Bonjour,
J'ai débuté le vélo il y a trois ans à l'age de 58 ans. J'ai un passé de marathonien d'une vingtaine d'années. Je constate qu'en vélo ma FC monte beaucoup moins qu'en course à pied. Est ce normal ?
Ainsi alors que je parvenais à varier les intensités en course à pied avec une FC qui suivait, il m'est beaucoup plus difficile de faire monter le coeur en vélo. Ma FCM est de 162, ma FC de repos est à 48. Théoriquement je devrais être en zone 3 à 139 puls/mn. Et bien, même sur le plat sur un effort de 5 minutes, j'ai du mal à atteindre cette fréquence alors que je suis sur un rythme où je me fais mal aux jambes (85 / 90 RPM). Je précise que comme en course à pied, je planifie mes entrainements en progressivité avec des blocs d'intensité et une semaine plus cool toutes les 4 semaines.
Certains rencontrent t-ils ce problème ? Merci pour vos retours.