Thierry VALLE

pour les plateaux je suis en compact 50/34 faut il rester ne 50/34 ou on peut metre plus grand? merci Mario pour ta reponce.

bonjour je voudrais savoir qui roule avec ces plateaux ? et quelles avantage.

salut florian tu viens d ou? de quelle region de France? as te lire tu as l air de deprimer! il y a des groupes de velo , des cyclosportives .... je roule Presque tous les jours (route, MTB de nuit) dans le kent and south of England. il est vrai que les routes changes en fonction des saisons et puis si tu n aimes pas le pays !

salut questions? ou roules tu ? combien de temps par semaine? en ce moment. pour le royaume uni ? ou vas tu rouler? en ville? ou la campagne? pour aller au boulot ou faire des sorties de quelques miles? pour ma part je roule toute l annee en conti 4000S derniere sorti dimanche 60 miles sur les roues B pas de probleme. see you later

la solution est toute simple soit tu prends des chambres a air de 60 ou 80 por la valve presta soit si tu as des chambres a air de 42 il faut que la valve se devise ( tu verra il y a deux petit plat sur le pas de vis mais il te faut un outil special vendu avec les prologateurs) tu devisses la valve presta, tu visses le prolongateur et tu revisse la valve

salut pour la course a pied il faut savoir la distance que tu veux courir? 5km 10km semi ou marathon? le 1er point et les chaussures tu dois savoir si tu es pronateur , neutre ou supronateur un bon magasin de chaussures te dira quelles chaussures sont pour toi dans une large gamme de prix.

bonjour tu dis que tu cours 45min a 1hrs donc tu dois courrir 10 km plus ou moin? je pratique le duathlon et le triathlon et je n ai pas ce problem. je pense que tu ne cours pas assez!

Salut Manu la question est combien tu veux de rayons sur tes roués AV et AR?

Salut Fred je vois que l on parle de la meme chose. Comme tu as deja fais 2 M tu connais la musique? il a des tri de mon club qui vont faire Vichy Ils m ont dit que le parcour velo (90km) est relativement plats donc grand demandeur en energy plus la variante Meteo (soleil,vent .....)

Salut Fred tu as raison je suis desole mais tu dois le reconnaitre que quand tu parles de faire un Half tu veux dire un HIM , car si tu parles en Anglais tu devrais dire Half Ironman ou 70.3 et pour une distance M tu dois dire Olympic distance ou standard.car pour mon cas je fais des sprint , standard et 70.3

Aymeric a raison 14/15hrs es ce sera le Bagne pour finir! Bonne chance

J habite a Ashford mais je travaille a Maidstone pour moi le CLM c est juste un moyen de progresser dans l effort pour faire du Tri

L aspiration existe peut etre mais quand les voitures ou les Vans te passe a 90/100kmh il est difficile de rester en aspi les routes sont Presque toujours des routes assez larges as tu ete deja depasse par un semi qui roule vite quand tu es en position aero ? je ne pense pas que ce phenomene te fasse gagne des mn? ou si cela est possible comme tout le monde roule sur la meme route cela equilibre les chances

Si vous voulez plus de details spinwheels.org c est le web de ma region le Kent vous pourrez vous faire un apercu des courses de velo ici en Angleterre A plus

Tu as raison les CLM ce font sur route ouvertes et l on tourne toujours sur la gauche ( normal on roule a gauche) pour ce qui est de l aspiration avec les voitures c est plutot faux j ai un velo ordinaire un CAAD10 et mon PB pour 16km et de 23mn 34 pour ce qui est des courses sur routes meme formules routes ouvertes avec des categories de 4/3/2/1 et elite

pour ma part ici en Angleterre il y a des CLM ou time trails toute l annee avec 2/3 course par semaine voir plus avec different distance 10 miles (16km) 25 miles ( 40km) et il y a aussi les longues distances voila pourquoi ? les Anglais sont pas trop mal en CLM!

Salut Cedric mais les extansion sur ton velo et roule avec pour t habituer a la position . avance la selle et roule le plus souvent possible dans cette position

Salut fred Courir un M en 2h45 cela veux dire que tu es un tres bon coureur. Alors quand tu dis je courir impeu !!!!!!!! Et faire un half en moin de 5hrs ? excuse moi mais les deux doigts tu les mets ou??????/

Bonjour cedric ou es ton half ironman pour l entrainement ; 2 sceances de piscines par semaine avec de la vitesse et de l endurance, 3/4 sceances de course a pieds par semaines avec du fractionne de la vitesse et de l endurance et pour le velo le Samedi 40/50 km avec un petit footing pour recree la transition T2 et le Dimanche une longue sorti 100km maintenant la question qui tue si tu es celibataire tu as tout le temps que tu veux mais si tu es marie ou Presque ta copine devra te supporter a 100% paceque 6/8 mois d entrainement se sera tres dur pour vous deux

c est vrai que les departs ca secoue pas mal sur les courtes distances mais pas trop sur les longues. ton velo c est quoi? un contre la montre ou un velo de route? et la course a pied tu es comments?

pour toi ce half ironman ce sera un challenge?

Salut cedric joint un club de tri et tu aura tout le soutient que tu recherche? as tu dejas participe a un tri? natation combien de km et en velo puis en courant? le momemt le plus delicat est le changement velo/course a pied tu as les jambes dans la guimove je suis triathlete

salut donne la marque de ton velo? et l annee si il n est pas trop vieux

Bonjour les crevaisons roule toujours avec 2 chambres a air de rechange

ton velo c est triathlon ou TT ou un velo de course avec des extansion de triathlon? tu dis que ce sera 50/17 donc un compact, j en deduis donc que tu dois avoir un course avec extansion. es tu adeptes de longues distance ou ce sera un challenge?