Morgan SIFFOINTE

Chacun est différent. Perso je n'ai jamais atteint les 200. A 28ans je suis à 180 au max...et cela ne m'empêche pas d'être pas trop mauvais (sans être une terreur non plus😛

Bonjour, Une bonne manière de perdre du poids est de rouler le matin à jeun sans forcer et courte distance...en plus tu vas améliorer tes capacités d'endurance. Les meilleurs coupe faim reste les fruits de mon point de vue...d'autant plus ceux bien chargés en eau. Boire un grand verre d'eau peut couper en partie la faim aussi. A++ Morgan

Et oui, je dirais plus tranquille la vie...

17000kms pour le moment pour moi cette année malgré un bon mois et demi de coupure...et il me reste un bon mois à rouler...c'est l'avantage de vivre au soleil😛 En France je faisais entre 5 et 8000.

Un bout de tissu ou autre et un numéro dessus...et voilà le tour est joué 😉

Bonjour, Ma derniere course fut une course par etapes de 14 jours aux Philippines...des etapes de 120 a 210kms tous les jours (je ne pensais pas un jour faire cela dans ma vie)...et la ca fait 1mois que j'essaye de m'en remettre Au moins j'y ai appris ce que c'etait que le haut niveau ici et la gestion de l'effort (en fin de course mon coeur ne montait plus qu'a 150 pour un max normalement a 185) Si vous voulez des infos sur la course: Ronda Pillipinas A++

Je trouve quand meme que Millar avait plus de style dans le "jete de bike"🆒

9000e? C'est pas le prix que ca vaut...peut etre 4-5fois moins en sortie d'usine donc cela ne fait finalement pas si cher que ca😉

GPS avec cardio (que je ne mets pas lors de sorties a faible intensite) de mon cote...et bientot capteur de puissance...le TOP😆. A++😄

Bonjour a tous, Venez donc faire un petit stage en Thailande...beau soleil et temps parfait pour rouler sur cette periode (entre 20 et 30 degre). :)

17100km de mon côté soit 4 fois plus que les années précédentes...et j'espère bien doubler en 2014😆

Le meilleur endroit pour rouler en novembre c'est...la Thailande!!! :D

La preuve c'est que Rolland n'arrive pas à finir ses sorties correctement...ces "gadgets" (avec les connaissances qui vont avec) lui permettrait certainement de mieux gérer son effort, de pouvoir mieux s'entrainer et de progresser...nous parlons bien entendu ici dans le cas que les gens aient envie de se perfectionner et non juste envie de se faire plaisir en faisant des tours de vélo ;). La méthode traditionnelle, comme tu le conseilles marche aussi bien entendu, mais se fera à taton, sans être sur d'aller dans la bonne direction ;)

Dans ce cas, un cardio (couple avec un powermeter pour encore aller plus loin) et connaitre ses donnees n'est pas superflue 😉

J'ai bien compris cela Joachim...😉 Et c'est pour cela que j'ai dit que l'on ne peut donner une vitesse...cela ne veut rien dire puisque cela dependra de la personne, du parcours, des conditions meteo,...