Henry ROUET

pour Garbure et piperade ne pas oublier de "saler la soupe"😕

ferrari il a tracté une grosse partie du peloton😢

perso une licence ffct depuis 5 ans un cadeau de Noel de mes filles qui trouvent que c'est le comble du retraité d'étre licencié

pour émoustiller les toros de combat on leur pose des banderilles......... tu es sur que c'était une guépe? enfin une vraie guépe........... sinon c'est peutétre une injection a l'insu de ton plein gré de gelée royale🙄

idem la meme année les memes circonstances dans les landes avant qu'il gagne le grand prix des nations amateur tenant tete a tout un peloton avec 200 metres d'avance..... et aussi hubert arbes les memes critéres avant qu'il passe pro

tu as remarqué ça correspond aux plateaux pour la montagne....... hasard?😲

avec un nom comme le tien tu ne devrais pas demander ce qu'il faut dans le bidon😆 seulement le dosage............

bonsoir sur une carte c'est pas tres explicite je vais essayer de te raconter: la route de saint jean pied de port, a Itxassou, prendre la direction du pas de roland, tu longes la nive 2 kms, au restaurant tu vas tout droit et c'est la que ça commence....... apres 2 kms de montée tu passes au captage d'eau du laxia . et puis apres c'est tout a gauche la route et les braquets, au retour tu peux prendre l'embrachement a gauche vers le mondarrain et espelette c'est ce que je fais allez bon courage et ne mets pas le cardio🙄

un peu en retard.... je ne voudrai pas laisser passer ce post sans y ajouter mon petit grain de piment(d'espelette) en effet c'est un endroit qui me sert de terrain de jeu 1 fois par mois d'abord bravo et merci pour ce compte rendu vraiment explicite et véridique! bon, pour le braquet je monte avec 30*25 jusqu'au col de veaux et après 28! c'est dur mais ça passe.... pour l'anedocte: a 20 ans, je suis monté avec 42*25 mais je ne l'ai fait q'une fois il est vrai qu'a 20 ans on remue les montagnes......... les pulsations : alors la je roule sans cardio , mais j'avais bien senti que ça montait beaucoup, vu tes résultats je ne sais pas si a mon age c'est très raisonnable d'aller jusqu'en haut. d'ailleurs je monte jusqu'a mehatxe , mais je ne suis jamais allé jusqu'a l'antenne pour la difficulté: c'est vrai que la fin c'est dur, la premiére partie ce sont des accoups de 200 métres et puis du répit; je trouve la sortie de michel serres(hountarrouga) avec arnostegui beaucoup plus cycliste et difficille; l'artxamendi ressemble plus a un numéro d'équilibriste de cirque.......mais on y trouve aussi son plaisir encore bravo et si un jour tu me trouves en train de zigzaguer, dis moi salut😃 henry

Je serai demain matin au pays basque pour une belle sortie avec 7 cols au programme et près de 4000 de dénivelé compte rendu attendu dès que possible merci

je décroche et je stoppe ma virée a mon grand désespoir, mais il est plus sage, je n'ai plus 20 ans. é b moi qui t'ai connu a 20 ans, je ne crois pas que l'on serait attaqué a un tel chantier........ bravo récupéres hei a l'époque ils ne buvaient pas que du coca.......

petit périple🆒 alors le compte rendu,? tu es arrivé ou tu es encore sur la route🙄 bravo tu as du amméliorer l'endurance........ henry

hei!! hier a la clasica de san sébastian, quintana, meilleur grimpeur du tour etc etc...... après un début d'ascension a fond du "modeste Jaisquibel"avec valverde, é bé il a "explosé" a mi col donc moralité en montagne restons modeste ;

la descente iraty larrau; pourcentages importants! perso je freine presque tout le temps, c'est vrai que les jantes chauffent;;;;;il vaut mieux ventiler les patins en freinant par accoups, mais dès que l'on lache bonjour la vitesse, et sans etre particuliérement froussard, je préfére assurer....' j'y suis passé le 8 juillet, et j'ai trouvé un randonneur(avec sacoches arriéres) dont la jante s'est fendue en long sur 20 cm, il a eu la chance de ne pas tomber, mais je n'ai pas pu le dépanner heureusement des camions de l'équipement travaillaient en haut de bagardi et ll'ont dépanné! bon rétablissement et calmos dans les descentes(nous ne sommes pas tous des pros route fermée) heureusement il nous reste les montées pour s'enivrer de vitesse😛

monter a fond😃 le coeur devrait ne pas y résister pulsations = zéro ou bien, rester sur le canapé a écouter thierry adam