pour ma part, je ne peux que te donner mon retour d'expérience étant triathléte, je nage et roule, d'ailleurs même kilométrage que toi 5000 km/an la natation aide pour le travail cardio (il faut déja avoir une base de natation, afin d'tre capable de nager suffisament longtemps et de façon régulière) il m'arrive de nager après du vélo, et hormis le risque de crampe (mollet, quadri) cela passe vite nager, avant le vélo c'est la spécificité du tri, la pas de pb ! par contre en terme d'exercices pour la pratique du vélo ?? je pense que nagerte permetttra de travailler la filière endurance en permettant aussi une recup musculaire . mais un retour de l'un vers l'autre, je ne sais pas voila, un simpe retour d'expérience!!! pour ma part je prends bcp de plaisir aussi à nager, en cas de douleur liée au vélo, on peut compenser par la nat voila gilbert