Hugues BALCAEN

salut sylvain je suis confiant et battant j espère retrouve un bon niveau. Mais tu as trouve le point sensible l appréhension je fais beaucoup de kiné un peu d home trainer, mais regarder tour de France et surtout toutes les chutes dur dur ,mais je vais faire première sortie sur circuit sécurise et pas de gros peloton ,bonne journee a toi

premiere sortie apres tres grave accident,tres courte ,tres lente,mais sa fais du bien apres 7 mois d arret complet juste pour feter mes 70 ans. https://www.strava.com/activities/5652972649

le cumul j y ait pense,mais non sa correspond pas non plus.merci je pense telephoner au SAV

bonjour a tous de retour du SAV mon garmin 1030 marche bien mais.. sur moncompteur j affiche ascencion totale et pour les memes parcours qu auparavant sa m affiche plus du double mais quand je vais sur strava le denivele est correct exemple fin de sortie je lis sur mon compteur asc totale 1100m et quand je transfere je lis 450m de denivele lors de ma sortie? merci de votre aide

j y etait deja mais ne pratiquais pas le velo.c est en martinique le parcours

bonjour 69km pour mes 69 ans https://www.strava.com/activities/3785645595

aujourdhui vent un peu plus faible q hier 22kmh au lieu de 28 https://www.strava.com/activities/3683483789

ouaip c est ce que tous le monde me dit ,que j essaie de faire mais des que sa double a droite a gauche oups, bon je reste tres utile pour ramener sur echapes ou imprimer allure pour mon equipe. mes seules courses gagnes c est quand j arrive a surprendre le paquet comme j ai l habitude d rouler seul si derrière sa hésite alors c est bon pour moi.

il y as 8 ans .alors que je roulais depuis un an seul je prends une licence ufolep.70 coureurs départ trop peur de frotter je reste derrière jusqu a un moment grande ligne droite que du plat, je passe le peloton voyant des gars assez loin devant .la tete dans le guidon je fonce derrière j entends des types cries apres deux km je remonte tous les échappés manque de pot c était des gars de mon équipe. bon après arrives au sprint mais la sa frotte trop pour moi. mise au point du président a l arrivée depuis toujours peur de frotter mais avant de demarer je demande qui dans les échappés..

je suis d accord dans les bosses gros denivele c est jouable mais sur du plat c est dur et ces temps ci uniquement home trainer et niveau 1 car j ai teste niveau 8 waouh possible en danseuse seulement aucune idee du pourcentage sa doit represente

ok pour faire 1h a 250watts tu ait a combien de cadence et developement. pas evident de les tenir

ben sur home trainer j avoues que rester 1h 30 je trouves sa long. en plus mon cas est un peu particulier je prends mon pied a rouler sur la plaque tirer gros. j ai commencer le velo tres tard .donc aucune technique aucun plan d entrainement pour progresser a long terme ps j ai 69ans par contre quand je fais 3 sortie HT dans la meme journee généralement elles sont tres courte. suis un mauvais exemple pour les jeunes au point de vue entrainement mais je prends mon pied.

une heure d homme trainer.. https://www.strava.com/activities/3370641414

3 séances home trainer aujourdhui. https://www.strava.com/activities/3363337317 https://www.strava.com/activities/3361309543 https://www.strava.com/activities/3361338872

merci je vais jeter un coup d oeil