Aurelien PLANCHET

Bonjour j'aimerais avoir plusieurs avis sur le bon échauffement en cyclisme en avant courses ou avant un teste quel est le meilleur échauffement ??

Merci pour toutes les réponses cordialement

Bonjour les cyclisme quel entraînement faire en ce moment dur de confinement ?

Merci pour ta réponse, je testerai tes recommandation, et lirai cyclo coach, pour voir leur conseil.

Merci de ta réponse Jean Pierre martinez, pas très rassurent pour Moi, merci de dire en gros que mon niveau est nul..

Bonjour Sébastien Personnellement je te conseille de lui dire de faire une sortie De 50 km par semaine puis rallonger petit à petit, mais Il faut aussi garder des sortie courtes de 30 km Avec de l'intensité, surtout il faut garder le plaisir, Se n'est que mon avis, cordialement

Bonjour je souhaiterais savoir quel entraînement faire pour avoir un bon niveau en ufolep catégories 1, personnellement je suis en 2 catégories ufolep, quand sa nous arrive de courir avec les 1 catégories on n'arrive pas a suivre leur attaque.