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Bruno ZAMBON

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  1. t as raison michel, bagargi dans le pays basque, juste apres le port de larrau, j en ai encore mal aux cuisses 🙄
  2. effectivement, comme dit une hauteur de selle un peu elevée peut entrainer des crampas derriere les cuisses. Essaie de baisser ta selle de 2, 3 mil et tu verras..celà peut venir de là. Apres il y a tellement de parametres a considerer.. tiens nous au courant.
  3. Tu m as donné faim, et envie d y retourner 😃
  4. pas vu a moins de 300... peux tu me donner le site en MP
  5. Super...!!! devant une video grand ecran d une etape de montagne du TDF ou autre 😃ca le fait....
  6. effectivement, hors budget...j en ai essayé un ...c est formidable..le berceau suit les mouvements du cycle et tu arrives à faire ce que tu veux...celà brise la monotonie. J ai les rouleaux parabolliques et m en contente. déjà mieux que le home trainer usuel.. bons rouleaux.!!
  7. bonjour stéphane, J en fait dans mon garage. Je n habite plus en appart. Les rouleaux "modernes" sont nettement plus silencieux qu autrefois. Ils etaient alors en fer ou alu et faisaient un boucan du diable. Pour avoir eu des home trainers classiques, les rouleaux sont nettement plus silencieux. J ai un copain de club qui habite lui aussi en appartement avec voisins dessus et dessous. Il a mis 2 tapis de sport qui isolent du bruit et n a aucun souci. J en fait quand toute sortie exterieure est exclue. Aere bien ta piece. Il faut qu elle soit tres ventilée car on transpire dur. Le mp3 dans les oreilles et hop c est parti pour 30 à 40mn !! J arrive aisément à ma mettre en danseuse et à pédaler pendant cette phase sans "sortir" car mes rouleaux sont parabolliques. Par contre le postérieur souffre et tu ressent le besoin de le soulager.
  8. Bruno ZAMBON

    52-34

    j ai toujours fait la montagne avec 51/34 et jamais de problème a la montée ou descente. 17 dent s d ecart..🤐
  9. erreur. pas entre 2 portes mais dans l encadrement d une porte...de quoi te rattrapper, au cas où.. mais je te rassure, je ne suis pas plus doué qu un autre et ne suis jamaais ai jamais tombé en 6 ans d utilisation. Apres je ne joue pas non plus au fangio..je me me lache d une main pour prendre le bidon mais jamais des deux...
  10. pas besoin d etre concentré...je fais des rouleaux en regardant la tele sans regarder la roue... ca vient vite. au debut tu peux placer tes rouleaux entre 2 portes. sportiveemnt
  11. Il existe des pneus speciaux pour trainer ou rouleaux mais j utilise des pneus normaux. Je change simplement la roue arrière equipee de la meme cassette avec un pneu un peu plus usé. Il est vrai que les rouleaux bouffent un peu les pneus mais à longue échéance et surtout lorsque tu baisses ta pression à 5 ou 6 bars pour travailler un peu en force. autrement cela donne une bonne dextérité. Oui, benoit on est mieux dehors. rien ne remplace une vraie sortie. j habite la vendée donc temperature clemente mais il y a 5 ans un grave accident m a empeché de rouler. Pendant 2 ans j ai beni les rouleaux. J en ai fait jusqu a 5h par semaine à intensité variable . A ma grande surprise, j ai pu tenir les roues au chaud dans le peloton -plus de compets -
  12. Bonjour michel, Depuis maintenant 7 ans, j 'utilise des rouleaux. J ai eu des home trainers "classiques" et ne reviendrais pas en arrière. Je te rassure, on prends vite le coup. En ce qui me concerne, mes rouleaux sont dans le garage à proximité de l établi pour avoir un appui "au cas où". je n ai jamais reussi à me lacher des 2 mains mais j'arrive aisement à prendre mon bidon, boire en pedalant, à me mettre en danseuse pour decontracter les masses musculaires et les fessiers. Le modèle choisi est tres bon mais il y a moins cher. Voici le mien. http://www.wiggle.fr/rouleau-dentrainement-elite-arion-parabolic/ Pour débuter, ils preconisent de se mette entre 2 portes. Cela n a pas ete mon cas, j ai pris le coup tout de suite. Je regarde meme la tv sans regarder mes roues. Je fais des seances de 45 mn à 1h maxi et elles sont tres prolifiques.
  13. longueur de chaine........??
  14. bjr. Résection prostate en 2001 a 45 ans. 15 jours arret total cyclisme apres la sortie hosto. Reprise avec le club. Un mois apres, c etait toublié et je tirais des bons bouts...la forme revient tres vite.. sportivement bruno
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