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  1. Bonjour, Suite à une grosse grippe attrapé début avril ( 10 jours HS😄), j'ai eu des gros problème d'essoufflement, c'était très compliqué à la reprise, mais depuis quelques semaines cela s'arrange avec des entraînements axé sur l'intensité. Bonne route 😉
  2. Bonjour, Ça fait moment que je me rend compte que j'ai des fourmillements et douleurs dans les jambes . Cela apparaît lorsque que je pédale en tournant bien les jambes à faible intensité au bout du certaine durée (30min et+) , notamment dans les cuisses et les mollets . Les fourmillements disparaissent lors d'effort plus soutenu ou lorsque que je pédale un peu plus en force . À quoi ça pourrait correspondre selon vous?🤔
  3. Bonjour, Pour ma part lorsque que je pars rouler en début d'après midi mon repas est composé d'une petite part de légumes car facile à digérer, de féculents (pâtes ou riz) et d'une viande peu grasse comme du blanc de poulet par exemple. Le tout en quantité légère afin de ne pas être trop subir la digestion sur le vélo et se sentir trop ballonné. Cependant, je veille à prendre un bon petit déjeuner consistant le matin.
  4. Bonjour, Merci à tous pour vos réponses, Il a été détecté une légère myocardite sans symptômes ( douleur thoracique, essoufflement). Mon rythme cardiaque au repos semble revenir à la normale ( 55 bpm ), c'est donc en voie de guérison. Je vais tout de même faire des vérifications sur le cœur fréquemment désormais pour détecter tout problème. Je me suis bien reposé et je vais reprendre à l'entraînement en progression. Bonne soirée à vous.
  5. Bonjour les amis cyclistes, Je suis un cycliste de 18 ans je fais du vélo depuis 3 ans très régulièrement, je suis ici car je me pose quelques questions sur ma fréquence cardiaque. En effet, depuis quelques mois elle augmentent au repos et a l'effort. Au repos elle se situait autour de 50 au début de l'année et cet été et depuis le mois d'octobre elle a augmenté progressivement jusqu'à 62 aujourd'hui. A l'effort , depuis aussi le mois d'octobre, ma FC a augmenté, je suis a environ 163 bpm de moyenne avec une FC max de 205 quand mes sorties sont assez rythmé sans que mon souffle s'emballe pour autant. Je m'entraîne avec du foncier (autour de 140 bpm)(allure d'escargot 😂) afin de la baisser depuis le début du mois mais rien ne change. Je ne comprends pas, est ce que c'est arrivé à l'un de vous ? PS: Je n'ai pas eu de problème de santé, Je me suis fait vacciner au covid au mois d'août. Cordialement 😉
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