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Jean-Marc BERTRAND

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  1. Bonjour Michel Merci de tes éclaircissements On m'a aussi conseillé de faire de la kiné et surtout de la "muscu" des muscles dorsaux en faisant travailler la tête de haut en bas pour faire travailler les muscles releveur de la tête situés le long de la colonne. Je vais continuer ma quête de vérité Cordialement JMB
  2. Bonsoir Michel Non, je ne souffrais pas du dos avant de me mettre au vélo et pourtant je cours depuis longtemps. J'ai arrêté il y a deux mois et je ne ressens plus de gêne quelconque depuis. Les bilans radio et scanner ont été bons, aucun problème à la colonne vertébrale. C'est certainement dû à un mauvais positionnement sur le vélo mais jusqu'à présent, mon vélociste trouvait que mon biclou était bien réglé.normal , c'est lui qui m'a fait l'étude posturale. Je sais aussi que j'ai une patte folle , plus courte de 12 mm. Je me suis adapté une cale avec une compensation de 06 mm soit 50%, on m'a dit qu'il fallait tabler à 60% max de compensation. Depuis, cela va mieux mais je suis toujours courbaturé après une grosse sortie et je me gave de cachets pour calmer les douleurs dorsales (en haut du dos, pas les lombaires). Ce n’est pas normal et c'est pour cela que je cherche un spécialiste de la position sur le vélo. Je ne dois pas me tenir correctement en selle. Pourtant, mes collègues de club ne trouvent pas que je suis "tassé" sur le vélo. A noter que je fais aussi du VTT et que malgré la position plus relevée, je souffre aussi en pratiquant des sorties tout terrain. Bref, peut être que ce spécialiste, qu'il soit médecin du sport ou pas , m'aidera à comprendre ce qui se passe. Merci de votre aide. JMB
  3. Bonjour à tous Je souffre depuis plusieurs années du dos au niveau des dorsales, en haut du dos. Cela a commencé dès que j'ai abandonné la course à pied pour le vélo, avant je ne souffrais pas du dos en courant . Malgré un vélociste sérieux, et des réglages de position, pas d'amélioration si ce n'est un léger mieux en reculant le selle de 5 mms. J'ai tout vu, des médecins spécilaistes, des kinés, des ostéos, sans résultat notoire . Je viens de faire un break de deux mois, résultat , plus de mal de dos, ce qui me fait confirmer que c'est le vélo, le problème et non pas celui qui s'accroche à son guidon. Je cours pour me maintenir en forme mais cela ne me suffit pas. Ma question est la suivante, quelqu'un connait-il un médecin du sport , spécialisé dans le vélo et la "posturologie", sur Midi Pyrénées (Toulouse) ou le Languedoc Roussillon (Montpellier). Il y en avait un (dont j'ignore le nom) à l'hôpital "Larey" de Toulouse mais il serait parti dans le privé, il vous recevait avec votre vélo , vous faisait monter sur un home trainer ou vous regardait pédaler, et de là, il tentait de vous repositionner. Bref, il était semble-il efficace et j'irais le voir dans le privé, si je savais ou il officie maintenant. Quelqu'un peut il me parler de son expérience dans ce domaine. Merci de votre aide Amitiées cyclo JMB
  4. Merci Lindsay pour ces éclaircissements. Je ne trouve pas le pro-4 très abordable alors je continue à chiner des pro-3 jusqu'à leur extinction. Bonne fin d'année cyclosportive pour toi et tous les fans du forum. JMB
  5. Lindsay Ou trouves tu encore des Pro 3 Light dans le commerce ??? Je n'en trouve plus depuis longtemps, je roule donc uniquement en Pro 3 service course. Excepté le poids, je ne vois pas de différence !. Comment vois tu la diff entre le 3 et le 4 service course. Merci d'éclairer ma lanterne JMB
  6. Bonsoir à tous Je sais que le forum parle déjà beaucoup du sujet mais je me pose une question simple. Contador est suspendu deux ans à compter de la date de son contrôle positif, ce qui fait qu'il pourra à nouveau concourir le 06 Août 2012, je crois, ce qui doit bien arranger l'Aso qui ne voulait peut-être pas le voir cette année sur le tour de France. On a aussi l'impression que le dossier Contador était une patate chaude pour le TAS qui a repoussé plusieurs fois sa décision finale. Quid alors de la période qui s'est écoulée depuis son contrôle positif, certes sa victoire au Giro 2011 et au tour 2010 lui sont retirées mais il a quand même roulé pendant ces 18 mois et certainement touché son salaire, des primes de départ, d'engagement , de victoires ou je ne sais quoi encore. Ma question est la suivante, n'aurait-il pas été logique (mais la logique existe-t-elle dans la lutte mondiale contre le dopage) qu'il doit suspendu à la date de la décision du TAS pour deux ans (6 février 2014) parce que finalement, même s'il a fini sa saison très tôt en 2011 il ne va purger que quelques mois en 2012 et démarrer sa saison en Août ce qui lui permet normalement de courir la Vuelta 2012 si son équipe le garde et y participe. Voilà, je sais dans mon entourage, que des néophytes en cyclisme ne comprennent pas tout, pour eux, deux ans , c'est deux ans, pas quelques mois !!!. Amitiés cyclo JMB
  7. Bonsoir à tous Pour répondre à Monique, si tu as essayé un TCR, ce n'est pas mon cas mais je pense qu'un vélo plus typé "coursier" devrait être plus rigide au niveau de la boite de pédalier donc mieux transmettre ta puissance à la transmission. Maintenant , il est vrai que le revers de la médaille, c'est le coup de "moins bien" dans une ascension où tu vois les copains s'en aller devant inexorablement, là, tu te dis qu'un vélo plus souple et plus "confort" t'aurais permis de suivre, il faut du "jus" pour emmener un vrai vélo de course et celà ne pardonne pas les baisses de forme, même momentanée. Si tu as l'occasion d'essayer un Defy, n'hésite pas, c'est un bonheur de confort sur courte et longue distance et il te ramènera toujours à la maison même sur la "réserve". Bref , il "pardonne beaucoup" par contre, le revers, c'est qu'il se tord un peu dans tous les sens quand tu "envoies très fort" enfin quand on le peut !!!. Pour ma part, chère Monique, je suis un débutant cyclosportif avec pour objectif de faire quelques cyclos dans les années avenir, juste pour découvrir d'autres belles régions et me fixer un objectif de moyenne horaire honorable sans me soucier du classement "caté". J'ai 48 ans et je ne pratique que depuis deux ans, tout d'abord avec un Orbéa Onix triple 105 puis le Défy depuis fin 2009. Je m'entraine quand je peux en fonction de mon emploi du temps et de la disponibilité des copains cyclistes. Avant , je pratiquais la course à pied à bonne dose mais avec l'age, je pense que nous sommes beaucoup à passer au vélo à cause de problème de hanches ou de genoux. Je suis d'accord avec Guy, le defy est vraiment un bon vélo capable de faire plaisir à son proprio. Une astuce pour ceux qui ont ,comme moi, des problèmes de dos (momentané, j'espère), j'ai fait monter la potence à l'envers, 6° vers le haut plutôt que vers le bas, je gagne bien 20 mm sur la hauteur du cintre et celà fait du bien au dos quand on les mains en bas du guidon, de plus , je ne pense pas que celà change beaucoup en matière d' aérodynamique. Bonné soirée cyclo forum JMB
  8. Bonsoir à tous Pour répondre à Rémi, mon vélociste m'avait proposé de changer le cadre puisque ce sont les même du 0 au 3, seul l'équipement change (Blanc-bleu, blanc-gris,noir-blanc-rouge ou tout gris). C'est en fonction de son stock, si ton vélociste à du stock, il peut faire l'échange, en tout cas il me l'avait proposé mais j'aimais bien le blanc et gris/noir (le 1 en Ultégra). Par contre , je trouve que l'écart de 1500€ entre le 0 en Dura-ace et le 1 en Ultégra n'est pas justifié, je n'ai pas voulu sauter le fossé financier que les sépare!. Pour les roues, j'ai refusé les Elite et j'ai pris une paire de Ksirium SL Prémium pour les courses futures ainsi qu'une paire d'Aksium pour l'entrainement. celà va très bien. De plus les pneus de section 25 font du bien au dos. Pour les cassettes, le 11X28 pardonne tout mais le 12X25 permet des développements plus rapprochés. Les Ksirium sont interessantes mais elles sont plus sensibles au vent latéral en pneus de 23 (guidage plus délicat), par contre les coups d'accélérateur sont plus francs qu'avec les Aksium. Je suis d'accord avec Gilles, Rouler en Defy donne envie d'essayer un TCR, ne serait-ce que pour juger l'écart en nervosité et rigidité du cadre. Bon cyclo forum JMB
  9. Bonsoir Bernard C'est le même pédalier (34/50) pour mon vélo avec une cassette 12X25, j'ai laissé de côté le 11X28 de série dont je juge les pignons un peu trop espacés. tout dépend du dénivellé chez toi. pour moi en Lozère, limitrophe avec l'Aveyron, j'ai beaucoup de côtes à grimper sur une sortie de deux heures mais le 25 suffit. J'avais essayé quinze jours un modèle Defy 2 modèle 2009 équipé en 105 triple (30/39/52) et (12X27), avant de faire mon choix et c'est vrai que le 27 pardonne tout quand on est moins bien en côte. De même qu'en descente, le 12 voire le 11 de série permet de moins mouliner sur la plaque. Le 52 sur le triple était mieux encore sur ce plan. Pour le poids, je tourne entre 7,9 kgs en Aksium et 7,4 en Ksirium SL Prémium, sans bidons. Je n'ai pas voulu des Elite de série. Je viens moi aussi d'un triple sur un Orbéa Onix en 105 et je ne regrette pas le passage au compact. Pour les pneus, j'ai chaussé des 25 au lieu des 23 en Pro3 Race et le confort est encore meilleur sans perte de rendement parait-il, je crois mon vélociste sur parole!. Il reste maintenant avec les beaux jours, à accumuler les KMS et retrouver du rythme, ce qui a été difficile avec cet hiver rigoureux mais j'ai un ami cycliste dans le Var (83) qui a eu les mêmes problèmes que moi avec la météo. Dans quelle région roules tu ???. Bonne soirée Cyclo Forum JMB
  10. Bonsoir à tous. Sur le forum matériel, je ne vois pas beaucoup de propriétaires d'un GIANT Defy Advanced. Le mien, c'est le 1, équipé Ultégra dernière génération en compact. Beaucoup sont équipés d'un TCR (trop coursier pour moi) mais pas de Defy. Si certains possesseurs de ce vélo (quelque soit le modèle 1 ,2 ou 3) veulent bien me répondre et me donner leur avis sur cet engin que je trouve remarquable de confort. J'aimerais bien partager leur point de vue et les possibles améliorations en fonction de leur montage. Bonne saison cyclo à tous. JMB
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