Didier GODET

J'adore ta dernière image car elle illustre parfaitement la situation :), on vit dans une société ou ceux qui nous dirigent sont totalement déconnectés de la réalité et prennent appuis sur des soit disant experts pour prendre les décisions. Je dis et j'affirme "soit disant" car ce sont souvent des relations grassement payées qui pondent des études parfois totalement dénuées de sens...je ne vais pas en parler ici mais j'ai connu quelques cas qui le prouvent, c'est peut être pas une généralité mais c'est malheureusement la réalité ! Ajoutez à le lobiyng des diverses communautés et on arrive a des décisions essentiellement politiques et donc dénuées de sens pour la plupart...

Mauvaise idée de sortir masqué, ce serai leur donner l'idée de nous obliger à le porter en permanence 🤐 J'ai pas vu de signe d'assouplissement prévu de ce coté pour le moment moi, vous croyez à une modif sur ce point au début du mois ? Ils parlent de réouvrir pour les infrastructures et associations pour les jeunes mais c'est tout...

Mauvaise idée de sortir masqué, ce serai leur donner l'idée de nous obliger à le porter en permanence 🤐 J'ai pas vu de signe d'assouplissement prévu de ce coté pour le moment moi, vous croyez à une modif sur ce point au début du mois ? Ils parlent de réouvrir pour les infrastructures et associations pour les jeunes mais c'est tout...

Je ne trouve pas les informations aussi incohérentes que ça moi. Je l'ai vérifié sur le home trainer ou l'utilisation est la même. Que les pulsations soient inférieures sur le vélo c'est normal et le décalage je le vois aussi sur la marche quand je compare le relief (franchissement de bosses) ou le coeur ne monte pas immédiatement mais si je prolonge l'effort en passant à bloc. Ca me semble pas incohérent et ça correspond aux sensations, pour info je l'avais mis en fonction lors du test d'effort chez le cardio et la comparaison était loin d'être mauvaise

Moi aussi au début c'était surtout pour me remettre en forme et perdre l'excédent de poids avant la reprise mais j'avoue que je me suis pris au jeu. En marchant normalement je devais aussi être autour des 7,5 km/h et quand j'ai eu le Polar et ai pu vérifier mes sensations je me suis pris au jeu et j'ai essayé d'améliorer le geste et la cadence, repousser ses limites même si on vise pas la compétition c'est sympa aussi :)

Pas vraiment besoin, si tu as un téléphone portable sur toi tu télécharges PACER et en version gratuite tu as déjà un bon retour d'infos y compris la cadence. J'ai commencé avec ça avant le Polar et mis à part les bpm tu as tout ce qu'il faut pour pouvoir analyser ta progression

Tu as un polar/équivalent ou téléphone avec une appli pour enregistrer tes sorties ? SI tu peux voir ta cadence regarde ce point en particulier, c'est sur du plat ou avec bosses ? chez moi rien n'est plat donc je dois faire avec :)

Il y a plusieurs groupes et ca me permettra de monter progressivement, j'espère bien retrouver mon niveau d'avant. Pour la question sur la marche je vais faire une réponse de normand, c'est pas tout à fait les gestes marche athlétique mais ça s'en rapproche fortement (moins de déhanché) . Ce matin sortie de 8 km en 54', moyenne de 134 bpm donc pas à fond. La cadence est importante ça doit être ce qui limite ta vitesse, je suis sur cette sortie à 92 pas/mn

Des nouvelles fraiches, après une autre sortie de 60km à 26 de moyenne j'ai fait lundi une de 74km avec 600 de D+ à 25,4 en étant seul. Me voilà prêt à rejoindre le club sans trop être un boulet :)

Aucun souci :)

Quelques sorties plus tard (pas beaucoup à cause pb mécanique) et exercices ça va déjà mieux, la dernière 60 km avec bosses et 25 de moyenne, donc courant septembre je vais tester un 80 km et ensuite aller rouler avec le club. A la marche j'ai fait ma première sortie à plus de 9 km/h de moyenne (7 km a 9,1) donc un autre record personnel battu !

Good news, soigne toi bien ça va le faire !

C'est intéressant ce sujet, pour ton souci sur le plat à partir de 28 km/h c'est surement car l'assistance se met hors service à 25 et que du coup tu subis alors le poids supérieur du vélo non ?

Ben tu vois moi la marche m'a servi à la remise en forme (perte de poids et cardio) pour reprendre le vélo après un long arrêt. J'y ai pris gout et la progression a été plus rapide que le vélo pour se faire plaisir. C'est plus de la marche rapide que de l’athlétique car le geste n'est surement pas parfait mais je suis sur du 7 km à 8,8 km/h à mon niveau actuel et pas sur du plat car je profite des petites routes de campagne vallonnées de chez moi. Au final bien sur je vais reprendre le vélo mais je vais pas lâcher la marche car sur 1 h de temps je profite de la nature tout autant et je me fait aussi plaisir dans l'effort. Ecoute ton médecin et profites de cela pour passer l'orage, les temps redeviendrons meilleurs !

Profites c'est cool aussi la marche ! C'est pas traumatisant et ça maintien en forme, tu vas y prendre goût tu verra :)