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Didier GODET

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Tout ce qui a été posté par Didier GODET

  1. J'adore ta dernière image car elle illustre parfaitement la situation :), on vit dans une société ou ceux qui nous dirigent sont totalement déconnectés de la réalité et prennent appuis sur des soit disant experts pour prendre les décisions. Je dis et j'affirme "soit disant" car ce sont souvent des relations grassement payées qui pondent des études parfois totalement dénuées de sens...je ne vais pas en parler ici mais j'ai connu quelques cas qui le prouvent, c'est peut être pas une généralité mais c'est malheureusement la réalité ! Ajoutez à le lobiyng des diverses communautés et on arrive a des décisions essentiellement politiques et donc dénuées de sens pour la plupart...
  2. Mauvaise idée de sortir masqué, ce serai leur donner l'idée de nous obliger à le porter en permanence 🤐 J'ai pas vu de signe d'assouplissement prévu de ce coté pour le moment moi, vous croyez à une modif sur ce point au début du mois ? Ils parlent de réouvrir pour les infrastructures et associations pour les jeunes mais c'est tout...
  3. Mauvaise idée de sortir masqué, ce serai leur donner l'idée de nous obliger à le porter en permanence 🤐 J'ai pas vu de signe d'assouplissement prévu de ce coté pour le moment moi, vous croyez à une modif sur ce point au début du mois ? Ils parlent de réouvrir pour les infrastructures et associations pour les jeunes mais c'est tout...
  4. Je ne trouve pas les informations aussi incohérentes que ça moi. Je l'ai vérifié sur le home trainer ou l'utilisation est la même. Que les pulsations soient inférieures sur le vélo c'est normal et le décalage je le vois aussi sur la marche quand je compare le relief (franchissement de bosses) ou le coeur ne monte pas immédiatement mais si je prolonge l'effort en passant à bloc. Ca me semble pas incohérent et ça correspond aux sensations, pour info je l'avais mis en fonction lors du test d'effort chez le cardio et la comparaison était loin d'être mauvaise
  5. Moi aussi au début c'était surtout pour me remettre en forme et perdre l'excédent de poids avant la reprise mais j'avoue que je me suis pris au jeu. En marchant normalement je devais aussi être autour des 7,5 km/h et quand j'ai eu le Polar et ai pu vérifier mes sensations je me suis pris au jeu et j'ai essayé d'améliorer le geste et la cadence, repousser ses limites même si on vise pas la compétition c'est sympa aussi :)
  6. Pas vraiment besoin, si tu as un téléphone portable sur toi tu télécharges PACER et en version gratuite tu as déjà un bon retour d'infos y compris la cadence. J'ai commencé avec ça avant le Polar et mis à part les bpm tu as tout ce qu'il faut pour pouvoir analyser ta progression
  7. Tu as un polar/équivalent ou téléphone avec une appli pour enregistrer tes sorties ? SI tu peux voir ta cadence regarde ce point en particulier, c'est sur du plat ou avec bosses ? chez moi rien n'est plat donc je dois faire avec :)
  8. Il y a plusieurs groupes et ca me permettra de monter progressivement, j'espère bien retrouver mon niveau d'avant. Pour la question sur la marche je vais faire une réponse de normand, c'est pas tout à fait les gestes marche athlétique mais ça s'en rapproche fortement (moins de déhanché) . Ce matin sortie de 8 km en 54', moyenne de 134 bpm donc pas à fond. La cadence est importante ça doit être ce qui limite ta vitesse, je suis sur cette sortie à 92 pas/mn
  9. Des nouvelles fraiches, après une autre sortie de 60km à 26 de moyenne j'ai fait lundi une de 74km avec 600 de D+ à 25,4 en étant seul. Me voilà prêt à rejoindre le club sans trop être un boulet :)
  10. Quelques sorties plus tard (pas beaucoup à cause pb mécanique) et exercices ça va déjà mieux, la dernière 60 km avec bosses et 25 de moyenne, donc courant septembre je vais tester un 80 km et ensuite aller rouler avec le club. A la marche j'ai fait ma première sortie à plus de 9 km/h de moyenne (7 km a 9,1) donc un autre record personnel battu !
  11. Good news, soigne toi bien ça va le faire !
  12. C'est intéressant ce sujet, pour ton souci sur le plat à partir de 28 km/h c'est surement car l'assistance se met hors service à 25 et que du coup tu subis alors le poids supérieur du vélo non ?
  13. Ben tu vois moi la marche m'a servi à la remise en forme (perte de poids et cardio) pour reprendre le vélo après un long arrêt. J'y ai pris gout et la progression a été plus rapide que le vélo pour se faire plaisir. C'est plus de la marche rapide que de l’athlétique car le geste n'est surement pas parfait mais je suis sur du 7 km à 8,8 km/h à mon niveau actuel et pas sur du plat car je profite des petites routes de campagne vallonnées de chez moi. Au final bien sur je vais reprendre le vélo mais je vais pas lâcher la marche car sur 1 h de temps je profite de la nature tout autant et je me fait aussi plaisir dans l'effort. Ecoute ton médecin et profites de cela pour passer l'orage, les temps redeviendrons meilleurs !
  14. Profites c'est cool aussi la marche ! C'est pas traumatisant et ça maintien en forme, tu vas y prendre goût tu verra :)
  15. Je ne savais pas que ce genre de pb existait, j'ai appri au moins un truc aujourd'hui, mais si tu n'en as jamais parlé à ton médecin c'est quand même la première chose à faire à mon avis :)
  16. Oui c'est bien l'approche prévue, j'ai fait deux sorties seul déjà avec entre deux des séances de vélo d'appartement en faisant du fractionné et "ça marche", rien de comparable entre les deux sorties aussi bien au niveau du ressenti que sur les données du cardio donc je continue comme cela pour me refaire un niveau qui me permette de tenir en groupe sans trop jouer le boulet avant de reprendre avec le club.
  17. Tu devrais trouver ton bonheur sur l’enchaînement route de saint germain et route des loges au départ d'achères vers saint germain. Ca suit la N184 mais c'est bien plus tranquille je te rassures :) J'ai découvert cette route pour éviter un bouchon une fois. Pour les bosses du coin tu as chanteloup les vignes, jamais testé mais il y avait une course qui utilisait ces côtes, je ne sais pas si elle a encore lieu. Il y a aussi a sannois qui doit pas être trop loin la cote du moulin, rue du puits gohier il me semble.
  18. Je viens d'expérimenter les deux lors de ma reprise du sport. Je n'ai pas commencé par le vélo mais de la marche de plus en plus rapide, sensations et chrono pour voir comment ça évolue. Depuis un peu plus d'un mois on m'a offert le POLAR M430 et bien je pense que les deux sont utiles. Je m'explique, pas besoin d'avoir les yeux rivés sur la montre a surveiller les chiffres, je suis toujours dans le ressenti de l'effort en priorité, mais avoir les données recueillies pour les exploiter après et voir comment on évolue c'est vraiment le top. Depuis je suit mon évolution à la marche et au vélo que je viens de reprendre et je ne me passerai pas de ce matériel, j'ai même mis un compteur basique sur le vélo car l'info sur ma vitesse en live me manquait, je roule ou je me traine c'était pas facile à gérer pour moi au début sans cette information bien en vue.
  19. 1/2 de vélo si j'ai bien compris :) mais s'il veut du varié c'est clair que Baillet c'est sympa, on allait y rouler avec mes potes avant ma coupure prolongée
  20. Baillet c'est pas du tout à coté, cool mais loin :) Si tu veux du plat va dans les routes de la foret de saint germain ça doit pas faire trop loin et c'est plat. Tu devrais trouver ton bonheur sur ceux qui sont parallèles à la N184
  21. Nouvelle visite au cardiologue pour finir par l'échographie qui donne les résultats au vert total donc aucun frein de ce coté !Elle m'a confirmé que le test d'effort "médical" ne vise pas du tout la performance, des que le niveau prévu par leurs protocoles est atteint ils coupent tout simplement le test et pour ça c'est même pas utile de faire les 100% de la FC maxi, 85 % leur suffit. Certains ont peut être des pratiques différentes mais en tout cas c'est les leurs..
  22. Si tu as déjà eu en plus tu devrais faire un bilan avec le toubib car même sans avoir de crise il peut y avoir un souci de ce coté.
  23. SI c'est un souci de calculs rénaux c'est pas l'hostéo qui va faire le boulot :), va voir ton toubib plutôt et il te fera faire des analyses et/ou un scanner. Ceci dit si c'est ça quand la crise est la t'oublie vite le vélo ou autre car c'est bien le truc qui m'a fait le plus souffrir quand je l'ai eu, une douleur de ouf !
  24. Si bien sur, il faut choisir ses routes et ses heures de sortie, mais même à allure raisonnable c'est toujours un vrai plaisir cette machine !
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