratique sportive assez intense. pendant le Covid ( du moins au moment où les sorties à vélo étaient autorisées, mais pas le sport co…) j’ai pu beaucoup pratiquer et j’ai pris beaucoup de plaisir malgré des conditions météos pas top. cet été j’ai pu trouver un décath RC520 d’occasion presque neuf, je m’achète bientôt une paire de ksyrium pour remplacer les meules d’origines… Bref, ma pratique cyclo évolue, un peu de Gravel, beaucoup de route. Une découverte d’un asthme qui traîne depuis fort longtemps, et des performances qui ont passées un cap… 25/26 de moyenne sur sorties courtes, et du 120/150km pour les sorties longues. Ça progresse, doucement mais sûrement.

Bonjour, Quelques nouvelles. Je n'ai toujours pas pu acheter de vélo digne de ce nom, pour cause d'imprévus... j'ai au moins investi (un bien grand mot...) dans un cadre à ma taille, j'ai TOUT démonté et remonté, changé les pièces d'usures, dévoilé les roues, ect... pas simple mais j'ai profité des semaines de vacances hivernales... avec de la patience... Le tout marche bien et j'ai appris la mécanique vélo, à défaut de budget... Mes sorties s'étalent aujourd'hui entre 50 et 70km avec une moyenne entre 20 et 25km/h et 500/600m d+, quand j'ai 2h et plus devant moi. Quand j'ai moins de temps, j'alterne des séances de vélo "punchy" et course à pied. Bonne journée

J'utilise Runtastic avec un Iphone SE et sur une 50aine de km, je n'ai que 0,2km de différence (0,4%) entre Runtastic et mon compteur. J'ai un capteur cadence et vitesse pour runtastic donc la distance est captée à la roue, pas en gps.

Je roule avec un vieux cadre Reynolds 531 en acier, sur un montage Bertin des années 70. En réalité, ce n'est pas vraiment un choix... J'ai acheté ce vélo 20€, à la base pour le vélotaf quand je bossais à Paris. Je fais de la route aujourd'hui avec en Normandie, mais il me tarde de pouvoir me payer un vélo plus récent... cadre trop grand, périphs en bout de course...

Ciel couvert également chez moi, 10° à 9h30. N'étant pas encore idéalement équipé, je vais prévoir ma sortie entre 13 et 16h, ou il est prévu 13 ou 14°. Je suis sorti plus tard avant-hier et j'ai eu froid...

merci pour ta réponse. Je vais m’entrainer Au mur alors :-) je vais en profiter pour tester quelques réglages et voir ce qui me semble le mieux. Comme il s’agit de mon côté « trottoir » ça m'embête de ne pas pouvoir décrocher rapidement

c’est la mon dilemme. Déjà, je trouve que c’est compliqué d’essayer un velo. Aller chez le vélociste, ( le plus proche chez moi ne fait que Spé) essayer 2/3 machines, repartir sans rien... je ne suis pas à l’aise rien qu’a l’idee... Dans mon budget, tu as bien cerné le soucis, soit je choisis un occasion, (j’ai peur au carbone d’occasion, s’il y a un défaut, avec mon poids, je le casserai à coup sûr...) dans un bon niveau global ( dur à trouver pour ma taille et difficile d’essayer et comparer) décathlon ( les avis sont plutôt bon sur le cadre) avec bonnes périphériques, ou chez un vélociste en neuf, bon cadre mais périphériques entrée de gamme... Dur... De toutes façons, mon achat ne se fera pas avant mars/avril, pour les quelques sorties que je vais pouvoir faire d'ici là, je vais continuer à sortir avec ma relique collector (j'ai vu qu'il y en a qui vendent le même retapé à 1800 boules...😲)

Bonjour, Cycliste depuis peu, j’ai investi aussi dans des pedales auto. J’ai pris des chaussures shimano route avec pedales spd-sl, cales jaunes. Je testerai les cales avec moins de liberté, je trouve que j’en ai trop, et je frotte souvent les manivelles. Je profite de ce sujet pour demander un conseil : après les premiers tours de pedales ( et la première gamelle réglementaire!) il s’avere que je décroche bien à gauche mais très difficilement à droite, malgré un réglage faible du ressort ( peut être à cause d’entorses répétées...) Je voulais savoir si en mettant moins de liberté ( cales rouges ou bleues) il est plus simple de décrocher, et en attendant, peut-on tourner les cales pour arriver plus vite à la rupture sans conséquences sur le pédalage? Merci!

les stabil ont bien évolué ces derniers temps, et d’autres marques ont fait aussi progresser les choses. J’ai beaucoup moins de trauma depuis... ça vient peut être aussi d’autre choses mais globalement, l’evolution s’est faite remarquée. Le dernier ligament que j’ai vu casser était dans une tennis certes haut de gamme mais banale. En bon gaucher, j’alterne entre Ai.d et piv. avec de meilleures prédispositions pour ce dernier...

c’est un sport assez rude effectivement. Paire de chaussure adaptée obligatoire, et pour ma part, compression à partir du genou jusqu’a la cheville pour éviter la fatigue musculaire et ligamentaire... j’ai pas trop de soucis. Après, l’accident peut vite arriver, mais c’est valable pour tout sport...

c’est que j’ai toujours entendu, pour ne pas stresser le corps et l’inciter à stocker. j’ai perdu 3kg ce mois ci sans me priver, sans avoir faim, juste en faisant attention aux quantités et à la qualité. Saupoudré de 2 à 3 séances de handball par semaine. Il y a aussi beaucoup moins de stress au travail.

Sans rancunes! je vais ouvrir d'autres sujets dans ce cas, si je ne trouve pas mon bonheur dans le forum

je te remercie pour cette mise au point. Je vais peut être jouer sur les mots mais au départ, oui, je voulais bien « perdre du poids » mais pas faire de régime. Un régime sous-entendant qu’il y a une modification de l’alimentation, je souhaitais simplement augmenter mes dépenses énergétiques ( pour des raisons que je ne vais pas redétailler). Je viens de l’avouer, passer par un régime semble indispensable, j’ai suivi vos conseils et j’avoue avec humilité mes erreurs. Oui, je prends peut être la mouche un peu vite, J’ai des défauts, je ne capte pas toujours les subtilités... et j’ai aussi le défaut de penser que tout le monde peut faire preuve de bienveillance... je sais, ça relève de la psychiatrie... 🙄😆

Excusez-moi pour le dérangement, je vous laisse entre pros.

bonjour à tous, Quelques temps de pause parce que mon travail est prenant, j’ai pu reprendre entre 2 entraînements de handball et les vacances. Une bonne 50aine de km et des perfs qui s’ameliorent. Toujours mon vieux vélo jaune, mais avec les présentations de gammes 2018, il y a de quoi baver... si seulement j’avais les moyens... du coup, je pense remonter un peu le budget. Je lorgne sur l’ultra 520afgf de btwin (Sram rival, selle Fizik, cadre gran fundo, ksyrium disc...) sauf si dans ce tarif, je tombe sur une bonne occasion. Je ne sais pas si je cherche mal, mais j’ai du mal à trouver des cadres à ma taille (51/52, 170cm mais petites jambes...) Merci pour ces conseils, je fais attention à l’alimentation depuis quelques temps et je perds beaucoup plus vite. A bientôt.