Nino VARESANO

bonjour, hier, météo idéale pour faire du vélo et surtout pour une fois pas trop de vent!! Tour du lac Léman:180km-5h50 je l'ai fais plusieurs fois avec des copains mais cette fois ci j'étais seul. point négatif:énormément de circulation en traversant Lausanne,Vevey et Montreux qui génère ralentissement et stress!!! finalement je me suis régalé!!! bonne journée.

sortie ce matin pour grimper le col du Marchairuz avec un retour par Aubonne,sensation pas terrible, j'ai eu mal aux jambes assez vite je ne sais pas trop pourquoi!!! 85km-1400m dénivelé.

belle journée estivale alors tenue d'été de rigueur, avec 2 copains:86km, 2100m dénivelé. départ de Bellegarde sur valserine direction le col de Richemond et ensuite le col du grand Colombier par son coté le plus facille mais quand meme de long passage a 10-12% de moy. Ce n'était pas la super forme et dur,dur d'emmener mes 84kg jusqu'au sommet!!!

Bonjour, bon rétablissement, il vous faudras de la patience. j'ai connus la meme mésaventure.chute a vélo toute bete dans un virage a 15 a l'heure le 18 décembre 2013,bilan:fracture du col du fémur droit de type Garden 3. je suis resté 3 mois sans appui et j'ai commencé a remarcher progressivement mi-mars 2014. Mi-avril j'ai repris le vélo sur HT et refait ma première sortie a l'extérieur le 4 mai: 25km tranquillou et depuis je roule de nouveau comme avant en reprenant confiance progressivement(je reste toutefois un peu plus prudent dans les descentes). voila brievement un peu de mon expérience(chaque cas et fracture sont différent). Il vous faut de la patience et garder un bon mental et se dire que tout rentrera dans l'ordre. Si vous avez des questions et que je peux y répondre, n'hésitez pas!!!

bonjour, la Barillette est donc maintenant accessible jusqu'a son sommet!!¨je vais bientot m'y aventurer. hier, la bise s'est enfin calmé, 100km avec les copains, 1600m de dénivelé. nous avons grimpés le col du Marchairuz avec en preambule la cote du molard, descente sur le Brassus,la Faucille avec une magnifique vue sur le mt blanc et retour sur le pays de Gex. une belle journée de vélo!!!!!

bonjour,penible cette météo en ce moment.Mercredi j'ai passé le col du Mollendruz pour redescendre sur la vallée de Joux, je me suis pris une tempete de neige, un vent de face tout le long jusqu'à La Cure. Par contre soleil a St Cergue. Vivement le beau temps!!!

bonjour Steve, Heureux d'avoir pu te rendre service, j'espère que le carnet t'as été utile. Sympa de ta part de te souvenir de cette anecdote!! Pour le trek domane, précise la taille du cadre, on ne sais jamais!!!! LOL😉!!

Bonjour Jean-Claude, Moi également je suis resté prudent dans la descente de Plaine Joux donc je ne pense pas etre revenu sur toi. j'aurai bien voulu profiter un peu de tes roues car tu as un bon niveau, chapeau!!! Dans la plaine et les longues ligne droite j'etais dans un groupe d'une dizaine avec notamment des cyclos du VC d'Ugine( maillot a dominante jaune). A Samoens j'ai fais un bref arret au ravito pour remplir mon bidon, je me voyais mal grimper la cote de Balme le bidon vide. Le 130km me tente pour l'année prochaine mais le dénivelé me freine un peu ( la Ramaz, c'est costaud!!). Avec mon gabarit (1,91m et 83-84kg) je laisse beaucoup d'énergie dans les ascensions. nv

Salut Yves, non je ne serai pas a la Glières. J'ai connu moi aussi l'année dernière quelques mesaventure sur des cyclo( crevaison, bris de rayon), l'éssentiel c 'est que tu ais pu rejoindre l'arrivée. Fin mai j'ai participé avec des copains, a la rando du Genevois a Viry qui passait par la Salève. Pas de pression, pas de chrono, pas d'esprit de compètition, ca fait du bien aussi, plaisir de rouler et convivialité. bonne cyclo samedi!!

Ce dimanche 1 juillet j'ai participé pour la 3 année a la JPP a Cluses. Cette cyclo connait un beau succès grace a une superbe organisation et des prestations de haute qualités. Encore un grand merci aux bénévoles et aux organisateurs. super journée malgré un peu de pluie.J'ai fait le 110km en 4h11min. La montée finale vers les Carroz fait toujours aussi mal aux jambes!!!! nv

bonjour, peut-etre une mononucléose mais tes analyses sanguines l'aurai indiqué! bon courage. nv

c'est une belle cyclosportive, c'est la troisième fois que j'y participe. J'ai un peu "exploser" dans la cote de Grand Corrent km 95. je termine en 4h27. le niveau est toujours aussi relevé!!

Bonsoir olivier En 2011 sur le tour complet j'ai mis 4h50min soit a peu près 37km/h de moy, le meilleur chrono a du etre 4h15 si j'ai bonne mémoire.je me suis toujours retrouvé dans un peloton de 25-30 coureurs et comme le parcours est assez roulant ca roulait assez fort. Cela fait gagner un temps considérable, je n'aurai jamais fais cette moy tout seul j'en suis bien incapable. nv

bonjour, je l'ai fait en 2011, le tour complet, ce qui est bien c'est qu'il y a du monde et on ne se retrouve jamais seul. Pour le 110km que j'ai fais il y a 3-4 ans déja le bateau part de Lausanne et traverse le lac jusqu'a Evian ou est donné le départ par vague de 30-40 cyclos pour rejoindre Lausanne. il y a juste la traversée de Geneve qui est un peu délicate avec la circulation. Je pense le refaire cette année. nv

tout a fait d'accord avec toi et le seul coureur que Amstrong craignait...

bonjour, je suis aussi interesser par le bianchi oltre, savez-vous s'il est en expo au magasin vélo-oxygène de Rumilly?

8 ans qu'il nous a quitté, le plus grand parmis tous: PANTANI, une légende du sport.

bonjour, j'en possede un que je n'utilise pas.je peux te l'envoyer si tu me laisse en MP tes coordonnées. bonne journée, nv

bonjour Eric, Ma roue est une campa neutrons ultra que je possède depuis le printemps 2008 et je roule pratiquement tjrs avec, été comme hiver. Mes roues doivent donc avoir 25000km env. les neutrons ont bonne réputation mais peut etre que maintenant elles commencent a "fatiguer" un peu a force de supporter mon poids de 83kg. Il est vrai aussi que depuis le mois de juin c'est la deuxième fois que cela m'arrive et tjrs sur la roue arrière. Il est temps je pense que j'envisage l'achat de nouvelles roues, mais lesquel? Je vais aller voir mon mécano pour faire reparer la roue et vérifier la tewnsion des rayons. Quoique il en soit, je reviendrai dans les Vosges, une belle région. il faudra bien que j'arrive un jour a franchir la ligne d'arrivée d'une cyclosportive dans les Vosges!!!

Bonjour Cedric, Il me semble que l'on a discuté ensemble 5-10min samedi vers 15h30 a la remise des dossards, il pleuvait bien. bravo pour ta première cyclo, se sera un beau souvenir!! Pour ma part j'ai la poisse dès que je viens dans les Vosges(2 fois et 2 fois un probléme technique). Tout se présentait bien pour cette cyclosportive.Dans la montée du col de schlucht a 2km du sommet j'ai entendu un bruit a l'arriere de mon vélo et comme un déséquilibre, je m'arrete: j'ai cassé un rayon sur ma roue arrière!!!j'y crois pas!!! Je continue jusqu'au sommet avec ma roue voilée qui frotte sur l'étrier de frein et sur le cadre en éspérant trouver de l'aide mais malheureusement personne ne peut rien pour moi et je suis contraint a l'abandon. je tiens a remercier le bénévole qui m'a racompagné a ma voiture. je reviendrai quand meme dans les vosges en 2012!! nv

bonjour, je me suis aussi inscrit sur le 90km.J'éspère ainsi éffacer mon mauvais souvenir de l'année dernière lors de la Vosgiennes ou après 15-20km mon pneu avant a éclaté ( déchiré sur 5-6cm) et j'ai du abandonner.

Dimanche 29 mai, participation au cyclotour du Léman avec des copains, belle journée de vélo, pas trop de vent. J'ai pas eu trop le temps de regarder le paysage, c'a roulait a bloc,180km en 4h49, le meilleur temps 4h15. J'ai peiné sur la fin du parcours mais satisfais de ma performance. Y a plus qu'a bien récupérer Bonne journée a tous.

egalement 5-6 ans de vélo, 45 ans et 168 puls max La question que je me pose: est-ce que ce parametre(fc max trop faible) peut influencer ou limite la performance?Si quelqu'un a un avis!!!

Bonjour JR, pas très loin de Viry il y a le mont Salève a grimper par 4 route differentes,1- depuis Cruseilles,2- depuis Collonge sur salève, 3- depuis Annemasse direction Monnetier,4- depuis la Muraz. Depuis Collonge sur salève c'est en gros 9km a 8% de moy (maxi 13%) route assez etroite. Depuis Annemasse c'est en gros 14-15km a 5,7% de moy mais avec 2-3km assez raide(passage a 18%) route plus large et très bon revètement. Il y a aussi des chemins a travers la foret pour le vtt. Sinon a 3-4km de viry, a st julien en genevois, il y a un club de vélo. nv

Samuel, certe le budget est un point important qu'il faut prendre en considération, mais dans l'immédiat mon souci est de trouver une roue carbone suffisament fiable pour supporter mon poids ( 85kg), je ne voudrai pas me tromper vu justemet le tarif des certaines roues. Tu dis "faire retoucher les reynolds pour avoir le top", que veut-tu dire par la?